Առաջին հայացքից պատասխանն ակնհայտ է. Արևը երեխաների ընկերն է: Ի վերջո, նրանք ամռան ընթացքում այնքան կոպիտ են, արեւայրուքով, հասուն և ուրախ: Կա նույնիսկ մի տեսակ թերապիա, որը կոչվում է հելիոթերապիա: Բուժման այս մեթոդի օգտագործման ցուցումներն են մաշկի հիվանդությունները, ռախիտը, վիտամին D անբավարարությունը և շատ ուրիշներ:
Արևի լույսի գործողության հիման վրա մշակվել և գործնականում օգտագործվում են ֆիզիոթերապիայի սարքեր: Բացի այդ, արևի ճառագայթները օգտակար են որպես ընդհանուր տոնիկ: Բայց ամեն ինչ այդքան պարզ չէ: Ինչպես ցանկացած բուժման մեթոդի, այնպես էլ հելիոթերապիան ունի հակացուցումներ: Սրանք տարբեր ուռուցքներ են, հիվանդությունների սուր փուլեր, հին և վաղ մանկություն և այլն:
- Արևի կաթվածը տեղի է ունենում շոգ եղանակին արևի երկարատև ազդեցությունից: Դա կանխելու համար անհրաժեշտ է դոզանակացնել այն ժամանակը, երբ երեխան կթափի արևի տակ: Մինչև մեկ տարեկան փոքր երեխայի համար արևի հետ ծանոթությունը սկսվում է 1 րոպեից, ժամանակն աստիճանաբար ավելանում է: Անպայման կրեք բաց գույնի գլխաշոր, այն ավելի լավ կարտացոլի արեւի ճառագայթները: Ավելի շատ ժամանակ ունեցեք, որպեսզի երեխաները ստվերում խաղան:
- Արեւայրուք: Երեխաների մաշկն ավելի շատ է ենթարկվում արևի այրման, քան մեծահասակների մաշկը: Երեխայի մաշկի այրվածքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցներ ՝ անհատապես ընտրելով դրանց պաշտպանության աստիճանը, անընդհատ վերահսկելով դրանց կիրառումը, հատկապես լողանալուց հետո: Ողջունելի են թեթեւ բամբակյա և սպիտակեղենի գործվածքներից պատրաստված հագուստները, որոնք առավելագույնս ծածկում են ձեռքերն ու ոտքերը:
- Աչքերի համար վտանգ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բացասաբար են ազդում տեսողության օրգանի վրա: Դրանց ազդեցությունից կարող եք մի շարք խնդիրներ ունենալ ՝ սկսած չոր աչքերից մինչև կուրություն և եղջերաթաղանթի այրվածքներ: Երեխաների մոտ աչքերն ավելի ընկալունակ են, ուստի պետք է պաշտպանել: Դա անելու համար հարկավոր է գնել ձեր երեխայի համար ամենաբարձր պաշտպանվածության `UV 400 լավ արեւային ակնոցներ: Երեխաները, ովքեր չեն ցանկանում որևէ կերպ կրել ակնոցներ, կարող են դուր գալ պանամայի գլխարկներով կամ գագաթներով գլխարկներով:
- Մաշկի քաղցկեղի ռիսկ: Այս ռիսկը նվազեցնելու համար հարկավոր է պատշաճ կերպով արևի տակ ընկնել: Արևայրուքի ամենաապահով ժամանակը առավոտ և երեկո է: Կարևոր է նաև չմոռանալ երեխայի մաշկի վրա արևապաշտպանիչ միջոցներ քսելն ու համոզվել, որ ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում ստվերոտ տեղում, որտեղ ցրված են արևի ճառագայթները, դրանք նույնքան օգտակար են:
Ի թիվս այլ բաների, կարևոր է պահպանել երեխայի խմելու ռեժիմը ջերմության մեջ, տալ նրան խմել հասարակ կամ ալկալային հանքային ջուր և խուսափել շաքարային գազավորված ըմպելիքներից և խիտ հյութերից:
