Նորածնի առաջին մերսման հարցը պետք է բարձրացվի ծնվելուց ոչ շուտ, քան 5-6 շաբաթ անց: Գործընթացը հիմնված է մի քանի պարզ շարժումների վրա ՝ հունցում, շոյում, թրթռում և քսում:
Մերսման կանոններ
Գործընթացը սկսելուց առաջ օդափոխեք տարածքը: Երեխայի համար մերսումը ոչ միայն մկանների մարզում է, այլև կարծրացում: Եթե դրսում բավականաչափ տաք է, ապա թողեք պատուհանները բաց:
Ընթացակարգի համար ընտրեք ձեր երեխային ծանոթ վայր, օրինակ `փոխող սեղան: Նիստը անցկացրեք, քանի դեռ երեխան արթուն է և լավ տրամադրություն: Փշրանքներից դժգոհությունը պետք է ազդանշան հանդիսանա, որպեսզի դուք դադարեք շարժվել:
Սկսելուց առաջ թափահարեք ձեր ձեռքերը և շփեք միասին: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը չոր ու տաք են: Ընթացակարգի ընթացքում շփվեք երեխայի հետ, խոսեք, ժպտացեք և երգեր երգեք, քանի որ մերսումը նաև հոգեբանական շփում է:
Հիմնական կանոնը, որը պետք է ընդունվի, այն է, որ շարժումները կատարվում են ծայրամասից դեպի կենտրոն, հոդերի երկայնքով: Սկսեք և ավարտեք հարվածների հարվածներով: Հանգստացնող մերսումը արդյունավետ է երեկոյան ջրի բուժումից առաջ:
Մերսման վարժությունների համալիր
«Մուրճ»: Երեխային մեջքի վրա պառկեցեք հարթ մակերեսի վրա, ձեր ձեռքով բռնեք աջ ոտքի ոտքը, ձեր մյուս ձեռքի բռունցքով թակեք ոտքի արտաքին կողմը ՝ շարժվելով ներքևից վերև: Նույն ընթացակարգը կատարեք ձախ ոտքի հետ:
«Դիտեք»: Օգտագործեք ձեր ափը ՝ ձեր որովայնը նրբորեն հարվածելու համար ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 5-7 րոպե: Այս շարժումը հատկապես արդյունավետ է, եթե երեխան աղիքների խնդիրներ ունի:
«Գրիչներ արդուկում»: Ձեռքի օգնությամբ շտկեք երեխայի բռնակը, մյուս ձեռքով բռնեք նրա ուսը: Թեթև ցնցող շարժումներով աստիճանաբար իջեք դեպի դաստակ: Կատարեք շարժումը 2-3 անգամ, ապա վերցրեք մյուս ձեռքը:
Արդյունավետ հանգստացնող շարժումը կլինի նմանատիպ վարժություն, որը կատարվում է ոտքերի վրա: Երեխային մի ձեռքով պահեք, մյուսով ներքևից բռնեք նրա ոտքը: Թրթռացող շարժումներով ազդրից տեղափոխեք գարշապարը:
«Ringովատառեխ»: Օգտագործեք ձեր ափերը հետևից հարվածելու համար պարանոցից դեպի պոչաձև, ինչպես նաև ծովատառեխով դեպի ողնաշարը:
«Toptyzhka»: Երեխային պառկեցրեք որովայնի վրա, ձեռքը թեքեք բռունցքի մեջ և թեթև մերսող շարժումներով հունցեք հետույքը: Այս վարժությունում դուք կարող եք արդյունավետ օգտագործել պարանոցի և մեջքի մկանները, դրա համար պայծառ խաղալիք տեղադրել երեխայի աչքերի առաջ:
Մերսում կատարելիս հրաժարվեք անուշաբույր յուղերից և հատուկ փոշուց, դրանց հետևողականությունը չափազանց խիտ է, այն կարող է խցանել երեխայի ծակոտիները, ամենօրյա խոնավեցնող միջոցը բավարար կլինի:
