Մինչև չորս ամիս երեխան կարիք չունի լրացուցիչ կերակրման. Կրծքի կաթը լիարժեք սնուցում է: Դրանից հետո դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել փշրանքների դիետան համեղ և առողջ պյուրե կարտոֆիլով, կաթնաշոռով, միսով և կեֆիրով:
Ե՞րբ սկսել կոմպլեմենտար սնունդ:
Նորածինների սննդակարգում նոր սննդամթերք ներկայացնելը, քան կրծքի կաթը, կոչվում է լրացնող սնունդ: Սկզբնական փուլերում դրանք չեն փոխարինվում, բայց լրացվում են կրծքին կցումով: Մինչև չորս ամիս երեխան պատրաստ չէ ամուր սնունդ ուտել. Այն պարզապես ռեֆլեկտիվ կերպով դուրս է մղվում լեզվով ՝ բերանի խոռոչի տարիքային առանձնահատկությունների պատճառով: Ավելին, օսլան և ածխաջրերը բաժանող ֆերմենտը փշրանքների մեջ պարունակվում է սահմանափակ քանակությամբ `մինչև 4-6 ամիս: Սակայն, միևնույն ժամանակ, երեխան ունի disaccharidase- ի բավականին բարձր մակարդակ, որը պատասխանատու է լակտոզայի ՝ կրծքի կաթի հիմքի քայքայման համար: Ուստի խորհուրդ չի տրվում լրացուցիչ կերակուրներ ներկայացնել ավելի քան չորս ամիս:
Անհրաժեշտ է շատ մանրակրկիտ ապրանքներ մտցնել փշրանքների ընտրացանկում, որպեսզի նրա մոտ ալերգիկ ռեակցիա չառաջանա: Եթե երեխայի աթոռը կանաչ է դառնում, կամ մարմնի վրա ցան է հայտնվում, անհրաժեշտ է անհապաղ վերանայել սննդակարգը:
Առաջին կերակրումը
Բանջարեղենի խյուսը ամենալավ բանն է, որ կարող եք մտածել մեծահասակների սնունդով երեխայի առաջին ծանոթության համար: Բանջարեղենը հարուստ է երկաթով, կալիումով, բուսական մանրաթելերով և օրգանական թթուներով, դյուրամարս է և հազվադեպ է առաջացնում ալերգիա: Նման կոմպլեմենտար սննդի ներդրումը պետք է սկսվի մեկ ապրանքից, օրինակ ՝ բրոկկոլիից կամ ցուկկինիից: Դրանից հետո կարող եք աստիճանաբար ավելացնել դդում, կաղամբ և կարտոֆիլ:
Կաթնաշոռ և կեֆիր
Մանկական կաթնաշոռը երեխայի սննդակարգ է բերվում վեց ամսից ոչ շուտ: Դուք պետք է սկսեք տալ այն 0,5 թեյի գդալից, մեկ ամիս անց կարող եք բաժինը հասցնել 30 գ, իսկ մեկ տարի անց `օրական մինչև 60 գ: Եթե երեխան նոր է սկսել վեց ամսվա ընթացքում ստանալ իր առաջին լրացնող սնունդը, ապա կաթնաշոռի ներդրումը պետք է հետաձգվի մինչև 8 ամիս: Կեֆիրը շատ կարևոր արտադրանք է, որը կանխում է ալերգիկ ռեակցիաները և դիսբիոզը: Այն նաև նպաստում է աղիքային միկրոբիոցենոզի ճիշտ զարգացմանը և բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը: Այն պետք է 8 ամսից ներդրվի լրացուցիչ սննդի մեջ, այն կարելի է համատեղել կաթնաշոռի հետ:
Արդյունաբերական սննդի օգտագործումը լրացուցիչ կերակրման հիմնական կանոնն է: Անբարենպաստ բնապահպանական իրավիճակում հայտնված երեխաների համար սա ամենաապահով տարբերակն է:
Մսի խյուս
Լրացուցիչ սննդամթերքը շատ կարևոր է, քանի որ այն պարունակում է A և B 12 վիտամիններ, սպիտակուցներ, նիասին և երկաթ: Միսը երեխայի սննդակարգ մտցնելը առաջարկվում է շաբաթը 1-2 անգամ ոչ շուտ, իսկ 9 ամսից կարող եք փորձել մեկ գդալ ձկան խյուս:
Դեղնուց
Ձվի դեղնուցը երեխայի ընտրացանկ է մտցվում 7 ամսից: Սկսեք դրա չորրորդ մասից, ապա աստիճանաբար հասցրեք այն կիսով չափ: Ալերգիկ ռեակցիաների հակված երեխաները պետք է պաշտպանված լինեն այս ապրանքի օգտագործումից կամ տրվեն ավելի փոքր քանակությամբ: Այս լրացուցիչ կերակուրը պատրաստելու համար կպահանջվի մոտ 10 րոպե: Ձուն եփել, թող սառչի, իսկ հետո տրորել և տալ փշրանքները: Դեղնուցը կարելի է համադրել կրծքի կաթի կամ բանջարեղենի խյուսի հետ:
