Հղիության սկիզբը որոշելու բազմաթիվ եղանակներ կան, նրանցից ոմանք համարվում են հուսալի ՝ դեղատան հղիության թեստ, արյան ստուգում կամ ուլտրաձայնային հետազոտություն: Բայց դրանք միշտ չէ, որ հնարավոր է օգտագործել, և կարևոր է հնարավորինս շուտ իմանալ հղիության մասին: Բազալային ջերմաստիճանի չափումը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:
Դա անհրաժեշտ է
- - ջերմաչափ;
- - տետր;
- - օրացույցը;
- - գրիչ;
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ստացեք ջերմաչափ բազային ջերմաստիճանը չափելու համար: Դա կարող է լինել սնդիկ կամ էլեկտրոնային: Եթե պատրաստվում եք օգտագործել էլեկտրոնային ջերմաչափ, ապա համեմատեք դրա ընթերցումները սնդիկի ջերմաչափի հետ և հետագա մանիպուլյացիաների համար հաշվի առեք առկա սխալը: Կարևոր է միշտ օգտագործել նույն ջերմաչափը:
Քայլ 2
Քնելուց առաջ տեղադրեք պատրաստված ջերմաչափ ձեր մահճակալի մոտ, որպեսզի առավոտյան այն հեշտությամբ դուրս բերեք:
Քայլ 3
Առավոտյան, առանց դիրքը փոխելու, վերցրեք ջերմաչափ և չափեք ջերմաստիճանը հեշտոցում կամ հետանցքում: Կարող եք նաև չափել ջերմաստիճանը բերանում, բայց այդ ժամանակ բազային ջերմաստիճանի արժեքները մի փոքր ավելի բարձր կլինեն: Անճիշտ արդյունքներից խուսափելու համար օգտագործեք միայն մեկ ջերմաստիճանի չափման մեթոդ: 5 րոպեի ընթացքում կատարեք ջերմաստիճանի չափումը:
Քայլ 4
Դրանից հետո գրի առեք ջերմաստիճանի ցուցմունքները հատուկ նշանակված նոթատետրում կամ օրացույցում: Կարող եք նաև ստեղծել բազալ ջերմաստիճանի գծապատկեր `աբսցիսայի վրա նշված ամսաթվով, իսկ կոորդինայի վրա` բազալ ջերմաստիճան:
Քայլ 5
Կրկնել վերը նշված քայլերը ողջ ցիկլի ընթացքում, ապա դժվար չի լինի որոշել հղիության սկիզբը: Փաստն այն է, որ ցիկլը բաժանված է երկու փուլի `օվուլյացիային նախորդող փուլ և դեղին մարմնի փուլ: Theիկլի առաջին մասում բազալ ջերմաստիճանը պահվում է մոտ 37 ° C: Օվուլյացիայի ընթացքում ջերմաստիճանի ցատկում է տեղի ունենում, և դրա արժեքը կկազմի մոտ 37, 2-37, 3 ° C: Հաջորդ menstruation- ից առաջ բազալ ջերմաստիճանը կրկին ընկնում է մինչեւ 37 ° C: Դեղին մարմնի փուլը գրեթե միշտ 14 օրվա ընթացքում է, մինչդեռ օվուլյացիայից առաջ ընկած ժամանակահատվածը կարող է տարբեր լինել: Այսպիսով, եթե գտնում եք, որ բազալային ջերմաստիճանը շարունակում է բարձր մնալ ավելի քան 17 օր անընդմեջ, արդեն կարող եք խոսել հավանական հղիության մասին:
