Սիրված մարդու կողմից դավաճանելը նշանակում է զգալ հատուկ ցավ ու ծայրաստիճան հիասթափություն: Հոգեկան տրավմայի հետքը երկար է մնում, և դուք չպետք է պատրանքներ կառուցեք ՝ հավատալով, որ ամեն ինչ կարող եք մոռանալ:
Դուք պետք է դավաճանությունը ճանաչեք որպես կատարված իրադարձություն և ամեն ինչ անեք, որպեսզի անցյալը չթունավորի ձեր կյանքը: Մի զսպեք զգացմունքները. Զայրույթը, վիրավորանքը, հիասթափությունը, զայրույթը միանգամայն բնական են նման իրավիճակում, բայց ձեզ հարկավոր չէ երկար մնալ այդ զգացմունքների մեջ:
Ի՞նչ անել ամուսնուս դավաճանությունից հետո:
Եթե դուք վճռական եք ձեր ընտանիքը միասին պահելու հարցում, ապա ձեզ հարկավոր է մեծ ջանքեր գործադրել և համբերատար լինել: Անցյալը թողեք անցյալում: Եթե դուք ներելու որոշում եք կայացրել, ապա երբեք դրան մի վերադարձեք ոչ խոսակցությունների, ոչ էլ մտքերի մեջ, չնայած դա հեշտ չէ:
Գտեք 3 հարցերի պատասխաններ.
- Իմ ուժն է՞ արդյոք շարունակել ապրել այս անձի հետ առանց նախատինքների, հիշողությունների և վախերի, որ ամեն ինչ կարող է նորից պատահել:
- Ամուսինս դեռ սիրում է ինձ?
- Կկարողանա՞նք միասին հաղթահարել մեր ընտանիքի առջև ծառացած բոլոր դժվարությունները:
Եթե բոլոր հարցերի պատասխանը դրական է, ապա անհրաժեշտ է, մոբիլիզացնելով բոլոր մտավոր ուժերը, փորձել բարելավել կյանքը: Հոգեբանների խորհուրդը օգնության կգա.
- Առաջին հերթին, մի խաբեք ինքներդ ձեզ. Դուք չեք կարող մոռանալ խաբելու մասին միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք: Ձեզ պետք է ժամանակ տրամադրեք, գուցե մեկ ամսից ավելի, մինչ ցավը կթուլանա: Timeամանակի ընթացքում ամեն ինչ կստացվի, և հազվագյուտ հիշողություններն այլևս չեն տուժի:
- Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Ձեր մեղքը այստեղ չէ, և եթե ձեր ամուսինը բողոքներ ուներ, ապա դուք ստիպված էիք դրանք ուղղակիորեն արտահայտել, այլ ոչ թե սփոփանք և փոխըմբռնում փնտրել այլ կնոջ գրկում:
- Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որոշ ժամանակ առանձին ապրել ՝ ձեր ամուսնությունը պահպանելու հեռանկարով: Դուք ժամանակ կունենաք հանգստանալու, իսկ ձեր ամուսինը ՝ ժամանակ մտածելու ձեր արարքի մասին: Սովորաբար, փոխադարձ զգացողություններով բաժանմանը հաջորդում է վերամիավորումը:
- Եթե ամուսինը շատ ընկճված է իր մեղավորությունից, ապա չպետք է «վերջացնեք» նրան ՝ ամեն առիթով հիշեցնելով դավաճանության մասին: Անցյալի անընդհատ նախատինքները կարող են ստիպել այն ընդմիշտ հեռանալ ձեզանից:
- Եթե ինքնուրույն չեք կարող գլուխ հանել խնդրից, բայց իսկապես ցանկանում եք, ապա որակյալ օգնություն ստանալու համար կապվեք հոգեբանի հետ ձեր ամուսնու հետ: Հաճախ այդ ամուսնությունները կարող են փրկվել դրսի օգնությամբ:
Ամուսնության պահպանման գործընթացը երկու ամուսիններից պահանջում է պարտավորություն և անկեղծություն: Եթե չկա փոխադարձություն, սեր և ցանկություն, ապա չպետք է փորձել նույնիսկ պահպանել նման ամուսնությունը. Ավելի լավ է հեռանալ և փորձել սկսել նորից, այլ մեկ այլ անձի հետ:
