Երեխայի նորմալ քաշը նրա բարեկեցության և զարգացման ցուցանիշներից մեկն է: Կիլոգրամների պակասը կարող է պայմանավորված լինել առողջական խնդիրներով, սննդի վատ մարսողականությամբ կամ փշրանքների զարգացման անհատական հատկություններով: Ամեն դեպքում, դուք պետք է աստիճանաբար գիրանաք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փոխեք ձեր երեխայի սննդակարգը: Եթե նա դեռ շատ փոքր է, կերակրեք նրան հացահատիկային բույսերով: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ սննդանյութեր և օգտակար նյութեր, որոնք նպաստում են երեխայի բնականոն զարգացմանն ու աճին: Ածխաջրերի մեծ քանակի պատճառով հացահատիկային մշակաբույսերը թույլ են տալիս բավականին արագ գիրանալ:
Քայլ 2
Սկսեք կերակրել բրնձով և հնդկացորենի շիլայով, որը կարող է ապահով տրվել 4-ից 5-5 ամիս, և ապա ավելացնել վարսակի ալյուր նրանց: Պարզապես դրանք աստիճանաբար ներմուծեք սննդակարգի մեջ ՝ սկսած 1 ճաշի գդալից և 7 ամսվա ընթացքում հասցնելով 150 գ-ի: Կարելի է շիլա ավելացնել նաև մի քիչ շոգեխաշած բանջարեղեն, օրինակ ՝ դդում կամ գազար: Ավելի լավ է շիլա եփել ջրի մեջ, երբեմն ավելացնելով մի քիչ կաթ:
Քայլ 3
Հացահատիկային մշակաբույսերի հետ միասին մի մոռացեք կերակրել ձեր երեխային միս, մրգեր և բանջարեղենային խյուսեր, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ օգտակար հանածոներ: Դրանց շնորհիվ բացակայող վիտամինները կմտնեն երեխայի մարմին, իսկ աղեստամոքսային տրակտը ավելի լավ կաշխատի:
Քայլ 4
Տվեք ավելի մեծ երեխաներին սննդարար, բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպիսիք են ձուկը, միսը, հացահատիկը, կարտոֆիլը, կաթնամթերքը, ընկույզը և բանանը: Անհրաժեշտ է միայն եփել փոքր քանակությամբ ճարպով, և ամենալավն այն է, որ դրանք եփեն կամ թխեն: Եվ ոչ մի դեպքում ձեր երեխային կերակրեք անառողջ սնունդով, կիսաֆաբրիկատներով կամ յուղոտ կերակուրներով, հակառակ դեպքում հեշտությամբ կարող եք փչացնել ստամոքսը: Ածխաջրերով հարուստ սնունդ միացրեք մրգերի և բանջարեղենի հետ:
Քայլ 5
Եթե անբավարար քաշի պատճառը վատ ախորժակն է, փորձեք այնպես անել, որ ձեր երեխան հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնի մաքուր օդում և շատ տեղաշարժվի: Թերեւս այդ ժամանակ նա կբարձրացնի մեծ քանակությամբ ուտելու ցանկությունը:
Քայլ 6
Հիշեք, որ երեխայի քաշը նույնքան անհատական է, որքան մեծահասակի: Եթե բացակայող ֆունտով նա իրեն հիանալի է զգում, հանգիստ քնում է ու բավականին ակտիվ է, մի անհանգստացեք: Մի՛ ստիպեք նրան ստիպել սնունդը և ձգել ստամոքսը, պարզապես համոզվեք, որ նա հավասարակշռված կերպով ուտի:
