Unfortunatelyավոք, որոշ մարդիկ շահարկում են ուրիշներին և օգտագործում դրանք իրենց նպատակների համար: Եթե դուք նույնպես ընկել եք անազնիվ անհատի ազդեցության տակ, հարկավոր է շտապ փոխել իրավիճակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կատարեք մանիպուլյատորից ազատվելու առաջին քայլը. Տեղյակ եղեք, որ ձեզ օգտագործում են: Հաշվի առեք, եթե դուք միշտ հարմար եք այս մարդու հետ: Գու՞մ եք, որ ինչ-որ բան եք անում ձեր կամքին հակառակ ՝ պարզապես այս անհատին հաճոյանալու համար: Եթե պատահում է, որ մարդու հետ զրույցից հետո դուք միշտ կտրուկ փոխում եք ձեր կարծիքը հակառակը, միգուցե նա դիտավորյալ ազդում է ձեր գիտակցության վրա: Երբ գիտակցեք, որ պարում եք ուրիշի մեղեդու ներքո, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ազատվել ճնշումից:
Քայլ 2
Գնահատեք ձեր հարաբերությունները այն անձի հետ, ում կասկածում եք մանիպուլյացիայի մեջ: Հաշվի առեք ՝ արդյոք հավասարապես ներդրումներ եք կատարում միմյանց մեջ: Երբեմն զույգի մեջ, ընկերների, գործընկերների կամ պարզապես լավ ծանոթների միջեւ, ստեղծվում է մի իրավիճակ, երբ մեկ մարդ միայն վերցնում և պահանջում է, բայց ոչինչ չի տալիս: Միգուցե սա ենթագիտակցորեն է պատահում, բայց իրականում նա օգտագործում է մեկ այլ անհատի `սեփական կարիքները բավարարելու համար: Եթե մակաբուծային այդպիսի տարրը գտնվում է ձեր միջավայրում, չպետք է թույլ տաք, որ այն վերանա:
Քայլ 3
Հասկացեք, որ պատահական չէ, որ զոհ եք դարձել: Մանիպուլյատորները հակված են դյուրահավատ, միամիտ մարդկանց և ինքնագնահատականի խնդիրներ ունեցողներին: Նման անհատների կարծիքը, մտածողությունը, գործողությունները հեշտ է վերահսկել: Հետևաբար, եթե ձեզ օգտագործում են, դա նաև ձեր մեղքն է: Միգուցե դուք ինքներդ բավականաչափ վստահ չեք, վախենում եք պաշտպանել ձեր սեփական շահերը, չունեք առողջ եսասիրության բաժին, չափազանց լուրջ եք վերաբերվում ուրիշի կարծիքը և չեք գնահատում ձեր սեփական տեսակետը: Մտածեք, թե որն է ձեր թուլությունը, և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա ՝ այս բացը վերացնելու համար:
Քայլ 4
Երբ արդեն հասկացաք, որ ձեզ օգտագործում են, մնում է ձեր մեջ ուժ գտնել և հետ մղել մանիպուլյատորին: Ամեն ինչից վեր պահեք հանգստություն և ինքնավստահություն: Լսեք անհատի թաքնված ուղղությունը և ասեք, որ ձեր հանգստի ժամանակ կմտածեք նրա խոսքերի մասին: Կամ սկսեք պարզաբանել, թե ինչու է նա այդպիսի տեսակետ ունենում այս հարցում, որտեղից է վերցրել այս տվյալները: Դուք նաև կարող եք պարզապես խուսափել կամ խստորեն սահմանափակել կապը մանիպուլյատորի հետ:
Քայլ 5
Եթե ձեզ օգտագործում է սիրելի մեկը, պարզապես դադարեք ամեն ինչ քաշել ձեր վրա: Մի տվեք անհատին այն, ինչ ուզում է `իր սեփականի դեմ: Դադարեք անփոխարինելի լինելուց: Շատ մի անհանգստացեք մանիպուլյատորի մասին և լուծեք նրա բոլոր խնդիրները: Թող նա տեսնի իր գործողությունների հետևանքները և գիտակցի իր կյանքի համար լիակատար պատասխանատվությունը:
