Անկողնում ավելորդ ամաչկոտությունը ոչ մի դեպքում հազվադեպ չէ, և կինը կարող է իրեն կաշկանդված զգալ նույնիսկ ամուսնու առջև, որի հետ մի քանի տարի ապրել է նույն հարկի տակ: Շատ դեպքերում ամաչկոտությունը հաճույքից զրկում է ոչ միայն կնոջը, այլև զուգընկերոջը: Բարեբախտաբար, այս խնդիրը կարող է լուծվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ որոշեք, թե կոնկրետ ինչի համար եք ամաչում ՝ ձեր մարմինը, դեմքը, մազերը, վարքը կամ այլ բան: Շատ հաճախ կանայք դժգոհ են իրենց կազմվածքից ՝ փոքր ծալքեր, ծննդաբերությունից հետո ձգվող նշաններ, ցելյուլիտի հետքեր: Հիշեք, որ նախ դուք պետք է սիրեք ձեր սեփական մարմինը, ընտելանաք դրան և այն կատարյալ դարձնեք:
Քայլ 2
Հետաքրքիր փաստ է այն, որ կանանց մեծ մասը փորձում է չնայել սեփական մերկ մարմնի հայելու մեջ եղած արտացոլմանը: Դուք ինքներդ չեք կարող ամաչել: Ուսումնասիրեք ձեր մարմնի կորերը որքան հնարավոր է հաճախ ՝ փորձելով սիրել դրա յուրաքանչյուր բջիջ: Դա մի փոքր ժամանակ կպահանջի, բայց եթե դուք սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, անկողնում հանգստանալը շատ ավելի հեշտ կլինի:
Քայլ 3
Անընդհատ հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, կատարել մատնահարդարում, պեդիկյուր, depilation, մաքրել ձեր մաշկը մացառներով, վերադարձնել այն փափկություն և թավշյա քսուքներով և դիմակներով: Այս բոլոր ընթացակարգերը չպետք է լինեն շքեղություն, այլ ձեր առօրյա կյանքի մի մասը: Մարմնի խնամքը կսովորեցնի ձեզ զգալ յուրաքանչյուր բջիջ:
Քայլ 4
Սկսեք մարզվել: Լող, յոգա, պար, մարմնամարզություն, ֆիթնես - ինչ էլ որ լինի: Պարբերաբար վարժությունը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես զգալ և համակարգել ձեր շարժումները, և դուք այլեւս ինքներդ ձեզ անշնորհք չեք թվա:
Քայլ 5
Գնեք ինքներդ ձեզ գեղեցիկ ներքնազգեստ, որը ստվերում է ձեր մաշկի գույնը և ընդգծում է դրա արժանապատվությունը: Underիշտ ներքնազգեստով և պարագաներով կարող եք թաքցնել գործչի բոլոր անճշտությունները: Օրինակ ՝ մեծ կախազարդը շեշտը կդնի գեղեցիկ կրծքավանդակի վրա, իսկ բարեկազմ ոտքերը պարզապես գեղեցիկ տեսք կունենան սեւ գուլպաներով, իսկ եթե փայլուն երկար մազեր ունեք, ապա պարզապես ստիպված եք բաց թողնել: Փորձեք ձեր տեսքի հետ ՝ ստեղծելով նոր սանրվածքներ ՝ օգտագործելով տարբեր հանդերձանքներ, մինչև սկսեք ժպտալ հայելու մեջ ձեր արտացոլմանը:
Քայլ 6
Եթե ձեր տեսքը դուր չի գալիս, փորձեք լուսավորությամբ: Փորձեք հայտնվել ձեր ամուսնու առաջ գիշերային լույսի աղոտ լույսի ներքո կամ մոմերի խորհրդավոր թրթռոցով:
Քայլ 7
Հիշեք, որ ձեր ամուսինը սիրում է ձեզ, ինչը նշանակում է, որ նա պարզապես չի նկատում ձեր կազմվածքի թերությունները կամ դրանք որպես այդպիսին չի համարում: Ի վերջո, ոչ բոլորն են սիրում բարձրահասակ, բարակ մոդելներ: Ձեր զուգընկերոջ համար գլխավորն այն է, երբ շրջապատում եք:
