Սեռական ցանկությունը բնական է մարդու համար: Յուրաքանչյուր տեսակ ձգտում է վերարտադրվել, և բոլորովին անհնար է ճնշել այս բնազդը: Բայց բոլորը կարող են սկսել վերահսկել ցանկությունն ու գրգռման ուժգնությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հնարավոր է սեռից լիակատար մերժում, որոշ մարդիկ որոշում են այդ մասին ՝ հանուն կրոնական կամ բարոյական համոզմունքների: Բայց սա չի նշանակում, որ նրանք երբեք մտերմության ցանկություն չեն զգում, նրանք պարզապես սովորել են էներգիան վերահասցեագրել, կարողացել են ինքն իրեն գիտակցել այլ բանի մեջ: Նախքան հրաժարվելը, մտածիր այդ մասին, արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է: Երբեմն պարզապես պետք է նվազեցնել ցանկությունը, այն դարձնել կառավարելի, և ամեն ինչ լավ կստացվի: Իհարկե, սեքսը կարող է մեծապես շեղել մարդուն այլ գործողություններից, բայց կենտրոնացումը կարող է շտկել դա:
Քայլ 2
Սեռական էներգիան պետք է օգտագործվի, եթե այն չհանձնեք, դա կհանգեցնի լուրջ խնդիրների: Այն դուրս շպրտելու ամենադյուրին ճանապարհը ստեղծագործականությունն է: Սկսեք նկարել, քանդակել, սղոցել ոլորահատ սղոցով, նշանակություն չունի ինչ անել, կարևոր է այն ստեղծել ոգեշնչմամբ և կրքով: Կարևոր է գտնել այնպիսի հոբբի, որը ուրախություն կբերի և կարող է փոխհատուցել սիրո մեջ գոհունակության բացակայությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ գրականության կամ տեսանյութերի պատրաստման մեջ, միգուցե դա կբացի ձեր տաղանդը, կհանգեցնի համբավի:
Քայլ 3
Busyբաղվածությունը շեղում է սեքսի մտքերից: Սովորաբար պարապության մեջ մարդը սկսում է երազել հաճույքների մասին, բայց եթե անելու բան կա, ապա սեքսի համար պարզապես էներգիա կամ ժամանակ չի մնում: Կարող եք շատ ժամեր տրամադրել աշխատանքի կամ այլ իրականացմանը: Միայն կարևոր է ինքներդ ձեզ հիմք չտալ թափառելու առանց զբաղման և չհոգնելու, այլընտրանքային մտավոր և ֆիզիկական գործունեություն: Ոգեշնչում փնտրեք ձեր արածի մեջ, բարձր նպատակներ դրեք և ձգտեք դրանց, որպեսզի զվարճանալու ժամանակ չունենաք:
Քայլ 4
Սպորտը թեթեւացնում է սեռական դժգոհությունը: Պարբերաբար վարժությունը հնարավորություն է տալիս մտածելու այլ բանի մասին: Եթե չեք կարողանում կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, եթե գռեհիկ մտքերը խանգարում են ինչ-որ բան անելուն, մի քանի վարժություն արեք, օրինակ ՝ մեկ տասնյակ հրում, դուք անմիջապես թեթեւացում կզգաք: Իհարկե, այս մեթոդը երկար չի գործում, մեկուկես ժամ անց դուք ստիպված կլինեք նորից կատարել որոշ ֆիզիկական գործողություններ, բայց դա լավ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության և արտաքին տեսքի վրա:
Քայլ 5
Սեքսից հրաժարվելու համար հարկավոր է հեռացնել արտաքին ազդակները, որոնք ձեզ հիշեցնում են այս գործընթացը: Փորձեք չնայել ֆիլմեր, որտեղ կան բացահայտ տեսարաններ, տեսադաշտից հեռացնել մերկ աղջիկների լուսանկարները, ինչպես նաև բոլոր իրերը, որոնք ինչ-որ կերպ կապված են գրգռման հետ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական ասոցիացիաները, հետևեք, թե ինչն է ձեզ ստիպում մտածել մտերմության մասին, հեռացնել այդ օբյեկտները ձեր տարածությունից:
Քայլ 6
Սովորեք փոխել ուշադրությունը: Հենց սեքսի մասին միտքը սահի ձեր գլխում, անցեք մեկ այլ բանի: Մտածեք ձեր նախագծի մասին, որը ցանկանում եք երկար ավարտել, աշխատանքի, արձակուրդի կամ այլ բանի մասին: Մի կենտրոնացեք գրգռման վրա, այլ կենտրոնացեք հակառակի վրա: Սկզբում դա անելը հեշտ չէ, բայց դա պարզապես ուղեղի մարզում է: Մի քանի ամիս անց կտեսնեք, որ դա ամենևին էլ դժվար չէ:
