Ընտանեկան կյանքը դիվերսիֆիկացնելու համար նախ և առաջ պետք է կազմակերպել ընտանեկան հանգիստը: Դրա կազմակերպումը կախված է բազմաթիվ բաղադրիչներից ՝ տրամադրությունից, բարեկեցությունից, ձեր աշխատանքի բնույթից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ակտիվ հանգստացեք, եթե ֆիզիկական աշխատանք չեք կատարում: Կազմակերպեք ձեր ընտանեկան ժամանցի միջոցառումները, որպեսզի ամբողջ ընտանիքի հետ զվարճանաք և հետաքրքիր արձակուրդ անցկացնեք: Routeբոսաշրջային գործակալությունը կարող է օգնել ձեզ երթուղիների պլանավորման հարցում: Սա կարող է լինել ինքնուրույն էքսկուրսիաներ, արշավներ կամ ալպինիզմ: Ընտրությունը հսկայական է: Դուք հիանալի ժամանակ կունենաք ճանապարհորդելու ժամանակ, կտեսնեք նոր վայրեր, էներգիայի մեծ խթան կստանաք: Ակտիվ հանգիստը շատ բազմազան է, և երկարատև համատեղ ճանապարհորդությունն էլ ավելի կմիանա ձեր ընտանիքին:
Քայլ 2
Եթե ձեր աշխատանքում կա ֆիզիկական աշխատանք, ապա պասիվ հանգստացեք: Դուք կարող եք հանգստանալ ամբողջ ընտանիքի հետ հանգստյան տանը կամ առողջությունը բարելավել առողջարանում: Հանգստացեք քաղաքային աղմկոտ ու փոշոտ կյանքից: Այստեղ նաև կգտնեք ամբողջ ընտանիքի համար ձեր սրտով ժամանցը:
Քայլ 3
Եթե դուք չեք կարող հեռու գնալ կամ ժամանակի պակաս ունեք, ապա ընտրեք ցանկացած այլ տարբերակ հանգստի համար: Բավականին հարմար է ամառանոցային տարբերակը, որտեղ դուք ակտիվորեն կաշխատեք և կունենաք ոչ պակաս ակտիվ հանգիստ: Թարմ օդը կխթանի ձեզ, կբարելավի ձեր տրամադրությունը: Կազմակերպել պիկնիկ, զանազան խաղեր, զվարճանքներ:
Քայլ 4
Հանգստյան օրերին այցելեք լողափ, լողացեք և արևը տաք, եթե ամառ է, կամ ձմռանը գնացեք սահադաշտ, դահուկներ և սահնակ սահնեք: Կամ պարզապես այցելեք լողավազան, գնացեք ջրաշխարհ: Գնալ կինոյի, թատրոնի կամ ցուցահանդեսի:
Քայլ 5
Եվ երեկոյան աշխատանքից հետո, ընթրելուց և հանգստանալուց հետո, ուղեղի աշխատանքը տվեք և մտածեք խաչբառերի, ռեբուսների մասին կամ կազմակերպեք ընտանեկան գրական ընթերցումներ:
Քայլ 6
Եվ, իհարկե, մի մոռացեք սեքսի մասին:
