Համբույրները մեզ ավելին են տալիս, քան պարզապես լավ զգացմունքները: Դրանք բերում են առողջության օգուտներ ՝ դրականորեն ազդելով բարեկեցության և ամբողջ մարմնի վրա: Ահա համբույրի մասին 10 հետաքրքիր փաստ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Համբույրը կնճիռների կանխարգելումն է: Համբույրի ընթացքում դեմքի մկանները լավ են աշխատում: Նման «բեռները» կարող են նույնիսկ ավելի արդյունավետ լինել, քան դեմքի կոսմետիկ մերսում:
Քայլ 2
Համբույրը օգնում է պայքարել ատամների քայքայման դեմ: Համբուրվելիս թուքը մեծանում է, իսկ թքի մեջ կալցիումի պարունակությունն ավելանում է, ինչը զգալիորեն ուժեղացնում է ատամի էմալը ՝ կարիեսի հիմնական խոչընդոտը:
Քայլ 3
Համբույրը օգնում է ձեր սրտանոթային համակարգը լավ վիճակում պահել: Համբույրի ընթացքում սիրտն ավելի արագ է բաբախում, զարկերակն արագանում է, իսկ սրտանոթային համակարգը գտնվում է չափավոր սթրեսի մեջ ՝ ուժեղացնելով սրտի մկաններն ու անոթները:
Քայլ 4
Համբույրը ուժեղացնում է իմունային համակարգը: Համբույրի ընթացքում բակտերիաները փոխանակվում են զուգընկերոջ հետ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անձի անձեռնմխելիության վրա: Բացի այդ, համբուրող մարդիկ փոխանակվում են նաև հակամարմիններով:
Քայլ 5
Համբույրները ձեզ ռոմանտիկ են պահում: Համբույրվելիս արտադրվում են սեռական հորմոններ, ինչը օգնում է բարձր մակարդակի վրա պահել libido- ն: Եվ դա նպաստում է ռոմանտիկ տրամադրությանը և սեռական առումով գրավիչ տեսք ունենալու ցանկությանը: Բացի այդ, համբույրի ժամանակ այրվում է մոտ 160 կկալ, մոտավորապես նույն քանակությամբ այրվում է 20 րոպե ջրային աերոբիկայից հետո:
Քայլ 6
Համբույրները մարզում են շնչառական համակարգը: Համբույրի ընթացքում շնչառությունը պահվում է: Surարմանալիորեն, ինհալացիա և արտաշնչում փոխարինելու ինտենսիվության և բնույթի տեսանկյունից, համբույրի ընթացքում շնչառությունը պահելը շատ նման է յոգիների շնչառական վարժություններին:
Քայլ 7
Համբույրը ամրացնում է ընտանեկան հարաբերությունները: Շատերի համար համբույրը ավելի ինտիմ գործընթաց է, քան հենց սեքսը: Համբույրվելիս մարդիկ արտահայտում են ավելին, քան պարզապես սեռական գրավչություն, բայց խորը հուզական ջերմություն: Հերթական համբույրն օգնում է ամրապնդել ամուսնական կապը:
Քայլ 8
Համբույրը բարելավում է ձեր տրամադրությունը: Դրանք օգնում են թեթեւացնել սթրեսը և նույնիսկ պայքարել քրոնիկական հոգնածության համախտանիշի դեմ: Համբույրի ընթացքում էնդորֆիններն արտանետվում են արյան մեջ, երջանկության հորմոնն իր ճանապարհին պարզապես մաքրում է վատ տրամադրությունն ու մռայլ մտքերը: Առավոտյան համբույրները հատկապես հաճելի են ՝ ամբողջ օրվա երանգը հաղորդելով:
Քայլ 9
Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ կանանց 2% -ը օրգազմ է ունենում համբույրի ժամանակ: Եկեք միասին ուրախանանք այս հաջողակ կանանց համար:
Քայլ 10
Համբույրը երկարացնում է կյանքը: Իհարկե, համբույրները, որոնք այնքան շատ օգուտներ են բերում մարմնին, չեն կարող չերկարացնել կյանքը: Մարդիկ, ովքեր ամեն օր համբուրում են ՝ անկախ սեռից, ապրում են միջինը 6 տարի ավելի երկար:
Կարևոր է հիշել, որ համբույրների ժամանակ, ինչպես ցանկացած մարզման ժամանակ, գլխավորը համակարգված է և կանոնավոր: Ավելի հաճախ համբուրեք և վայելեք ձեր առողջությունը:
