Կենսաթոշակային պայմաններում ապրելու առավելությունը շատ ազատ ժամանակ է: Դուք կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում է ձեր սիրտը: Այնուամենայնիվ, որոշ կենսաթոշակառուներ բաց են թողնում իրենց աշխատանքը և լիովին չեն օգտվում իրենց նոր կենսակերպից:
Առողջություն
Unfortunatelyավոք, տարիների ընթացքում մարդու առողջությունը կարող է լրջորեն վատթարանալ: Սա նշանակում է, որ կենսաթոշակային տարիքում նա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի: Եթե այլևս չեք աշխատում, ժամանակն է ձեր օրվա մի մասը նվիրել ինքներդ ձեզ հոգ տանելուն:
Կենսաթոշակառուները հնարավորություն ունեն ծանոթանալու առողջության բարելավման տարբեր մեթոդների `համապատասխան պարբերական կամ բժշկական գրականության միջոցով: Մասնավորապես, նրանցից առաջադեմները հաջողությամբ գտնում են իրենց համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը ինտերնետում: Ոչինչ չի խանգարում ձեզ հարմարեցնել ձեր ապրելակերպը ՝ համաձայն բժիշկների և ավանդական բուժողների կողմից տրված խորհուրդների:
Բացի այդ, թոշակի անցնելիս դուք կարող եք կատարել թեթեւ ֆիթնես, ամեն օր վարժություններ, մարմնամարզություն կամ նույնիսկ գրանցվել յոգայի: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին, մի ծույլ եղեք առողջ կերակուրներ եփել և գտնել նոր բաղադրատոմսեր ձեր ընտրացանկը դիվերսիֆիկացնելու համար: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր արշավել:
Եթե ձեր առողջությունը թույլ է տալիս, սկսեք փոքր ֆերմա ՝ այգի կամ բանջարանոց: Դաչայում դուք կարող եք ոչ միայն հաճույք ստանալ բույսերի մասին հոգ տանելուց և երկրի հետ աշխատելուց, այլև ազատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում օգուտ քաղելով: Թարմ մրգերը, բանջարեղենը և խոտաբույսերը լավ բոնուս կլինեն բերքի սեզոնի ընթացքում: Flաղկաբուծություն կարող եք անել նաև տանը:
Հոբբի
Փորձեք բազմազանեցնել ձեր ազատ ժամանակը: Մասնակցեք մշակութային միջոցառումներին: Քանի որ ձեր անձնական գրաֆիկը կախված չէ աշխատանքային գրաֆիկից, դուք կարող եք ներկա գտնվել ցանկացած ցանկալի ներկայացման և համերգների: Արվեստը վայելելու գործընթացը պարզեցնելու և գումար խնայելու համար կարող եք գնել բաժանորդագրություն թատրոնին, թանգարանին կամ Երաժշտության տանը:
Կենսաթոշակային տարիքում շատ ժամանակ կա լավ գրքեր կարդալու, ձեր երիտասարդության տարիներին սիրած գրական գործերը թերթելու և դրանք նորովի ընկալելու համար: Բացի այդ, ինչ-որ բանի հետ դուք կարող եք ձեռագործ աշխատանքներ կամ մրմնջալ: Հիշեք, որ մարդն իր կյանքի ընթացքում պետք է արտահայտվի, այլ ոչ թե պարզապես պատանեկություն և հասունություն: Հետեւաբար, երբ աշխատանքային օրերը հետ են մնում, ձեր հոբբին կարող է դառնալ ինքնազարգացման աղբյուր:
Կենդանիներ ձեռք բերեք: Յուրաքանչյուր ոք, ով նախկինում շուն կամ կատու չի ունեցել, կարող է լիովին չգիտակցել, թե որքան ուրախություն կբերի ընտանի կենդանին: Եթե տարիքի պատճառով ձեզ համար դժվար է խնամել մի կատվի կամ քոթոթի, դաստիարակել նրանց և պատրաստել զուգարան, ապա կարող եք տանել մեծահասակ, խելացի և անկախ կենդանու: Այն արագ կապվելու է ձեզ հետ, և դուք կդառնաք ընկերներ:
Մի հրաժարվեք սոցիալական կյանքից: Թող հիմա ձեր կողքին գործընկերներ ու ղեկավար կազմեր չկան, բայց հարազատները, ծանոթներն ու ընկերները մնում են: Համոզվեք, որ հանդիպեք նրանց հետ, գնացեք այցի, միասին քայլեք, վայելեք շփումը:
