Ինքնասիրության թեման առաջացել է համեմատաբար վերջերս: Շատ հոգեբաններ և դրական մտածողության կողմնակիցներ պնդում են, որ հին համակարգը, որի վրա դաստիարակվել ենք բոլորս, բացառում է ինքնասիրության բուն երեւույթը: Մանկության տարիներից մարդկանց սովորեցնում էին, որ առաջին հերթին մարդը պետք է ունենա աշխատանք, ուսում, ընտանիք և շատ ավելին: Ոչ մեկին ոչ ժամանակ էր մնացել, ոչ էլ էներգիա ՝ սիրել իրեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատերը ինքնասիրությունը շփոթում են եսասիրություն հասկացության հետ: Իհարկե, ձեր վրա ուշադրություն հրավիրելու համար հարկավոր է մի փոքր էգո, այլապես մարդը կապրի շրջապատի համար: Ինքներդ ձեզ սիրելը նշանակում է պահպանել ձեր մարմինը առողջ վիճակում, մաքուր պահել ձեր սեփական մտքերը, տրվել ինքներդ ձեզ փոքր նվերներով և միևնույն ժամանակ զգալ երջանիկ մարդու պես: Իհարկե, յուրաքանչյուրը ինքնասիրության բուն փաստը կապում է յուրովի: Ամենակարեւորն այն է, որ մարդը վստահ լինի, որ ինքը ոչնչում չի ոտնահարում իրեն ու ապրում է իր հետ ներդաշնակ:
Քայլ 2
Ինքն իրեն սիրող մարդը երբեք չի վնասի իր սեփական մարմնին և առողջությանը: Նա հետևելու է առողջ ապրելակերպին և լավ սնվել: Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր սեփական մարմինը, սկսեք մարզավիճակ: Չե՞ք սիրում ինտենսիվ մարզումներ և չեք պատկերացնում ձեզ մարզադահլիճում: Սկսեք զբաղվել յոգայով կամ ցիգոնով: Երբևէ երազել եք պարել: Ամեն տեսակի պարային ակումբներ ձեր ծառայության մեջ են: Այսպիսով, դուք ոչ միայն կձևավորեք գեղեցիկ մարմին, այլև զգալիորեն կուժեղացնեք մարմինը, կհեռացնեք էներգետիկ բլոկները և կդառնաք ճկուն մարդ:
Քայլ 3
Դիտեք ձեր խոսքերն ու մտքերը: Հայտնի է, որ դրանք ձևավորում են ձեր իրականությունը: Բացի այդ, ցանկացած բացասական հույզ անհավասարակշռություն է ստեղծում ձեր մարմնում և հանգեցնում հիվանդությունների: Երբեք մի քննադատեք ինքներդ ձեզ և թույլ մի տվեք, որ ձեր հասցեին անհիմն քննադատություն լինի: Նման իրավիճակները ուժեղորեն ազդում են նյարդային համակարգի վրա և երկար ժամանակ անհավասարակշռում են ձեզ: Ինքն իրեն սիրող մարդը փորձում է խուսափել նման վտանգավոր պահերից:
Քայլ 4
Միշտ ուրախություն բերեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Հանգստացեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, գնեք այն իրերը, որոնք դուք իսկապես ցանկանում եք, հոգ տարեք ձեր մարմնի մասին: Երբեմն աննշան ինչ-որ բան չստանալը ուժեղ թունավորում է գոյությունը: Օրինակ ՝ ուզում եք պոպուլիկ, բայց փող խնայելու համար գնում եք սովորական պաղպաղակ: Հավատացեք ինձ, դուք չեք զգա պատշաճ բավարարվածություն դրա օգտագործումից, և կշարունակեք երազել պոպուլյարների մասին: Եթե այս փոքրիկ բաներն անեք, ձեր կյանքն ավելի երջանիկ կլինի:
Քայլ 5
Եթե դուք վճռական եք սիրել ինքներդ ձեզ և սկսել եք փայփայել, բայց չգիտեք որտեղից սկսել, նայեք ձեր ներսը և հասկացեք, թե ինչն է ձեզ այս պահին մեծ հաճույք պատճառելու: Դա կարող է լինել ցանկացած բան ՝ զգեստ, քսակ, տորթ գնել, սիրելի ընտանիքի համար ճաշ պատրաստել և այլն: Միշտ լսեք ձեր սեփական ցանկությունները և հնարավորության սահմաններում կատարեք դրանք:
