Գրեթե բոլոր ծնողները դժվարությունների են հանդիպում, երբ մանկապարտեզից կամ դպրոցից առաջ առավոտյան պետք է արթնացնեն փոքրիկ երեխա: Երեխաների մեծ մասը հրաժարվում է վեր կենալ անկողնուց և դժգոհություն ցուցաբերել ՝ չցանկանալով հագնվել և ինչ-որ տեղ գնալ: parentsնողները չգիտեն ինչպես հաղթահարել դա և ինչպես ճիշտ արթնացնել երեխային վաղ արթնացումից բացասական հույզերը նվազեցնելու համար: Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ռեժիմին և ժամանակից շուտ արթնանալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հաճախ երեխաները հրաժարվում են առավոտյան արթնանալ, եթե արթնանալու նոր ժամանակը չի համընկնում սովորական առօրյայի հետ: Եթե ձեր երեխային դնում եք մանկապարտեզ, նախապես պարզեք, թե որ ցերեկային խնամքի տակ են երեխաները մանկապարտեզում, և աստիճանաբար սկսեք ստիպել ձեր երեխային ճիշտ ժամանակին վեր կենալ և քնել ՝ նվազեցնելու ռեժիմի կտրուկ փոփոխությունը:
Քայլ 2
Հետևեք, թե որքան ժամանակ է երեխան քնում ցերեկը. Եթե ցերեկային քունը անբավարար է, երեխան պետք է ավելի երկար քնի գիշերը: Հակառակ դեպքում նա չի քնի բավականաչափ, իսկ արթնացումը նրա համար կրկնակի տհաճ կլինի:
Քայլ 3
Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հարմար է երեխայի անկողինը, և արդյո՞ք անկողինը նյարդայնացնում է նրա մաշկին: Երեխայի քնելու հագուստը նույնպես պետք է լինի հարմարավետ և ընդարձակ ՝ չսահմանափակելով շարժումը: Քնելուց առաջ ձեր ննջասենյակը օդափոխելը կօգնի պահպանել ձեր քունը առողջ ու հանգիստ:
Քայլ 4
Մի դրեք ձեր երեխային լիարժեք ստամոքսով անկողին կամ հակառակը ՝ չափազանց սոված: Սա քունը կդարձնի անհանգիստ, և արդյունքում արթնացումը կլինի անհանգիստ:
Քայլ 5
Երեխան պետք է քնել լավ տրամադրությամբ ՝ զգալով ծնողների սերն ու հոգատարությունը: Ձևավորեք անկողնային հատուկ ծեսեր - ճիշտ այնպես, ինչպես արթնացման ծեսեր եք կազմում: Երեխայի արթնացումը դարձրեք հանգիստ ու հաճելի ՝ աստիճանաբար դուրս բերելով նրան քնի վիճակից:
Քայլ 6
Միացրեք մեղմ, հաճելի երաժշտություն, վառեք գիշերային լույս, գործեք բարի և դանդաղ: Childանգահարեք ձեր երեխային հանգիստ անունով և նրբորեն արթնացրեք նրան ՝ գրկախառնվելով և համբուրվելով: Հարցրեք երեխային, թե ինչ է երազել և ինչպես է քնել:
Քայլ 7
Արթնանալուց անմիջապես հետո երեխային մի բարձրացրեք անկողնուց. Նրան ժամանակ տվեք ամբողջովին արթնանալու համար, հրավիրեք նրան պառկած վիճակում վարժություններ անել, ձգվել, ձեռքերը և ոտքերը շարժել: Երեխային մի փոքր մերսեք, միացրեք զվարճալի երաժշտություն և երեխայի հետ գնացեք լվանալու և առավոտյան այլ առօրյաներ կատարելու:
Քայլ 8
Բարձր երաժշտություն նվագեք միայն այն ժամանակ, երբ երեխան լիովին արթուն է: Նա կօգնի նրան ուրախացնել: Եթե երեխան նոր է սկսում արթնանալ, երաժշտությունը պետք է լինի հանգիստ ու հանգստացնող:
