Վատ էկոլոգիա, արագ սնունդ, քնի և մաքուր օդի պակաս. Այս ամենը ազդում է առողջության վրա ՝ ամենալավ ձևով: Մաշկի վիճակի վատթարացումը տհաճ հետեւանքներից մեկն է միայն: Պարբերաբար պահպանումը կօգնի վերականգնել դեմքն ու փայլուն մաշկը:
Անհրաժեշտ է
- - սառույցի խորանարդներ;
- - տաք ջուր;
- - մեղր;
- - վարսակի ալյուր;
- - աղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դեմքի գույնը կախված է սննդի որակից և ստամոքս-աղիքային համակարգի գործունեությունից: Սահմանափակեք ձեր սննդակարգի բոլոր անառողջ սնունդները ՝ տապակած կերակուրներից մինչև կոնսերվանտներով մշակված սնունդ: Արթնանալուց անմիջապես հետո մի կանոն դարձրեք մի բաժակ տաք ջուր խմել, որին կարող եք ավելացնել մեկ թեյի գդալ մեղր: Նման միջոցը կօգնի մաքրել մարմինը, նորմալացնել աղիների շարժունակությունը: Նախաճաշին փորձեք ուտել ջրի մեջ խաշած ձավարեղեն ՝ առանց աղ ու շաքար ավելացնելու (հնդկացորեն կամ վարսակի ալյուր):
Քայլ 2
Պարբերաբար շերտավորեք ձեր մաշկը: Տանը կարող եք օգտագործել դեղատների մացառներ կամ պատրաստել դրանք ինքներդ: Ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը աղացած վարսակի ալյուրն է (3 մաս) և նուրբ աղը (1 մաս): Այս կազմին մի քիչ ջուր ավելացրեք այնքան ժամանակ, մինչեւ ստացվի լճոտ զանգված: Դրանից հետո 1-2 րոպե մերսեք դեմքը և լվացեք տաք ջրով:
Քայլ 3
Տարին մի քանի անգամ փորձառու կոսմետոլոգի հետ սրահում կարող եք ունենալ թթվային կեղևներ: Նման մանիպուլյացիաների նպատակը մեռած բջիջների ժամանակին հեռացումը և մաշկի մեջ նյութափոխանակության գործընթացների արագացումն է:
Քայլ 4
Բավականաչափ քնել: Ոչ մի կոսմետիկ ընթացակարգ չի տա ցանկալի արդյունք, եթե մարմնին լիարժեք վերականգնման հնարավորություն չտաք: Այս դեպքում դուք պետք է քնեք ոչ ուշ, քան 23: 00-23: 30-ն ընկած ժամանակահատվածում: Եթե դուք շատ ուշ եք քնում, բայց խորհուրդ եք տալիս 8 ժամ քնել, ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի հասնել կատարյալ դեմքի գույնի:
Քայլ 5
Tapորակի ջրի փոխարեն առավոտյան լվացեք դեմքը սառույցի խորանարդով: Նախապես պատրաստեք սառույցը, իսկ ջրի փոխարեն կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի խառնուրդներ, վարունգի հյութ: Այս ընթացակարգը կատարելապես խթանում է արյան շրջանառությունը և վերականգնում դեմքի գույնը:
Քայլ 6
Փորձեք ավելի շատ քայլել դրսում և մարզվել: Ակտիվ բեռներն անմիջապես վերականգնում են մաշկի գույնը և փայլ հաղորդում դեմքին: Իսկ կանոնավոր վարժությունները թույլ կտան բարելավել արյան անոթների վիճակը, ինչը բարերար ազդեցություն կունենա մաշկի առողջության վրա:
