Սերը, ցավոք, հավերժ չի տևում, և գալիս է բաժանման ժամանակը, կամ ողբերգական իրադարձությունները զրկում են ձեզ ձեր սիրելի ամուսնուց: Բայց պետք է շարունակել ապրել, ուժ գտնել ու առաջ շարժվել: Փորձեք ինքներդ ձեր առջև նպատակ դնել մոռանալ ձեր սիրելիին և փորձել կրկին երջանիկ լինել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորեք արժանապատվորեն ընդունել ճակատագրի ցանկացած շրջադարձ: Դա անելը հեշտ չէ, ուստի որոշ դեպքերում դժվար կլինի անել առանց հոգեբանի օգնության: Այս իրավիճակում ձեզ կարող են օգնել կանանց հետ զրույցները, ովքեր հայտնվել են նման իրավիճակում: Նրանց հետ կարող եք շփվել առցանց կամ կանանց համար նախատեսված ճգնաժամային կենտրոններում:
Քայլ 2
Սովորեք ինքներդ ձեզ տեսնել որպես ինքնաբավ մարդ: Եթե ունեք ինչ-որ հոբբի, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի շեղվել տխուր մտքերից: Օրինակ, կարող եք ձեր ընկերների հետ գնալ լողավազան կամ սաունա, զբաղվել ասեղնագործությամբ կամ յոգայով: Սովորեք պարել վալս կամ արեւելյան պար: Դասարանում դուք կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց: Ամենակարևորը ՝ ինքներդ ձեզ խղճալու ազատ ժամանակ չեք ունենա:
Քայլ 3
Հագեցեք աշխատանքով: Մինչև երեկո ձեր գրասենյակը զբաղված պահելը կարող է օգնել խուսափել ձանձրալի և երկար մենակ երեկոներից: Կարող եք նաև բնակարանում վերանորոգումներ սկսել, որպեսզի իրավիճակը փոխվի, ինչը նշանակում է, սկսել նոր կյանք:
Քայլ 4
Գնալ արձակուրդ. Այս պահին ձեզ ավելի շատ տպավորություններ, հույզեր են պետք, քան երբևէ: Բացի այդ, այնտեղ կարող է լինել, որ դուք կարող եք նոր հարաբերություններ սկսել տղամարդու հետ:
Քայլ 5
Ձեզ հարկավոր չէ ամեն երեկո միայնակ լաց լինել ՝ դիտելով ձեր համատեղ լուսանկարները: Ավելի լավ է սկսել պլաններ կազմել ապագայի համար: Դիմեք բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում սովորելու կամ գրանցվեք որոշ դասընթացների: Սկսեք նոր ու հետաքրքիր բան անել: Օրինակ, եթե դուք սկսեք կամավոր աշխատել ՝ օգնելու երեխաների կամ տարեցների խնամքին, ձեր կյանքում ձեզ անհրաժեշտ ու իմաստալից կզգաք:
Քայլ 6
Պարզ հոգեբանական տեխնիկան օգնում է մոռանալ անցյալն ու սկսել նոր կյանք: Թղթի վրա գրեք այն իրադարձությունները, որոնք կապում եք անցյալ հարաբերությունների հետ, որոնք ցանկանում եք մոռանալ, և այրեք այն: Մեկ այլ թերթի վրա գրեք այն, ինչ կցանկանայիք տեսնել ձեր կյանքում ապագայում, և համոզվեք, որ այն կպահեք: Դուք ինքներդ ձեզ ծրագրավորելու եք երջանիկ ապագա կյանքի համար, և կարող եք բաց թողնել անցյալը թեթեւ սրտով:
Քայլ 7
Կարգավորեք ինքներդ ձեզ. Գնացեք վարսավիրանոց մերսման: Գնեք գեղեցիկ նոր հանդերձանքներ: Գնացեք ընկերների և ընկերուհիների հետ հանդիպումների, ավելի շատ շփվեք: Որոշ ժամանակ անց դուք կկարողանաք մոռանալ ձեր ամուսնուն և, անշուշտ, կհանդիպեք նոր սիրո հետ:
