Վեճեր, դժգոհություններ, թյուրիմացություններ … Մոտենալով կրիտիկական պահին ՝ հարաբերությունները կարող են փակուղի մտնել: Եվ հետո զույգը (կամ զույգերից մեկը) որոշում է կայացնում ՝ ավելի լավ է հեռանալ: Բայց դուք նույնպես պետք է իմանաք, թե ինչպես ավարտել հարաբերությունները արժանապատվորեն, քանի որ դա այդքան էլ հեշտ չէ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե միայն մեկը եկել է հեռանալու որոշմանը, ապա դիմացինի հետ խոսելը պարտադիր է: Նրբորեն առաջարկեք նրան ձեր լուծումը, տեսեք նրա արձագանքը: Բայց նույնիսկ փոխադարձ համաձայնության դեպքում խոսակցությունն անհրաժեշտ է:
Քայլ 2
Խոսեք միմյանց հետ հանգիստ և կառուցողական: Բացատրեք, թե որ պատճառներն են ձեզ հանգեցրել բաժանվելու որոշմանը: Քննարկեք ՝ կա՞ն միմյանց նկատմամբ դժգոհություններ, պահանջներ, պահանջներ: Փորձեք հասկանալ ձեր զուգընկերոջը: Քայլեք դիմացինի տեղը: Պատկերացրեք, թե ինչպես կզգաք նրա տեղում, ինչպես կվարվեիք:
Քայլ 3
Վերանշեք բողոքներն ու բողոքները խնդիրների մեջ, որոնք պետք է լուծվեն: Օրինակ, եթե ձեր ամուսնուց վիրավորված եք, որ նա ձեզ թողնում է երեխայի հետ, բարձրացրեք նրա կողմից օգնության անհրաժեշտության խնդիրը: Համաձայնեք, թե ինչն ու ինչպես նա կօգնի ձեզ, որքան հաճախ կայցելի ձեզ և այլն:
Քայլ 4
Հիշեք, որ բաժանումը մարմնի համար մեծ սթրես է, քանի որ հաստատված սովորությունները կոտրված են: Այս առումով կարող եք զգալ անհանգստություն, անհանգստություն և անպատճառ դյուրագրգռություն: Նման դեպքերում մի մեղադրեք ձեր նախկին հոգեկանը այս խնդիրների մեջ: Համոզված եղեք. Նա (նա) նույնն է ապրում: Օգտագործեք սթրեսի և ավելացած անհանգստության հաղթահարման ստանդարտ մեթոդներ. Վարժություն և շնչառություն, հետաքրքիր գործունեության շեղում, հանգստացնող խոտաբույսեր Դիտեք ձեր վիճակը: Բաժանումից հետո առաջին անգամ աջակցեք միմյանց, քանի որ երկուսիդ համար էլ հիմա դժվար է:
Քայլ 5
Եթե որոշեք շարունակել շփվել միմյանց հետ, չնայած ձեր զույգի ոչնչացմանը, նախապես քննարկեք, թե ինչ սահմանների պետք է հավատարիմ մնաք հաղորդակցման ընթացքում, թե որ թեմաների շուրջ ավելի լավ է զրույց չսկսել: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք «կոտրել», իսկ հետո ձեր ձախողված հարաբերությունները կարող են վերադառնալ հին ուղի: Հնարավորություններ կան, որ դա կօգնի ձեզ կրկին կապ հաստատել, և երկուսդ էլ ուրախ կլինեք դրա համար: Բայց կա նաև հավանականություն, որ հարաբերությունները կվերածվեն միմյանցից հոգեբանական կախվածության, առանց սիրո: Բայց ձեզ այդպիսի կախվածության կարիքը չկա, չէ՞:
