Unfortunatelyավոք, ընտանեկան հարաբերությունները միշտ չէ, որ կարող են հարթ ընթանալ: Երբեմն ամուսիններից մեկը փորձում է ինքնահաստատվել մյուսի հաշվին և փորձում է նվաստացնել իր մարդկային արժանապատվությունը: Դուք չեք կարող լռել ինքներդ ձեզ ու լուռ նեղանալ: Նման փորձերը պետք է անհապաղ դադարեցվեն: Հնարավոր է արժանապատվորեն արձագանքել հնչող վիրավորանքին: Օգտագործեք հոգեբանների առաջարկած տեխնիկան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Correctlyիշտ և արժանապատվորեն պատասխանելու ամենաարդյունավետ ձևերից մեկը կարելի է անվանել «Հենց այդ դեպքը»: Դա կայանում է նրանում, որ ձեր հանցագործը նշում է ձեր ցանկացած թերությունը և դրա ֆոնին փորձում է իրեն բարձրացնել: Նրան արժանի պատասխան կլինի հանցագործի գործողությունների արդյունքի որակի իջեցում, որը կարելի է սկսել «Դա հենց այդպես կլինի …» բառերով: Այսպես, օրինակ, դիտողությանը. «Դուք ընդհանրապես ոչինչ չեք հիշում: Ես ստիպված կլինեմ ինքս ճամպրուկս փաթեթավորել ճամփորդության համար », - կարող ես պատասխանել արտահայտությամբ.« Դա կլինի այն դեպքը, երբ ես պետք է գնամ դատարկ ճամպրուկով »:
Քայլ 2
Կարող եք օգտագործել մեկ այլ պատասխան, որը կարելի է անվանել «Ասոցիատիվ անալոգիա»: Երբ ուզում է ձեզ նեղացնել, մի մարդ փորձում է խաղալ ձեր արտաքին տեսքի որոշ բնորոշ հատկություն և ձեզ տալիս է այն շեշտող բնութագիր, համեմատում ձեր բռնարարին առարկայի հետ, որը հայտնվում է և կատարում է իր գործողությունները ՝ կախված ձեզ տրված այս սահմանումից: Այսպիսով, երբ հասարակության կողմից բավականին ամբողջական ֆաբուլիստ Ի. Ա. Կռիլովին հասարակությունը համեմատեց մեծ ամպի հետ, Իվան Անդրեևիչը զարմացավ. «Այդ պատճառով ես լսում եմ գորտերի ճռռոցը»:
Քայլ 3
Ակնհայտորեն անարժան քննադատությանը նույնպես կարելի է պատասխանել այնպես, որ ձեր հակառակորդն անմիջապես կորցնի ձեզ վիրավորելու ցանկությունը: Օրինակ ՝ դուք ստեղծել եք մի բան, պատրաստել եք մի ուտեստ, որը, ձեր կարծիքով, արժանի է հաստատման: Փոխարենը լսում եք դատապարտում և քննադատություն: Օգտագործեք հակասական տեխնիկա: Ակնկալվող արձագանքի փոխարեն, ցույց տվեք հաճույք և բացատրեք այն նրանով, որ դիմացինի կողմից ձեզ տրված բացասական գնահատականը նշանակում է, որ մյուսները դրական կգնահատեն ձեր ստեղծագործությունը: Ասա. «Ես շատ ուրախ եմ: Եթե դա ձեզ դուր չի եկել, ուրեմն արժանի բան է, և դա հաստատ բոլորին դուր կգա »:
Քայլ 4
Ամենապարզ, բայց շատ արդյունավետ տեխնիկան, որը կարող է օգտագործվել արժանապատվորեն պատասխանելու համար, կոչվում է «Հայելի»: Օգտագործեք այն, երբ ուղիղ վիրավորանք եք լսում: Այս դեպքում արտացոլեք այս բառը և խաղացեք դիտողության հետ `որպես անձի կողմից իրեն տրված հատկություն: Լսելը. «Հիմար», կարող ես ասել. «Պետք չէ այդքան ինքնաքննադատ լինել, դու դեռ հույս ունես ավելի իմաստնանալու»:
