Վաղ թե ուշ բոլորը կանգնած են սիրելիների կորստյան առջև: Շատերը դադարում են հետաքրքրվել առօրյա իրադարձություններով, ընկղմվել են հիշողությունների մեջ և ապրում են միայն իրենց սեփական փորձով: Այն, թե ինչպես է մարդը զգում իր վիշտը, կանդրադառնա նրա հետագա կյանքի վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք լացելու համար: Մի քանի օր աշխատեք ձեր հաշվին աշխատավայրում, ուղարկեք հարազատներին, ովքեր եկել են ձեզ ցավակցելու, և սկսեք լաց լինել: Գոռացեք, բռունցքները պատերին խփեք, բարձը կծեք, հնարավոր է ՝ նույնիսկ մի երկու ափսե կոտրեք: Emotionsգացմունքների այս թողարկումից հետո ձեզ ավելի լավ կզգաք:
Քայլ 2
Հիշեք, որ վաղը ձեզ մի փոքր ավելի լավ կզգաք, քան այսօր: Ամանակի ընթացքում ցավը նահանջելու է, ձանձրալի: Հիմա ձեզ թվում է, որ դա անհնար է, բայց պետք է հասկանաք, որ այդպես էլ կլինի, և ժամանակը լավագույն բժիշկն է, պարզապես պետք է սպասել:
Քայլ 3
Մեկ-երկու շաբաթ անց սկսեք կրկին զբաղվել կյանքով: Այս պահին գործողության շարժառիթը դեռ չի հայտնվում, ուստի ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ հավաքել և ստիպել ձեզ գնալ դպրոց կամ աշխատել, հանդիպել սիրելիների հետ: Եթե երկար ժամանակ ցանկացել եք ինչ-որ բան անել, բայց ամեն ինչ հետաձգել եք հետագայում, ժամանակն է վերջապես կյանքի կոչել ձեր ծրագիրը. Ստացեք լիցենզիա, գնացեք մագիստրատուրա, զբաղվեք ծայրահեղ սպորտով, ձեռք բերեք շուն: Սա կօգնի ձեզ միտքդ հանել ձեր հոգսերից:
Քայլ 4
Սիրելիների մահից հետո շատերին տանջում է թերագնահատման զգացողությունը. Նրանք չհասցրեցին ասել, թե մահացածը որքան թանկ էր իրենց համար: Եթե ծանոթ եք այս զգացմունքներին, սկսեք նամակ գրել: Գրեք այն ամենը, ինչ կցանկանայիք ասել ձեզ թողած մարդուն: Եթե ձեզ թվում է, որ ձեզ լքել են, և դուք բարկացած եք հանգուցյալի վրա, մի ամաչեք այս զգացմունքից, մի թղթի վրա արտահայտեք, թե ինչ եք մտածում այս մասին:
Քայլ 5
Եթե հավատացյալ եք, համոզվեք, որ մահացածի հիշատակի արարողություն պատվիրեք: Եվ այսուհետ, երբ կրկին մելամաղձություն կզգաք, եկեք եկեղեցի նրա համար մոմ վառելու:
Քայլ 6
Վիշտը կարելի է զգալ երկու տարի ՝ հետագայում վերածվելով հանդարտ տխրության, բայց ամբողջովին չհեռանալով ձեզանից: Եթե կարծում եք, որ խրված եք այս վիճակում և չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել կորուստը, համոզվեք, որ դիմեք հոգեբանի:
