Երկարաժամկետ անձնական հարաբերությունների խզումը խիստ հուզական վնասվածք է, որը կարող է լրջորեն ազդել հետագա կյանքի վրա: Ոչ միայն նախկին ամուսինները, այլև երեխաները տառապում են ամուսնալուծությունից: Կնոջ համար ավելի դժվար է գոյատևել ձախողված ամուսնությունից `հոգեբանության հատուկ կառուցվածքի պատճառով: Այնուամենայնիվ, մի հուսահատվեք և թույլ տվեք, որ իրավիճակն ընթանա իր հունով:
Առաջին ցնցում
Բաժանումից անմիջապես հետո կինը խուճապային վիճակ է ունենում: Ապագայի վախն ու անորոշությունը գերակշռում են սիրելիի դավաճանության հետ կապված զգացմունքները: Սեփականության բաժանումը և երեխաների համար կրկնակի պատասխանատվությունը լրացուցիչ խնդիրներ են ստեղծում: Նման իրավիճակում կինը ի վիճակի է արագ գործողություններ կատարել, ինչի համար հետո կզղջա: Փորձեք պահպանել ձեր հանգստությունը և օբյեկտիվորեն հասկանալ այն պատճառները, որոնք հանգեցրին ընտանիքի կործանմանը: Քաջություն ցուցաբերեք խոստովանելու, որ ամուսնալուծությունն արդեն տեղի է ունեցել: Այժմ ձեր խնդիրն է կառուցել նոր կյանք ՝ հիմնվելով անցյալի հարաբերությունների փորձի վրա: Դուք չպետք է զբաղվեք ինքնախարազանմամբ, քանի որ ընդմիջման համար միշտ էլ մեղավոր են հակամարտության երկու կողմերը:
Emգացմունքային պոռթկում
Եթե զսպեք ձեր հույզերը, դա ապագայում կհանգեցնի նյարդային խանգարման: Կնոջ համար կարևոր է դուրս նետել դժգոհությունները, արցունքները, հիասթափությունները և ցավոտ խնդիրները: Դժվար ժամանակահատվածում մի հրաժարվեք սիրելիների օգնությունից: Բացասական հույզերի բնական ելքը հոգեբանական առողջության ամենակարևոր կանոններից մեկն է: Դրական ազդեցություն կունենա նաև հոգեբանի այցելությունը, թուլացման, լողի և ընկերների հետ պարզապես հոգեհարազատ զրույցներին միտված թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը: Halfանկալի է կրճատել շփումները նախկին կեսի հետ և շփվել բացառապես բիզնեսի տեսքով:
Ընդունման փուլ
Առաջին ցնցումը զգալով և իրադարձությունը ռացիոնալ գիտակցելով ՝ դուք աստիճանաբար կհամալրեք համարժեք հասկացողություն, որ գալիս է նոր շրջան: Լրացրեք ձեր կյանքը նոր գույներով, տպավորություններով, ծանոթություններով: Փոխեք հագուստի ոճը, սանրվածքը, գտեք նոր հոբբի, որն իսկական հաճույք կբերի: Սիրելիի կորստի ցավը վաղ թե ուշ կանցնի: Գլխավորը `պահպանել ներքին միջուկը և չտրվել հուսահատությանը: Ամուսնալուծությունից հետո կնոջ համար ամենադժվարը նախկին ամուսնուն անկեղծորեն հասկանալն ու ներելն է: Դուք ինտուիտիվ կզգաք, երբ գա այդ պահը: Մի կախված մնացեք ձեր բարկությունից և դժգոհությունից, որոնք առաջին հերթին ձեզ կխժռեն:
