Վերջերս նկատվում է երեխաների աչքի տարբեր հիվանդություններով տառապող երեխաների թվի աճ: Դա պայմանավորված է դպրոցում հսկայական ծանրաբեռնվածությամբ, դասավանդման ժամանակակից տեխնոլոգիաների կիրառմամբ, ինչպես նաև դպրոցականների ժամանցի ժամանակ համակարգչում և հեռուստատեսությունում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ակնաբույժների կողմից անցկացված բազմաթիվ ուսումնասիրություններ նվիրված են երեխաների մոտ տեսողության վերականգնման և պահպանման խնդրին: Նրանց մեծ մասը համաձայն է, որ տեսողության պահպանումը բարդ գործընթաց է, որը ներառում է ռեժիմի պահպանում, հատուկ վարժությունների կատարում, պատշաճ սնուցում և այլն: Դա պահանջում է հետևողականություն և կանոնավորություն, ուստի ծնողները պետք է վերահսկեն և ուղղորդեն այս աշխատանքը:
Քայլ 2
Առաջին բանը, որի կարիքն ունի թույլ տեսողություն ունեցող երեխան, ամենօրյա ռեժիմն է: Այն պետք է կազմված լինի այնպես, որ ժամանակ լինի մաքուր օդում զբոսնելու և բացօթյա խաղերի համար: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան կես օր անցկացնի հեռուստացույց դիտելով: Եթե նրան անհրաժեշտ է համակարգիչ օգտագործել, վերահսկեք աշխատավայրի լուսավորությունը, ինչպես նաև մոնիտորի էկրանին գտնվելու տևողությունը:
Քայլ 3
Սովորեցրեք ձեր երեխային ճիշտ նստել և վերահսկել լույսի աղբյուրի դիրքը: Անհրաժեշտ է, որ տետրակի կամ դասագրքի մակերեսը հստակ տեսանելի լինի: Ոչ մի դեպքում թույլ մի տվեք, որ երեխան նստած վիճակում կարդա, քանի որ աչքերի բեռը մի քանի անգամ ավելանում է:
Քայլ 4
Կարևոր է ուշադրություն դարձնել երեխայի սնուցմանը: Որպես կանոն, տեսողության խանգարում տեղի է ունենում հատկապես հաճախ արագ աճի շրջանում, որը տեղի է ունենում 10-12 տարեկան հասակում: Հետեւաբար, համոզվեք, որ երեխայի սննդակարգում ներառեք կալցիում, այն ոչ միայն ամրացնում է ոսկորները, այլև կանխում է աչքի գնդիկի և ցանցաթաղանթի դեֆորմացումը: Բացի այդ, օգտակար է ուտել C վիտամին պարունակող սնունդ (լոռամիրգ, սեւ հաղարջ, վարդի կոնք), ինչպես նաև վիտամին A (գազար, հապալաս) և E (ընկույզ, արեւածաղկի ձեթ):
Քայլ 5
Աչքերի համար հատուկ վարժությունների ամբողջությունը հիանալի կերպով օգնում է երեխաների մոտ վերականգնել տեսողությունը: Դրանք կարելի է անել նույնիսկ նորածինների հետ: Անհրաժեշտ է օրական 3-4 անգամ կրկնել վարժությունները: Այսպիսով, նախ խնդրեք երեխային մի քանի վայրկյան ամուր փակել աչքերը, ապա բացել աչքերը: Դուք պետք է կրկնեք այս ընթացակարգը 5-6 անգամ: Ապա պետք է ինտենսիվ թարթել 15-20 վայրկյան: Դուք կարող եք ավարտել մարմնամարզությունը կոպերի մերսման միջոցով:
