Նորածիններն այնքան քաղցր են քնում, բայց նրանք ստիպված են խանգարել իրենց քունը: Օրինակ ՝ սովորեցնել նրանց նոր առօրյային ՝ նախքան մանկապարտեզ ուղարկվելը: Երեխային պետք է ճիշտ արթնացնել: Դա անելու համար կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն չփչացնել երեխայի և ծնողների տրամադրությունը, ինչը բավականին կարևոր է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երբ սկսում եք ձեր երեխային մանկապարտեզ տանել, ձեր փոքրիկը պետք է ունենա ամենօրյա ռեժիմ, որը նման է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության: Պարզեք, թե որքան ժամանակ է հատկացված հանգիստ ժամի համար: Որպես կանոն, երեխաները օրվա ընթացքում քնում են 2-2,5 ժամ: Երեխայի քունը պետք է լինի օրական 10-14 ժամ (կախված տարիքից): Հաշվեք գիշերը ձեր նորմալ քունը:
Քայլ 2
Երեխային պառկեցրեք քնելուց առաջ: Երեխայի համար շատ կարեւոր է բավարար քնել, քանի որ դա ազդում է նրա նյարդային, շարժիչ համակարգի վրա: Եթե փոքրիկ մարդը ժամանակին չի քնում, մտածեք մի գործողության մասին, որից հետո ձեզ հարկավոր է քնել: Կարդացեք ձեր երեխայի համար հեքիաթ կամ օրորոցային երգեք: Երեխան պետք է հասկանա, որ ավանդույթ է առաջացել, որին հաջորդում է գիշերային քունը:
Քայլ 3
Նախքան ձեր երեխային պառկեցրեք, համոզվեք, որ օդափոխեք նրա սենյակը: Համոզվեք, որ այն սենյակում, որտեղ գտնվում է երեխայի օրորոցը, ջերմաստիճանը չի գերազանցում 19 աստիճանը:
Քայլ 4
Երեխային հարմարավետ քնելու համար անհրաժեշտ պայմաններ ապահովեք: Եթե երեխան վախենում է մթությունից, միացրեք լույսը, որն ապահովում է մայրամուտ: Ձեր փոքրիկ մարդուն տվեք իր սիրած խաղալիքը: Որպես կանոն, երեխաների մեծամասնությունն ունի արջուկներ, նապաստակներ, շներ և այլ նմանատիպեր: Անշունչ ընկերոջ կողքին երեխան չի ձանձրանա:
Քայլ 5
Փորձեք ձեր երեխայի քաղցր երազները չխանգարել կողմնակի հնչյուններով: Երեկոյան ձեր երեխային ապահովեք ֆիզիկական ակտիվությամբ, որպեսզի փոքրիկ մարդը հոգնի: Հիշեք, որ դատարկ ստամոքսը կարող է նաեւ դժվարացնել ձեզ քնելը, այնպես որ ժամանակից շուտ կերակրեք ձեր երեխային:
Քայլ 6
Առավոտյան արթնանալուց հետո շոյեք ձեր երեխայի գլուխը: Մի քանի քաղցր խոսք ասեք: Եթե երեխան ՝ «timeամանակն է վեր կենալ» արտահայտությունից հետո կտրականապես հրաժարվում է դա անել, հետաքրքրիր նրան: Օրինակ ՝ փոքրիկին ասեք, որ «հիմա դուք միասին գնալու եք կատու կամ շուն տեսնելու»: Սովորաբար երեխաները սիրում են կենդանիներ և ուրախ են վեր կենալու:
Քայլ 7
Հիշեք, որ հանկարծակի ոտքի կանգնելը վնասակար է ձեր երեխայի առողջության համար: Անցումը քնից դեպի արթնություն պետք է լինի սահուն: Հետեւաբար, թույլ տվեք ձեր երեխային որոշ ժամանակ պառկել և ներծծել իր տաք օրորոցը: Ի վերջո, դուք ինքներդ դեմ չեք դրան:
