Երեխայի ծնունդը կնոջ կյանքում հատուկ ժամանակաշրջան է: Եվ հաճախ նորածնի խնամքը առաջին անգամ տանում է նրա բոլոր մտքերն ու զգացմունքները: Այնուամենայնիվ, մի քանի ամիս անց մայրերը մտածում են, թե ինչպես կարելի է ժամանակ գտնել իրենց գործերի և հետաքրքրությունների համար օրվա իրարանցման մեջ: Դա իրականում պարզ է, եթե հիշում եք մի քանի հնարքներ:
Անհրաժեշտ է
- - ամուսնու օգնությունը
- - ժամանակակից տեխնոլոգիա (աման լվացող կին, ռոբոտների փոշեկուլ, բազմաշերտ և այլն)
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առավոտ - ժամանակը ՝
- Տափօղակներ և թեթեւ մարմնամարզություն: Եվ նորածնի, և մայրիկի համար: Հավատացեք ինձ, ձեր երեխան կսիրի տեսնել իր պարող մորը ՝ ուրախ երաժշտության ներքո:
- Դիմահարդարում և մազեր: Մինչ երեխան խաղում է ինքն իրեն:
- Նախաճաշ երկուսի համար էլ:
- ճաշ պատրաստելը: Եվ թող երեխան խաղա խոհանոցում (աթոռի, ասպարեզի, հատակի վրա):
Քայլ 2
Քայլել - ժամանակը ՝
- Էքսպրես տան մաքրում: Ուղղակի մեկնեք ռոբոտի փոշեկուլը:
- Խոհարարություն: Սկսեք մուլտիվարիչը, և տաք ճաշը պատրաստ կլինի, երբ հասնեք:
- աշխատել կամ գիրք կարդալ, երբ երեխան քնում է մանկասայլակում:
- սպորտային գործունեություն: Երբ ձեր փոքրիկը արթուն է, գնացեք խաղահրապարակ: Նա ծիծաղով կդիտարկի ձեր մարզումը:
- Հաղորդակցություն այլ մայրիկների և նորածինների հետ:
Քայլ 3
Տանը զբոսնելուց հետո ժամանակն է.
- լանչ;
- երեխայի հետ կրթական խաղեր - ամբողջովին նվիրվեք երեխային, քանի որ կարևոր է ոչ թե քանակը, այլ միասին անցկացրած րոպեների կամ ժամերի որակը:
Քայլ 4
Տանը քնած երեխան ժամանակն է.
- աշխատանքներ: Երեխային չի շեղում, ինչը նշանակում է ՝ ամեն ինչ մի կողմ դնել և ընկղմվել կենտրոնացում պահանջող բաների մեջ: Նոր բաներ փորձելու համար օգտագործեք հղիության արձակուրդը: Եվ դրամապանակի լիցքավորումը հաճելի բան է, այնպես չէ՞:
Քայլ 5
Երեկոն ժամանակն է.
- ամբողջ ընտանիքի ընթրիք և հաղորդակցություն;
- խաղեր կամ զբոսանքներ ամբողջ ընտանիքի հետ;
- սպորտային գործողություններ ամբողջ ընտանիքի հետ.
- աշխատանք, երեխա հայրիկի հետ, ինչը նշանակում է, որ կարող ես մեկ կամ մեկուկես ժամ առանձնացնել և քրտնաջան աշխատել:
Քայլ 6
Փշրանքները մեկ գիշեր դնելուց հետո. Ժամանակը ՝
- սիրավեպ, վերջապես դուք և ձեր ամուսինը կարող եք միայնակ լինել:
- հաջորդ օրվա պլանավորում;
- անձնական խնամք (ցնցուղ ընդունել, պատրաստել էքսպրես դիմակ, էպիլյացիա և այլն):
Քայլ 7
Հանգստյան օրեր. Ժամանակը ՝
- ուղևորություններ ամբողջ ընտանիքի հետ.
- մատնահարդարում / պեդիկյուր - երեխայի հետ հայրիկի հետ քայլելիս.
- հանգստանալ, շփվել ամուսնու հետ, ֆիլմ դիտել, մինչ երեխան քնում է տանը.
-… և շատ ավելին, դուք պարզապես պետք է ցանկանաք:
