Հղիությունն անկասկած ամենազարմանալի և հաճելի ժամանակն է կնոջ կյանքում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորին է հաջողվում վայելել իրենց հղիությունը. Դրան խոչընդոտում են բազմաթիվ պատճառներ և հանգամանքներ, որոնք կարող են և պետք է հաղթահարվեն:
Ինչու չեք կարող վայելել ձեր հղիությունը
Նույնիսկ այն կանայք, ովքեր վաղուց երազել են երեխայի մասին և վերջապես հղիացել են, միշտ չէ, որ վայելում են հղիությունը: Հետևելով էյֆորիային այն ուրախ լուրից, որ կինը շուտով մայր կդառնա, հղիության այնպիսի տհաճ կողմը, ինչպիսին է տոքսիկոզը, շատ արագ է գալիս: Անընդհատ թուլությամբ, քնկոտությամբ և սրտխառնոցով դժվար է վայելել հղիությունը: Հղի կանանց վախերը շատ արագ միանում են այն հիվանդություններին, որոնք հատկապես հաճախ ունենում են առաջին անգամ երեխա կրող կանայք: Այս վախերը հաճախ բորբոքվում են բժիշկների կողմից ՝ ապագա մայրիկին տեղեկացնելով թեստերի, ուլտրաձայնային արդյունքների և այլնի ցանկացած շեղման մասին: Տպավորիչ հղի աղջիկը կարող է բացարձակապես չնչին խնդիր զարգացնել տիեզերական մասշտաբով `լուծարելով ոչ միայն իրեն, այլև իր սիրելիներին:
Կյանքի սովորական ձևի հարկադիր փոփոխությունը կարող է նաև խանգարել հղիության վայելքին: Հղի կինը պետք է իր սննդակարգից բացառի վնասակար սնունդը, ալկոհոլը, հրաժարվի վտանգավոր ժամանցից, ծանր սպորտային գործունեությունից և շատ ավելին: Այս բոլոր սահմանափակումները կարող են բացասաբար ազդել կնոջ տրամադրության վրա:
Հղիության վերջին փուլերում, երբ, թվում է, տոքսիկոզն արդեն հետ է մնացել, կինը կարող է սկսել անհանգստանալ քաշի արագ ավելացման մասին: Հղի կանանց վախերը շատ հաճախ կապված են այն մտքերի հետ, որ ծննդաբերությունից հետո հնարավոր չի լինի վերադառնալ իրենց նախնական տեսքին:
Ինչպես հղիությունը դարձնել հաճույք
Իրականում, հղիությունը վայելելու համար, առաջին հերթին, պետք է ճիշտ կազմավորվել: 9 ամիսն այնքան էլ երկար ժամանակ չէ լուրջ մտահոգվելու այս պետության հետ կապված սահմանափակումների և փոփոխությունների մասին: Տոքսիկոզը նույնպես ժամանակավոր երեւույթ է, որը պարզապես պետք է գոյատևել, և դա անելու համար նվազագույն կորուստներով ՝ փորձեք ավելի շատ հանգստանալ: Եթե աշխատում եք, արձակուրդ վերցրեք այս ժամանակահատվածի համար կամ ձեր բժշկին խնդրեք հիվանդության արձակուրդ: Մի քիչ քնեք, զբոսնեք մաքուր օդում, զբաղվեք ձեր սիրած հոբբիով, և ձեր ինքնազգացողությունն ինքնին կբարելավվի:
Որպեսզի երեխայի համար վախերը չխանգարեն հղիությունը վայելելուն, հնարավորինս շատ տեղեկատվություն ուսումնասիրել, շփվել արդեն ծննդաբերած կանանց հետ: Համացանցում կան բազմաթիվ ֆորումներ, որտեղ երիտասարդ մայրերը պատրաստակամորեն կիսվում են միմյանց հետ հղիության և ծննդաբերության մասին իրենց պատմություններով: Եթե բժիշկը խնդիր է մատնանշել, այդ մասին խոսեք նրանց հետ, ովքեր արդեն անցել են դրա միջով, ամենայն հավանականությամբ, ամեն ինչ լավ ավարտվեց: Ձեր կազմվածքի փոփոխությունները նույնպես չպետք է վախեցնեն ձեզ: Եթե ցանկանում եք ազատվել ավելորդ քաշից, դա դժվար չի լինի, և եթե հղիության ընթացքում նույնպես վերահսկում եք ձեր սննդակարգը և չեք մոռանում ֆիզիկական գործունեության մասին, ապա հնարավոր է, որ ընդհանրապես չաղիք չստանաք: Ավելի լավ է ավելի շատ մտածել երեխայի մասին, հոգալ նրա համար իրերն ու խաղալիքները. Այս հաճելի գործերը շեղելու են անհանգստացնող մտքերից և հաճույք պատճառում:
