Ուժեղ անհատականությունն ունի ներքին կայունություն և հոգևոր ներդաշնակություն, և այս որակը կյանքում ավելի շատ օգնում է մարդուն, քան մղված մկանները: Ունենալով ոգու ուժ ՝ մարդը երջանիկ է ու վստահ իր մեջ, կարող է հաղթահարել ցանկացած խոչընդոտ և ունակ է սարեր շարժել: Likeիշտ այնպես, ինչպես մկանները, միտքը ենթակա է մարզման: Եվ եթե այս պահին դեռ ուժեղ մարդ չեք, բավականաչափ ջանք գործադրելով, կարող եք մեկը դառնալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսնակների համար սովորեք դիմակայել ձեր վախին: Սթրեսի ժամանակակից աշխարհում մարդն ամեն օր բախվում է այս կամ այն տագնապալի իրավիճակի: Բայց չես կարող թույլ տալ, որ վախը քեզանից ուժեղ լինի: Սովորեք նայել ուղիղ նրա դեմքին և հասկանալ նրա պատճառները: Պատկերացրեք ամեն վատագույնը, որ կարող է պատահել, և պատկերացրեք, որ դա արդեն տեղի է ունեցել: Ընդունեք այս վատ բանը: Դուք ստիպված կլինեք տհաճ սենսացիաների միջով անցնել, բայց այդ ժամանակ վախը ձեր վրա ուժ չի ունենա:
Քայլ 2
Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: Ինքնախղճահարությունը, վիրավորանքը ուրիշների հանդեպ, «բոլորը ինձ պարտական են» կատեգորիայի պնդումները թույլ անհատների մեծ մասն են: Այս զգացմունքները ձեզանից էներգիա են խլում, պատրաստվում են բացասական մտքերի համար և ձեզ թույլ տուժողի պես զգում: Հիշեք ձեր հոգու մեջ դեռ ողջ բողոքները, վերապրեք ձեզ տրավմատիզացնող իրավիճակը և ներեք այն մարդկանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ: Հենց դա անես, ֆիզիկապես կզգաս, որ ուժեղանում ես:
Քայլ 3
Ապրեք այսօրվա համար: Շատերն ապրում են հիշողությունների հիման վրա, և տարբերություն չկա ՝ այդ հիշողությունները լավն են, թե վատը: Երբ դուք ապրում եք անցյալով, դուք չեք ապրում ներկայով: Անցյալի օբսեսիվ հիշողությունները ձեզ սպառում են ձեր էներգիան: Գիտակցեք, որ անցյալը չկա, և այլևս երբեք չի կրկնվի: Եվ ապագայում ձեզ ուրախություն և երջանկություն է սպասվում, եթե պարզապես հավատաք դրան:
Քայլ 4
Վատ մտքերը քշեք ձեզանից: Մտածողության ձևը նույնպես սովորություն է, և շատ մարդիկ սովոր են ապրել ամեն ինչ ծայրահեղ վատ տեսնելով: Սովորեք գոնե մի կաթիլ լավ տեսնել ձեր կյանքի բոլոր իրադարձություններում: Մի մոռացեք փնտրել դրական կողմերը այն ամենի մեջ, ինչ պատահում է ձեզ հետ, և մի օր կտեսնեք, որ այլ կերպ մտածել պարզապես չեք կարող:
Քայլ 5
Օգնեք մարդկանց: Ուժեղ մարդիկ միշտ պատրաստ են իրենց ներքին ուժը կիսել ուրիշների հետ, մինչդեռ թույլ անհատականությունները սովոր են մտածել բացառապես իրենց մասին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ օգնությունը չպետք է լինի ձեր և ձեր սեփական շահերի հաշվին:
