Հղիության արձակուրդում գտնվող կանայք ծանր ժամանակ են անցկացնում: Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվարությունները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Materննդաբերության արձակուրդում գտնվող կինը գրեթե ամբողջությամբ կապված է տան հետ, նա հնարավորություն չունի հեռանալու իր սեփական գործով ՝ առանց արտաքին օգնության: Հետեւաբար, հայրը ներգրավեք երեխայի խնամքի մեջ, մի վախեցեք նրան միայնակ թողնել երեխայի հետ: Հիմնական բանը խնամքի ճշգրիտ ցուցումները թողնելն է, ամեն ինչ կարող եք նկարել թղթի վրա: Խրախուսեք տատիկ-պապիկներին ՝ հոգ տանել նորածնի մասին: Նրանք ուրախ կլինեն փչացնել իրենց թոռան (թոռնուհու) հետ, մանավանդ որ նրանք փորձ չունեն: Դրսի օգնությունը վերցրեք: Ընտանիքն ու ընկերները ուրախ կլինեն օգնել ձեզ:
Քայլ 2
Եթե ձեր կողքին հարազատներ չկան, և ձեր ամուսինն անհետանում է աշխատանքի ժամանակ, օգնություն ակնկալող չկա, կարող եք հրավիրել որակավորված դայակ: Դայակը շատ ավելի կդյուրացնի ձեր կյանքը, նա հստակ կհետեւի ձեր ցուցումներին: Հիանալի է, որ նրան կարող են աշխատանքի ընդունել ոչ թե մշտական հիմունքներով, այլ պահանջել:
Քայլ 3
Ձեզ հարկավոր է ձեռք բերել հարմարավետ զբոսնող: Այն պետք է լինի թեթև, ոչ թե ծավալուն, լավ է, երբ զբոսնողը ծալված է և կարող է տեղափոխվել մեքենայի մեջ: Դուք պետք է հարմարավետ լինեք այն օգտագործել առանց օգնության: Մեքենան պետք է ունենա մեքենայի նստատեղ, ինչը ամենահարմարն է երեխային տեղափոխելիս, ինչպես նաև բարձրացնում է անվտանգության մակարդակը:
Քայլ 4
Սլինգները ծնողների համար շատ հարմար գյուտ են: Այս գյուտը օգնում է երեխային կրել առանց ձեռքեր օգտագործելու, ինչը ավելի շատ ազատություն է տալիս մորը: Կտրուկները ունեն տարբեր ձևեր, կցորդներ, որակներ: Նյութերի և գույների լայն ընտրությունը կուրախացնի ծնողներին: Այսօր սոցիալական ցանցերում կան սլինգոմանների ամբողջ համայնքներ, կարող եք խորհրդակցել այն մարդկանց հետ, ովքեր փորձ ունեն այս սարքն օգտագործելու մեջ:
Քայլ 5
Այսօր դուք կարող եք գնել մի շարք սարքեր, որոնք ազատում են ձեր ծնողների ձեռքերը: Քայլողներ, ճոճվող աթոռներ, խաղահրապարակներ, ամեն տեսակի խաղային կենտրոններ փոքրիկների համար: Նման սարքերը հագեցած են շատ պայծառ խաղալիքներով, կախազարդերով, երաժշտական կոճակներով, որոնք գրավում են երեխայի ուշադրությունը և հնարավորություն են տալիս ծնողներին ինչ-որ բան անել:
Քայլ 6
Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ համար: Կենցաղային հագուստը միշտ պետք է լինի մաքուր և կոկիկ: Հարդարեք ձեր մազերը, կիրառեք թեթեւ դիմահարդարում և շարունակեք մաքրվել: Հատուկ վիդեո դասընթացները օգնում են տանը սպորտով զբաղվել, հղիությունից հետո վերականգնել ձևը: Հատկապես այս շրջանում կնոջ համար գրավիչ զգացողությունից ավելի կարեւոր բան չկա:
