Modernամանակակից սերունդը լրջորեն բախվում է մանկական գիրության խնդրին: Որո՞նք են այս երեւույթի պատճառներն ու կանխարգելման մեթոդները:
Esարպակալումը մարմնի կողմից ավելորդ ճարպի կուտակումն է: Երեխայի ճարպակալումը բնութագրվում է նորմայի ավելի քան 15 տոկոսով երեխայի քաշի և հասակի հարաբերակցության անհավասարակշռությամբ: Obարպակալումն ու գիրությունը կարող են նպաստել հիվանդությունների ուժեղացմանը, ինչպիսիք են շաքարախտը, մանկական հիպերտոնիան: Հոդերի բեռը նույնպես մեծանում է: Բայց մանկության և դեռահասի ճարպակալման հիմնական խնդիրներից մեկը սոցիալ-հոգեբանական խնդիրներն են, որոնք կապված են շփման հաստատման դժվարությունների հետ, սա նաև ներառում է երեխայի ցածր ինքնագնահատականը:
Մանկական գիրության միակ պատճառ չկա: Երեխաների մոտ գիրություն առաջանում է մի ամբողջ պատճառի պատճառով. Սա կարող է ներառել ոչ պատշաճ դիետա, նստակյաց ապրելակերպ, հոգեբանական խնդիրներ: Հիմնական պատճառներից մեկը արտադրված էներգիայի քանակի և սպառված կալորիաների անհամապատասխանությունն է: Այսինքն ՝ երեխան շատ ավելի շատ կալորիաներ է ստանում, քան կարողանում է ծախսել իր ֆիզիկական գործունեության, կյանքի ու նյութափոխանակության գործընթացում:
Childhoodառանգականությունը կարեւոր դեր է խաղում մանկական գիրության մեջ: Երեխաները, որոնց ծնողները ավելորդ քաշ ունեն, ավելի հավանական է, որ գիրություն կունենան: Բացի ժառանգական նախատրամադրվածությունից, դա կարող է վերագրվել նաև այն փաստին, որ ծնողներն իրենք են երեխայի համար չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելու վատ օրինակ թողել: Եթե ճիշտ սնունդ եք ուտում, պահպանում եք առօրյան, զբաղվում ֆիզիկական գործունեությամբ, ապա երեխան հետևելու է այս օրինակին: Դրանից հետո կարող եք ազատվել գիրության հետ կապված խնդիրներից:
Երեխաների ճարպակալման մեկ այլ պատճառ է քնի պակասը, նստակյաց կենսակերպը և սխալ առօրյան: Նողները պետք է համոզվեն, որ երեխան ուշ չի նստում համակարգչի մոտ: Եթե խնդիրը դեռ առաջանում է, ապա երեխան ֆիզիկական գործունեության կարիք ունի, որը կօգնի այրել ավելորդ կալորիաները: Անհրաժեշտ է նաև պահպանել խիստ դիետա, որը պետք է նշանակի բժիշկը:
Դուք չեք կարող սովամահ անել երեխային կամ սահմանափակել ամեն ինչ, դա կարող է սթրեսի և առողջական խնդիրներ առաջացնել: Դուք կարող եք պարզապես նվազեցնել սպառված կալորիաների քանակը, անցնել ավելի առողջ սննդի: Եթե դուք պահպանում եք աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը, վերահսկում եք սնուցումը, ինչպես նաև երեխայի նկատմամբ օբյեկտիվ եք, ապա գիրության խնդիրները կթուլանան: Եթե դա ժառանգական է, նորմալ ֆիզիկական ակտիվության և պատշաճ սնուցման միջոցով կարող եք ազատվել ճարպակալումից: Բացի այդ, սննդարարի հետ խորհրդակցելը հրամայական է. Հաճելի կլինի նաև խորհրդակցել հոգեբանի հետ, քանի որ երեխաների և դեռահասների ճարպակալումը հաճախ ուղղակիորեն կապված է հոգեբանական խնդիրների հետ:
