Երեխաները հաճախ պակաս քաշ ունեն: Երբեմն դժվար է լուծել այս խնդիրը, քանի որ եթե երեխան վատ ախորժակ ունի, նրան պարզապես անհնար է ստիպել ուտել: Նախքան քաշի ավելացումը խթանելը, խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: Եթե միայն 1-3 կգ-ն է բացակայում, իսկ երեխայի կազմվածքը փխրուն է, ապա այս խնդրի համար ընդհանրապես անհանգստանալու կարիք չկա: Երբ նկատվում է քաշի հստակ շեղում, ոսկրային հյուսվածքի աճ և զարգացում, անհրաժեշտ է երեխային տրամադրել օրական հատուկ ռեժիմ և սնուցում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ավելի հաճախ քաշի պակասը հայտնվում է տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ: Դա տեղի է ունենում նոր պայմաններին հարմարվելու, սթրեսի և անկանոն սնուցման պատճառով: Համոզվեք, որ երեխան օրական քնում է առնվազն 8 ժամ, 6 ժամը բավարար չէ երեխայի հոգեբանության համար: Այսպիսով, դուք կարող եք խուսափել երեխայի նյարդային հյուծվածությունից, որի պատճառով տեղի է ունենում քաշի կորուստ:
Քայլ 2
Ապահովեք ձեր երեխայի համար կանոնավոր և հավասարակշռված սնուցում: Դիետան անպայման պետք է ներառի ՝ միս, ձուկ և ձու: Մեզ պետք է բարձրորակ սպիտակուցային սնունդ, այլ ոչ թե դրա փոխարինողներ: Իհարկե, անհրաժեշտ է նաև սոյա, լոբի, ոլոռ, կարտոֆիլ և այլ բանջարեղեն տալ, բայց դրանք պետք է կազմեն ընդհանուր դիետայի 60% -ից ոչ ավելին: Երեխաները կաթնամթերքի կարիք ունեն: Եթե ձեր երեխան լիովին հրաժարվում է դրանցից, ապա փորձեք նրան տալ քաղցր մանկական յոգուրտներ, որոնք ոչ միայն հարուստ են բնական նյութերով, այլև հարստացված են կալցիումով և ֆտորով:
Քայլ 3
Եթե ձեր երեխան վատ ախորժակ ունի, ուտելուց 30 րոպե առաջ տվեք ասկորբինաթթու դեղահատ: Այն կարող է փոխարինվել ցիտրուսային մրգերով, բայց միայն ողջամիտ քանակությամբ: Հակառակ դեպքում երեխան դեռ հրաժարվում է ուտելուց, քանի որ մրգերը պարունակում են շաքարեր, որոնք կարող են նաև տապալել ախորժակը: Դեղատներում կան հատուկ օշարակներ, որոնք լավացնում են ախորժակը: Դրանք կարող են տրվել դեռ վաղ տարիքից, հատկապես անչափահաս երեխաներին:
Քայլ 4
Որոշ երեխաներ սպորտով են զբաղվում, ավելին ՝ բեռները նրանց համար երբեմն չափազանց մեծ են: Արդյունքում քաշը նվազում է, քանի որ սնուցումը չի կարող փոխհատուցել կալորիաների կորուստը: Համոզվեք, որ երեխան չի անհետանում տարբեր բաժիններում, ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր, և սովորական ֆիզիկական դաստիարակությունը երիտասարդ տարիքում բավական է:
Քայլ 5
Տվեք ձեր երեխային հատուկ մանկական վիտամիններ, դրանք անհրաժեշտ են աճող մարմնի համար: Եթե այս ամենից հետո քաշը չի սկսում հասնել, կամ երեխան դեռ հրաժարվում է ուտելուց, ապա դիմեք մանկաբույժին: Թերեւս բժիշկը հանձնարարական կտա թեստերի համար: Երբեմն քաշի բացակայությունը կապված է աղիների մակաբույծների կամ այլ հիվանդությունների հետ: Դե, եթե ամեն ինչ կարգին է, պարզապես հանգստացեք, դա նշանակում է, որ ձեր երեխան ունի նման կազմվածք կամ թեթև ոսկորներ:
