Չեմպիոնը սպորտի բարձրագույն կոչումն է: Սա մի մարդ է, ով վստահ է իր ունակություններին: Չեմպիոնը հաջողակ մարզիկ է, ով միշտ պատրաստ է օգնել նրանց, ովքեր պարզապես առաջին քայլերն են անում սպորտում: Ինչպե՞ս կարող եք ձեր երեխայի մեջ այդպիսի հատկություններ կազմել:
Կարգապահություն
Եթե ձեր երեխան սպորտով է զբաղվում, ապա հարկավոր է նրան սովորել այն փաստին, որ նա պետք է պարբերաբար հաճախի դասերի (մարզումներին): Երեխան, ծնողների հետ միասին, պետք է կազմի ամենօրյա ռեժիմ, որին պետք է խստորեն հետեւի: Շատ մարզիչներ պնդում են, որ երեխաների սպորտում կարգապահությունը շատ նման է բանակում տիրող կարգապահությանը, ինչը հիմնականում ճիշտ է:
Ինքնագնահատական
Այս որակը ձեւավորվում է ամբողջ գիտակցական կյանքում: Այսպիսով, եթե որոշեք բարձրացնել նրա մակարդակը, կարող եք դա անել ցանկացած պահի: Ձեր երեխայի մեջ խթանեք հարգանքի զգացում ուրիշների և իր հանդեպ: Որտե՞ղ նա կարող է դա սովորել, եթե ոչ իր սեփական ընտանիքում: Հիմնական բանը մատաղ սերնդին արժանի օրինակ ցույց տալն է: Մի չափազանց խիստ եղեք ՝ դա կարող է վնասել երեխայի ինքնագնահատականը:
Մշակել
Շատ կարևոր է, որ երեխան գոհունակության զգացում զգա վերապատրաստման գործընթացից, որպեսզի նա վայելի դասերից և մրցակցությունից: Իդեալական կլիներ, եթե նա ցանկանար տնային առաջադրանքներն ավելի արագ կատարել, որպեսզի հնարավորինս շուտ դուրս գար մարզումից:
Նողները չպետք է խառնվեն վերապատրաստման գործընթացին ՝ լիովին վստահելով մարզչի մասնագիտական հմտություններին: Նրանք պետք է օգնեն նրան ՝ հոգ տանելով իրենց երեխայի մասին և պարբերաբար տանել դասի:
Parentsնողների համար կարևոր է պահպանել երեխայի հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ, նրա հետ խոսել նոր ձեռքբերումների, հնարավորությունների, հաջողությունների և ձախողումների մասին: Ուշադրություն դարձրեք երեխայի հուզական կողմին: Պարզեք նրա անհանգստությունների պատճառները և օգնեք հաղթահարել դրանք: Այսպիսով, մարզիչը պետք է մարզվի, իսկ ծնողները ՝ օգնեն ու բարոյապես աջակցեն երեխային:
Սնունդ
Չեմպիոնի ամենակարևոր կողմերից մեկը սնուցումն է: Կարծում եմ ՝ բոլորը հասկանում են, որ այստեղ ուղղակի հարաբերություն կա. Ձեր երեխան որքան լավ սնուցում ունի, այնքան ավելի հեշտ կլինի հասնել պլանավորված բարձունքների:
Անհրաժեշտ է խուսափել տապակած և ճարպային կերակուրներից, չիպսերից, «վնասակար ըմպելիքներից», ինչպիսիք են Coca-Cola- ն, Pepsi-Cola- ն, Fanta- ն և այլն: Ապագա չեմպիոնի համար կարևոր են բնական մթերքները, որոնք նրան կապահովեն էներգիա և հիմնական շինանյութեր (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր) ճիշտ համամասնությամբ: Շատ կարևոր է խմելու ճիշտ ռեժիմ կազմակերպելը, որտեղ սովորական ջուրը գերակշռի մյուս հեղուկների վրա: Intakeրի ընդունման տեմպը օրական 30 մգ / կգ է:
Մրցույթներ
Այստեղ նույնպես պետք է զվարճանալ: Մրցակցությունը գործընթաց է, որի արդյունքը չպետք է ազդի երեխայի պարգևատրման վրա: Դա պարզապես որոշակի ժամանակահատվածում աշխատանքը չափելու միջոց է:
Եթե ձեր երեխայի մեջ ապագա չեմպիոն եք տեսնում, ավելի լավ կլինի, եթե մարզչի հետ քննարկեք դասերի որոշ մանրամասներ, իսկ եթե ֆինանսական իրավիճակը թույլ է տալիս, ապա կազմեք անհատական ուսումնական պլան:
Որոշեք, թե ձեր երեխան ինչ բարձունքների է ուզում հասնել: Ելնելով ձեր երեխայի կարողություններից ՝ դուք կարող եք կազմել 10-15 տարի առաջ սպորտում նրա զարգացման ծրագիր. Քանի՞ և ինչ մեդալ է ուզում նվաճել, որին մասնակցել մրցույթներին:
