Հուզիչ տեսարան `քնած երեխա, այնքան նման հրեշտակին: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր երեխաներն են հանգիստ հանգստանում գիշերը: Հաճախակի արթնանալը, պառկելու դժվարությունը, արցունքաբեր լացը - այս ամենը լրջորեն անհանգստացնում է երեխայի ծնողներին:
Սով ու ծարավ
Գիշերային փշրանքների արթնացման ամենատարածված պատճառներից մեկը սովն է կամ ծարավը: Նորածին երեխան չի կարող անել առանց գիշերային կերակրման, բայց մեծ երեխան կարող է իրեն սահմանափակել հյութով կամ պարզ ջրով:
Painավ
Հաճախ լաց լինելու և անհանգիստ քնի պատճառը ֆիզիկական հիվանդություններն են, ինչպիսիք են ատամների ատամները, կոլիկը կամ պատվաստանյութի արձագանքը: Բացի այդ, անքուն գիշերը կարող է կապված լինել մրսածության և այլ հիվանդությունների հետ: Ատամները կտրելիս լնդերի հատուկ գելերը կօգնեն թեթեւացնել երեխայի վիճակը:
Կոլիկի համար մերսում արեք. Օգտակար է նաև երեխայի որովայնի շրջանաձեւ շոյելը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, և երեխայի հաճախակի տարածումը ստամոքսի վրա նույնպես օգտակար է:
Անհանգստություն և արտաքին խթաններ
Երեխան կարող է արթնանալ գիշերը ՝ անհարմար դիրքի կամ կոշտ հնչյունների պատճառով: Համոզվեք, որ երեխան հարմար է օրորոցում. Ներքնակը բավականաչափ հարմարավետ է, ոտքերը խրված չեն մահճակալի ճաղերի արանքում, և սավանը շեղված չէ:
Փափուկ կողմերը թույլ չեն տա ձեր երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը հայտնվել օրորոցի ճաղերի արանքում և կմեղմեն ազդեցությունը, եթե երեխան անհաջող շրջվի կամ ընկնի:
Որպեսզի երեխան չզարթնի ամեն թակոցից ու խշշոցից, սովորեցրեք նրան ծնունդից չափավոր աղմուկը: Երեխայի քնի ընթացքում պարտադիր չէ, որ բոլորը ոտքերի մատների ծայրով քայլեն, օրինակ `հանգիստ խոսակցություն կամ հեռուստացույց ցածր ձայնով: Երեխայի տնային ցածր աղմուկով քնելու կարողությունը ծնողները շատ ավելի հեշտացնում են կյանքը:
Մանկության վախերը
Ավելի մեծ երեխաների հաճախակի գիշերվա արթնանալը կարող է առաջացնել վատ երազներ կամ անձնական վախեր ու անհանգստություններ: Հանգստացրեք ձեր երեխային, խոսեք նրա հետ և զարգացրեք նրա վախերը: Բացատրեք, որ վատ երազը պարզապես պատրանք է և չի կարող դրան վնասել իրական կյանքում: Մի փոքր պառկեք ձեր երեխայի հետ, գրկեք և շոյեք նրան:
Երեխայի առողջ ու հանգիստ քուն
Ապահովելու համար, որ ձեր երեխան ամբողջ գիշեր լավ քնի, կազմակերպեք հստակ և ճիշտ առօրյան: Երեխան որոշակի ժամում պետք է արթնանա և քնի: Համոզվեք, որ սենյակը գտնվում է հարմարավետ ջերմաստիճանում և օպտիմալ խոնավության մակարդակում (40-65%): Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է օդափոխել սենյակը: Երեխայի լավ հանգստանալու համար երեխաների սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանը պետք է լինի 20-22 աստիճան:
Կենցաղային խոնավացնող սարքը կօգնի պահպանել տանը անհրաժեշտ խոնավության մակարդակը: Պարբերաբար խոնավացրեք սենյակը:
Քնելուց առաջ տաք բաղնիքը կօգնի ձեր երեխային հանգստանալ: Գիշերային հանգստից առաջ ձեր երեխայի համար կազմակերպեք համեղ ու առողջ ընթրիք, որպեսզի նրա քունը չընդհատվի սովից: Բացահայտեք և շտկեք անհարմարության պատճառները, և երեխան գիշերը հանգիստ կքնի:
