Երբ հարաբերություններն ավարտվում են, և միակն ու սիրվածը դառնում է նախկին ամուսին, ժամանակն է արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Իհարկե, սերը մեկ գիշերվա ընթացքում չի վերանա: Եվ ավելին, կորստի և հիասթափության զգացումը, երբ այլևս հոգու զույգ չեն հանդիսանում նրանց տեր լինելու անհնարինության պատճառով, միայն ուժեղացնում է սերը նախկին ամուսնու հանդեպ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է վճռականորեն միանաք ինքներդ ձեզ, սովորեք վերահսկել ձեր հույզերը և ազատվել անցյալի հիշողություններից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արտահայտեք ձեր հույզերը: Սերն ու զայրույթը փոխկապակցված են: Չիրականացված զգացմունքները վերափոխեք զայրույթի պոռթկումների: Բայց ձեր ատելությունը մի՛ ուղղեք մեկի, առավել եւս նախկին ամուսնու վրա: Պարզապես թոշակի անցեք և թույլ տվեք, որ զայրույթն արտահայտվի որքան հնարավոր է: Atեծեք բարձը, նետեք ծաղկամանները, վերմակը վերածեք, մանրացրեք լուսանկարների ալբոմը: Ամենայն հավանականությամբ, դրսից այդ գործողությունները ծիծաղելի ու հիմար տեսք կունենան, բայց զայրույթը սկզբունքորեն ծիծաղելի է: Նման խորհրդածությունից հետո ինչ-որ մեկին վիրավորելու մտքերը կվերանան, և մեկի «նախկինի» և անօգուտության հիստերիկ զգացումը կվերածվի հավասարակշռության և ինքնավստահության:
Քայլ 2
Բացասական հույզերը զսպելուց հետո նախկինի հանդեպ սիրուց «վերականգնելը» կարող է խոչընդոտել «Ես չեմ կարող մոռանալ», «Ես վատ եմ զգում առանց նրա», «վերադառնալ» թեմայի շուրջ մտքերն ու ինքնախոհացումը: Այս խնդիրը շատ ավելի հեշտ է լուծել: Բեռնեք ձեր ուղեղը աշխատանքով, սկսեք գրել հուշեր, կարդալ գրքեր, խնդիրներ լուծել: Հավատացյալները մաքրվում են աղոթքներով, էզոտերիկիստները ՝ մանտրաներով:
Քայլ 3
Եկել է հիշողություններից ազատվելու ժամանակը: Փոխարինեք ձեր ամուսնության և հարաբերությունների բոլոր առասպելական հիշողությունները ցանկացած այլի հետ: Օրինակ ՝ հաջորդ բաժնի մի գեղեցիկ տղամարդու մասին: Կամ այն պահին, երբ ուզում եք հիշել հարսանիքը, ձեզ ստիպեք մտածել ընկերների հետ լեռներում վերջերս կատարված արշավի մասին: Մի քանի օրվա ինտենսիվ մարզումը և ինքնատիրապետումը անելու են:
Քայլ 4
Ownամանակն է վերագնահատել ձեր սեփական արժեքները: Եթե ավելի վաղ ձեր տիեզերքի կենտրոնում սիրված կին էր, ապա նրա հեռանալուց հետո ժամանակն է կենտրոնը տեղափոխել մյուս կողմ: Ձեր գլխում նկարեք, թե որն է լինելու առաջնահերթությունը առաջիկա օրերին, շաբաթներին, տարիներին: Երազեք, արտահայտեք ձեր ցանկություններն ու հետաքրքրությունները: Եվ սկսեք իրականացնել դրանք: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ, որպեսզի հավատաք ինքներդ ձեզ և սկսեք լիարժեք կյանք առանց ձեր նախկին ամուսնու և առանց սիրո հուշերի:
Քայլ 5
Աշխատեք սխալների վրա: Հետագայում փորձեք չքայլել հին փոցխի վրա: Այս քայլը պետք է սկսեք ինքներդ ձեզ վրա կատարված նախորդ բոլոր գործողություններն ավարտելուց հետո: Շատ կանայք փորձում են պարզել, թե ինչն է սխալ տեղի ունեցել տղամարդու հետ բաժանվելուց անմիջապես հետո: Սա միայն նոր բարդություններ և փորձ է ավելացնում: Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի: Ձեռք բերեք ձեր սխալի բանաձևը, եզրակացություններ արեք և փոխեք: Դա պարզ է. Եթե հարաբերություններում ամեն ինչ կարգին է, քչերը կմտածեն և քայլեր կձեռնարկեն ՝ իրենց նորոգելու համար: Բայց եթե հիմա, բաժանվելուց հետո, ինքներդ փոխվեք, հավանաբար ամուսնալուծության հետ կապված իրավիճակը այլևս չի կրկնվի:
