Նիհար կազմվածքով մի երիտասարդ շատ երիտասարդ աղջիկների գիշերային երազանքների առարկա է: Եվ երբ նրանք իրենց համար գտնում են կյանքի այդպիսի գործընկեր, նրանց ուրախությանը սահմանափակում չկա: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում որոշ իդեալական պարոնայք սկսում են կորցնել իրենց նախկին ձևը և դանդաղ լողում ճարպի մեջ: Եվ ապա աղջիկներն իրենց հարց են տալիս. «Ինչպե՞ս ստիպել նրան նիհարել»:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ցանկանում եք ստիպել նրան նիհարել, երբեք այդ մասին նրան ուղղակի մի՛ պատմեք: Դուք պետք է գործեք խորամանկորեն և շատ զգույշ: Այսպիսով, օրինակ, տարբերակներից մեկը ինքներդ ձեզ պիտանի մարզական ընկեր դարձնելն է: Իր ֆոնին ձեր ընկերը ձեզ անհարմար կզգա: Եվ բացի այդ, խանդը առաջընթացի մեծ շարժիչ է: Ընդհանրապես, եթե տղան գնահատում է աղջկան և նրանց հարաբերությունները, ապա նա հաստատ քայլեր կձեռնարկի:
Քայլ 2
Դուք կարող եք փորձել նրան ուղղորդել առողջ ապրելակերպի ճանապարհին ՝ ամսագրեր սայթաքելով առողջ սննդի և սովորությունների մասին: Անընդհատ նրա հետ կիսվեք այն լուրերով, որ լսել եք, որ այսպիսի արտադրանքը (բրոկկոլի, ցուկկինի, գազար - անհրաժեշտը շեշտում են) շատ նպաստավոր է կենսունակության բարձրացմանը, կարիերա ստեղծելուն և այլն: Բայց ճարպային կերակուրները, միսը կիլոգրամներով և նստակյաց ապրելակերպը, ընդհակառակը, միայն դանդաղեցնում են այս ամենը: Ամենակարևորը `ակնարկ աննկատելիորեն, և ոչ թե ամեն հինգ րոպեն մեկ: Հակառակ դեպքում կստանաք ձեր սպասածի հակառակ էֆեկտը:
Քայլ 3
Գնեք մարմնամարզական սարքավորումներ (դամբարաններ, ֆիթբոլեր, վազքուղի կամ հեծանիվներ) և առաջարկեք տանը ֆիթնես կազմակերպել: Պարզապես մի ասեք, որ ձեր նպատակն է, որ նա նիհարի: Ավելի լավ է դա նրան ներկայացնել այն փաստի քողի տակ, որ դուք ինքներդ իսկապես ցանկանում եք սովորել, բայց մեկն այնքան ձանձրալի է: Նրան հետաքրքրելու համար հրավիրեք երիտասարդին ինքնուրույն մշակել ձեզ համար անհատական ծրագիր, այսինքն. գործել որպես հրահանգիչ:
Քայլ 4
Իհարկե, դուք ստիպված կլինեք վերանայել ձեր տեսակետները խոհանոցի վերաբերյալ: Նույնիսկ եթե ձեր տղամարդը շատ է ուտում, կարող եք նրա քաշը հարմարեցնել սննդով: Եվ պարտադիր չէ, որ այն սննդի մեջ սահմանափակեք: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել ցածր կալորիականությամբ սնունդ և ցածր յուղայնությամբ սնունդ: Այսպիսով, օրինակ, եթե միս եք պատրաստում, ապա վերցրեք միայն նիհար մասերը: Մրգերի համար սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ ցիտրուսային մրգեր, քանի որ դրանք շատ լավ այրում են ավելորդ ճարպը: Համոզվեք, որ եփեք առանց յուղ ավելացնելու. Այսպիսով դուք կփրկվեք քաղցկեղածին նյութերից, և սնունդը շատ յուղոտ ու ծանր չի լինի ստամոքսի վրա:
Քայլ 5
Մեկ այլ տարբերակ `սիրային ուրախություններն են: Մի պահ հրաժարվեք ձեր սովորական արդարացումներից և մի խուսափեք ձեր ամուսնական պարտքը կատարելուց: Ապացուցված է, որ սեքսի ընթացքում մարդու մարմինը ժամում այրում է մոտ 200 կալորիա:
