Փոքր երեխան, հատկապես առաջինը, մոր համար միշտ տարբեր հայտնագործությունների շարք է: Նրանցից ոմանք հաճելի են, մյուսները `շատ լավը չեն: Մայրերը պատրաստ են դրանցից ոմանց, իսկ ոմանց ՝ ոչ: Այսպիսով, օրինակ, չնայած այն հանգամանքին, որ շատերը գիտեն կոլիկի մասին, ոչ բոլորը պատրաստ են նորածնի գազի ավելացմանը: Բայց կոլիկը հիմնականում մայրիկի սննդի արձագանքն է: Եվ դրանցից ազատվելու կամ հնարավոր վնասը գոնե նվազեցնելու համար հարկավոր է վերանայել ձեր սննդակարգը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին բանը, որ պետք է անեք `վերանայել ձեր վերաբերմունքը ապրանքների նկատմամբ: Նրանցից յուրաքանչյուրին պետք է վերաբերվի այնպես, կարծես կյանքում առաջին անգամ եք նրան տեսնում: Եվ սա նշանակում է, որ դուք պետք է ուտեք փոքր չափաբաժիններով ՝ փորձարարորեն ստուգելով ՝ ձեր երեխան արձագանք կտա՞, թե ոչ: Անհրաժեշտ է մոտ մեկ օր վերահսկել արձագանքը: Ավելին, այս ապրանքի անհանդուրժողականությունը պարտադիր չէ, որ արտահայտվի երեխայի կոլիկում, դա կարող է լինել փորկապություն, լուծ կամ ալերգիկ ռեակցիաներ:
Քայլ 2
Անհրաժեշտ է բացառել առատ լիբացիաները ՝ տոնական սեղաններ այնպիսի ճարպոտ և սննդարար աղցաններով, ինչպիսիք են ծովատառեխը մուշտակի տակ, միմոզան և այլն: Նման սնունդը կարող է հեշտությամբ հանգեցնել երեխայի որովայնի հետ կապված խնդիրների:
Քայլ 3
Նայեք ձեր արձագանքին նաև տարբեր սննդամթերքներին: Օրինակ, եթե փքվածություն եք ունենում, ձեր երեխան նույնպես հավանական է, որ այն ունենա:
Քայլ 4
Բացի այդ, ծննդաբերությունից անմիջապես հետո դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել հետևյալ ապրանքներից. Պահածոներ, ցիտրուսային մրգեր, թթու կաղամբ, խաղող, լոլիկ, երշիկ, շոկոլադ: Դրանք ունեն խմորման ազդեցություն, ինչը, բնականաբար, հանգեցնում է գազի արտադրության ավելացման ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի աղիքներում:
Քայլ 5
Որովայնի խոռոչի կոլիկը կանխելու համար ավելի լավ է ձեր սննդակարգում ներառել բանջարեղեն (հատկապես շոգեխաշած), կաթնամթերք (կեֆիր, կաթնաշոռ, բնական խմելու մածուն), խնձոր (կանաչ և թխած), հացահատիկով կամ հացահատիկով հաց, ամբողջական հացահատիկային մշակաբույսեր, եփած ոչ կաթի, խաշած միսի, ձվի (չափավոր քանակությամբ), արգանակների, չոր թխվածքաբլիթի մեջ:
Քայլ 6
Մի անհանգստացեք, որ դիետան այժմ ձեր մշտական սնունդն է: Նախ, տարիքի հետ երեխայի աղիքներն ավելի են հասունանում և այլևս չեն արձագանքում սննդին: Երկրորդ, ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք պարզել, թե ինչն է ձեր երեխայի մոտ փքվածություն և կոլիկ առաջացնում և բացառել միայն այս կերակուրները: Օրինակ, կվաս խմելու դեպքում երեխայի համար գրեթե երաշխավորված է կոլիկ ունենալ: Սա նշանակում է, որ այս ըմպելիքը ստիպված կլինի հրաժարվել կրծքով կերակրելու ժամանակահատվածից:
Քայլ 7
Նաև դիտեք, թե ինչպես է մատուցվող գումարի չափը ազդում երեխայի մոտ կոլիկի ձևավորման վրա: Գուցե նա 2-3 խաղողից նույնիսկ ոչինչ չի զգա, բայց կես կիլոգրամից նա միանգամից լաց կլինի:
