Ամռանը շատ հղի կանայք մտահոգված են այն հարցով, թե հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում արեւայրուք ընդունել, և դա չի՞ վնասի երեխայի առողջությանը: Հարկ է նշել, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ կանանց մարմնի ժամանակավոր վիճակ է, բայց արևի տակ պահվածքի որոշ կանոններ դեռ արժե պահպանել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հղիությունը բնութագրվում է կանանց մարմնի հորմոնալ կառուցվածքի տարբեր փոփոխություններով: Շատերը նկատել են, որ հղիության շրջանում է, որ մարմինը հատկապես կտրուկ է արձագանքում տարբեր հոտերի, համի նախասիրությունները փոխվում են, կինն առավել զգայուն է դառնում արտաքին խթանների նկատմամբ: Հղի կնոջ մաշկը հակված է արևի երկարատև ազդեցությունից տարիքային բծերի, գրգռման և կարմրության: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է թաքնվել ու վախենալ ամառային ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, պետք է վերահսկել արեւի տակ անցկացրած ժամանակը և զգույշ լինել:
Քայլ 2
Արևոտ օրը անպայման կրեք լայնեզր գլխարկ և արևային ակնոցներ: Դա կանխելու է պիգմենտացիայի տեսքը դեմքի մաշկի վրա: Դիրքում գտնվող կանայք պետք է արեւի տակ լինեն ոչ ավելի, քան 40 րոպե, դա պայմանավորված է նրանով, որ շոգ եղանակը լրացուցիչ ծանրաբեռնում է հղի կնոջ շրջանառության համակարգը: Եթե դուք արդար մաշկ ունեցող կին եք, սահմանափակեք ձեր արևի ազդեցությունը 10 րոպեով: Մուգ մաշկ ունեցող կանայք կարող են իրենց թույլ տալ մի փոքր ավելի երկար մնալ արևի տակ, մինչև 20 րոպե: Միշտ ձեր մաշկին քսեք հատուկ պաշտպանիչ կրեմ և փորձեք դուրս չգալ դրսի ժամին, երբ արևի ակտիվությունը մեծ է:
Քայլ 3
Հղի կանանց արգելվում է արևի լոգանք ընդունել, բայց հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել որովայնի մաշկին `չմոռանալով օգտագործել նաև արևապաշտպանիչ միջոցներ: Քսուքի պաշտպանիչ գործոնը պետք է լինի առնվազն 20, իսկ ձեր բաց երկնքի տակ մնալը չպետք է գերազանցի 20 րոպեն: Տաք եղանակին հղի կնոջ համար ցանկալի չէ հագնել բարակ և սինթետիկ հագուստ: Փնտրեք բնական գործվածքներ, որոնք շնչում են մաշկը, օրինակ ՝ բամբակը: Sensitiveգայուն մաշկի համար հիշեք, որ արևապաշտպանիչ քսեք բարակ, թափանցիկ հագուստի տակ: Մի մոռացեք, որ արևի ճառագայթները անցնում են ինչպես ծառերի ճյուղերի, այնպես էլ ջրի միջով, և դուք կարող եք այրվել նույնիսկ եթե թաքնվեք ստվերում:
Քայլ 4
Կեսօրին արևի ամենօրյա ազդեցությունը 20 րոպե, հուսալիորեն պաշտպանվելով կրեմով և գլխարկով, միայն օգուտ կբերի, այն խթանում է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար անհրաժեշտ վիտամինի արտադրությունը:
