Հղիության ընթացքում լողավազանում լողը որոշակի օգուտներ է բերում կնոջը: Դրանք նկատելիորեն բարելավում են տրամադրությունը, ամրացնում մկանների շրջանակը և ազատում լարվածությունն ամբողջ մարմնից: Փորձագետների մեծ մասը հակված է այս տեսակի գործունեությանը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հղի կանայք կարող են լողավազան այցելել:
Հղիության ընթացքում լողավազան այցելելու դրական կողմերը
Լողավազանը բարենպաստ ազդեցություն ունի հղի կնոջ արյան շրջանառության, արտազատվող և սրտանոթային համակարգի վրա: Waterուրը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ուռուցքը և ոտքերի ծանրությունը հանդարտվում են: Այն հիանալի ֆիզիկական ակտիվություն է հաղորդում ամբողջ մարմնին: Լողավազանում ջրի մաքրումը մեծացնում է դիմացկունությունը, ինչը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ հաղթահարել հետագա ծննդաբերության աճող սթրեսը: Բացի այդ, ջրային աերոբիկան կարող է զարգացնել մկաններ, որոնք անմիջական մասնակցություն ունեն ծննդաբերության գործընթացում:
Լողավազանում լողալը լավ ազատում է ողնաշարը, ինչպես նաև ամբողջ հենաշարժողական համակարգը, ինչը հատկապես կարևոր է հղիության վերջում: Լողավազանում սուզվելը ապագա մայրիկին կօգնի զբաղվել շնչառությամբ: Սա նրան կօգնի աշխատանքի երկրորդ փուլում ՝ ակտիվ փորձերով:
Եթե պտուղը ճիշտ տեղակայված չէ արգանդում, օրինակ, բեկորային է, ապա սուզվելը ջրի վրա հատուկ վարժությունների հետ կօգնի երեխային գլուխը ցած գցել նույնիսկ ամենաերկար ժամանակահատվածում: Այս փաստը մեծապես կնպաստի աշխատանքին և կօգնի խուսափել երեխայի տարատեսակ վնասվածքներից:
Հղիության ընթացքում լողավազան այցելելու վնասը
Բացի առավելություններից, հղիության ընթացքում լողավազան այցելելը շատ թերություններ ունի: Քլորի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիան ջրային աերոբիկա անելու թերություններից մեկն է: Հղի կանայք պետք է մանրակրկիտ վերահսկեն իրենց վիճակը ջրային աերոբիկայի ժամանակ և, հնարավորության դեպքում, ընտրեն տարբեր տեսակի ջրազերծման ջրավազաններ: Սա կարող է լինել օզոնացում, որը բացասաբար չի ազդում մաշկի և այլ օրգանների վրա:
Եթե հղի կինը վիժումների պատմություն ունի, ապա լողավազանը կտրականապես հակացուցված է նրա համար: Այս տեսակի գործունեությունը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ: Վարակիչ հիվանդությունները նույնպես արգելող գործոն են լողավազան այցելելու համար: Հակացուցումների բացակայության դեպքում հղի կանայք կարող են շաբաթական 2-3 անգամ լողավազան այցելել:
Անկասկած, լողավազան այցելելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `բոլոր նրբությունները պարզելու և բացասական արձագանքները ոչնչի չնվազեցնելու համար: Եթե լողավազան այցելելիս պահպանում եք անվտանգության կանոնները, մի չարաշահեք և չանտեսեք հակացուցումները, ջրային գործունեությունը անկասկած օգուտներ կբերի հղի կնոջ մարմնին: Կապահովվի կենսուրախություն, լավ տրամադրություն և հանգստություն:
