Առանց բախումների գրեթե չկա ընտանեկան կյանք: Միայն այն ընտանիքում, որտեղ գործընկերները միմյանց նկատմամբ անտարբեր են, ընդհարումներ ընդհանրապես չեն առաջանում: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունների պարզումը շատերի համար տհաճ է, ուստի ՝ «Ինչպե՞ս խուսափել ընտանեկան հաղորդակցության մեջ բախումներից» հարցը: պարբերաբար հարցրեք հոգեբաններին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին, երկուսը պատասխանատու են հակամարտության համար: Կարո՞ղ եք պատասխանել միայն ձեզ համար: Հիշեք այն կանոնը, որը դուք պետք է սկսեք ինքներդ ձեզ հետ: Բաց թողեք ձեր զուգընկերոջը կրկին կրթելու միտքը: Այո, դուք կարող եք որոշակի վարքային հմտություններ զարգացնել, եթե ճիշտ և համակարգված եք ազդում ձեր զուգընկերոջ վրա: Բայց նախադպրոցական տարիքից հետո անձի փոփոխությունը շատ դժվար է, և երբեմն էլ վտանգավոր է հարաբերությունների համար: Օրինակ ՝ ձանձրալի ամուսնուն, որը կատաղում է ինչ-որ անտեղի բանից, կարելի է սովորեցնել մի փոքր խառնաշփոթ լինել ձեր սեփական սեղանի վրա ՝ այն անվանելով «վերահսկվող քաոս»: Միայն այստեղ, ընդհանուր առմամբ, դուք չեք արմատախիլ անելու քաոսի անհանդուրժողականությունը:
Քայլ 2
Դուք պետք է սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա ՝ ներելով բոլոր վիրավորանքները: Խորը ու անկեղծ: Քանի որ հին դժգոհությունները հիմք են հանդիսանում նորերի ձևավորման համար: Վիրավորանքը պետք է դուրս գա, ամենից լավը ցնցուղ ընդունելիս: Պատկերացրեք, որ ցավը ձեզանից դուրս է գալիս արցունքներով և լվանում է ջրի շիթերով: Դուք պետք է ներեք ոչ միայն ձեր սիրելիին, այլև ինքներդ ձեզ:
Քայլ 3
Ապա պետք է հաշվի առնել, թե որն է առավել հաճախ հակամարտության պատճառը: Դուք պետք է նկարագրեք վերջին հակամարտության ձեր տեսլականը անջատ կերպով: Օրինակ ՝ Մաշան վիրավորվեց, քանի որ Վասյան ասաց, որ իր մայրն ավելի լավ է նրբաբլիթ պատրաստում: Ոչ թե «ես» ու «նա», այլ հենց այդպես ՝ դրսից: Անուններ օգտագործելով ՝ դուք ավելի հանգիստ կլինեք իրավիճակի վերաբերյալ:
Քայլ 4
Հաջորդը, դուք պետք է վերլուծեք ձեր դրդապատճառները և ձեր զուգընկերը: Միգուցե ձեզ միտումնավոր հրահրում են ՝ աշխատանքից «բերված» բարկությունը պոկելու համար, կամ գուցե ինքներդ ձեզ անգիտակցաբար ցանկանում եք վառ հույզեր տանը: Եթե գործընկերներից մեկը ցանկանում է դուրս հանել իրենց հույզերը, դուք պետք է փորձեք ազատման մեկ այլ տարբերակ գտնել: Օրինակ ՝ ձեր ամուսնու հետ համակարգված գնալ բռնցքամարտի, կամ միասին ֆուտբոլ խաղալ, կամ պարբերաբար բարձի մարտեր կազմակերպել ՝ ուղեկցելով լավ կատակներով: Emotionsգացմունքների պաշարը վերջավոր է, ուստի հուզական ազատումից հետո դուք չեք ցանկանա երդվել, և միասին անցկացրած հույզերով հարուստ ժամանակը հարաբերությունները նոր մակարդակի կբարձրացնի:
Քայլ 5
Վերջապես, օգտագործեք մի մեթոդ, որը խուսափում է բազում բախումներից: Սա հատուկ գրավոր համաձայնագիր է, որը պետք է կազմվի գործընկերների միջև: Այն կարգավորում է վարքի շատ ասպեկտներ: Գրեք, թե ինչն է ընդունելի; ինչը խստիվ արգելված է և ինչը հատկապես ողջունելի է ձեր հարաբերություններում: Բոլոր կետերը պետք է համաձայնեցվեն և ընդունվեն փոխադարձ համաձայնությամբ:
Քայլ 6
Այսպիսով, դուք պետք է ձևակերպեք պատճառները և քննարկման միջոցով լուծեք ամենացավոտ հարցերը: Բարեկամական երկխոսությունը կօգնի ձեզ հասնել հիմնախնդիրների հիմնական պատճառներին և լուծել դրանք: Հակամարտության մեջ բոլորը պարտվում են:
