Հաճախ հիվանդ երեխաների կատեգորիան ներառում է երեխաներ, որոնք տարեկան ավելի քան չորս անգամ բողոքում են անհարմարությունից, որն առաջացել է, օրինակ, ARVI / ARI- ն: Եթե երեխան շատ հաճախ հիվանդ է, դա բարդացնում է ինչպես նրա, այնպես էլ ծնողների կյանքը: Ի՞նչ կարելի է անել նման իրավիճակում: Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել երեխաների առողջությունը:
Նախքան որևէ հատուկ գործողություն կատարելը, անհրաժեշտ է ճշգրիտ պարզել այն հիմնական պատճառը, թե ինչու է երեխան հաճախ հիվանդանում: Դա անելու համար անհրաժեշտ է անցնել համապատասխան թեստեր, այցելել մանկաբույժի հետ հանդիպում և այցելել գաստրոէնտերոլոգ, իմունոլոգ, օտոլարինգաբան: Երեխայի թուլացած իմունային համակարգի պատճառները կարող են տարբեր լինել: Նրանք ի վիճակի են ծագել ներարգանդային զարգացման շրջանում, առաջանում են հոգեբանական ազդեցությունների և սթրեսային գործոնների (հոգեսոմատիկա) պատճառով և այլն: Եթե չբացահայտեք և փորձեք վերացնել բուն պատճառը, ապա ցանկացած այլ միջոցառում չի բերի հատուկ արդյունքի կամ միայն ժամանակավոր ազդեցություն կունենա:
Կարևոր է նշել մանկության շրջանում իմունային համակարգի վրա հոգեսոմատիկ գործոնների ազդեցությունը: Հաճախ իրավիճակը շտկելու ոչ մի մեթոդ չի օգնում, եթե պատճառը երեխաների վախերի, ընտանիքի միկրոկլիմայի, երեխայի ներքին հույզերի և փորձի մեջ է: Եթե ծնողները նկատում են, որ երեխան հաճախ է մրսում, բողոքում են որովայնի ցավից, եթե այլ ցավոտ պայմանների որևէ ախտանիշ է հայտնվում, և դեղամիջոցներն ու բուսական դեղերը չեն գործում, մանկական հոգեբանից խորհրդատվություն ստանալու կամ անմիջապես դիմելու պատճառ կա: հանդիպում հոգեբուժարանի հետ:
10 խորհուրդ երեխաների առողջության բարելավման համար
- Մենք պետք է փորձենք ազատվել ֆոնային և դանդաղ հիվանդություններից: Անհրաժեշտ է ձեր երեխային պարբերաբար տանել ատամնաբույժի մոտ: Ատամների կամ լնդերի հետ կապված խնդիրները, բերանի խոռոչի ցանկացած բորբոքային պրոցեսները խաթարում են իմունային համակարգը:
- Կարևոր է հավասարակշռել երեխաների սննդակարգը: Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ առողջ սնունդ, որը հարուստ կլինի ոչ միայն վիտամիններով, այլ նաև տարբեր միկրոէլեմենտներով: Օգտակար կլինի, եթե երեխան շատ ցավոտ է, ժամանակ առ ժամանակ տալ վիտամիններ, ակտիվ սննդային հավելումներ: Բուսական թեյերը կարող են բարերար ազդեցություն ունենալ նաև իմունային համակարգի վրա, բայց միայն այն դեպքում, եթե երեխան չունի ալերգիա:
- Հաճախ չպետք է երեխային, որը պարբերաբար հիվանդ է և հեշտությամբ մրսում է, տանել այնպիսի իրադարձությունների, որտեղ շատ մարդիկ կլինեն: Հիվանդությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում պետք է խուսափել ցուցահանդեսներից, համերգներից, ներկայացումներից և այլն: Օգտակար կլինի նվազագույնի հասցնել այն ժամանակը, որը երեխան ծախսում է մետրոյում կամ հասարակական տրանսպորտում:
- Կոշտացումը հիանալի տարբերակ է մանկության շրջանում առողջությունը խթանելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է անմիջապես ուղարկեք ձեր երեխային ձմռանը սառցե անցքը լողալու կամ գլխավերևից սառցե ջուր լցնել նրա վրա: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար սկսել կարծրացում, անհրաժեշտ է զգույշ գործել, ուշադիր հետեւել երեխայի մարմնի արձագանքներին և վերահսկել երեխայի բարեկեցությունը:
- Ֆիզիկական ակտիվությունը և սպորտը դրական ազդեցություն ունեն առողջության վրա: Դուք կարող եք երեխային գրանցել մանկական յոգայի խմբում, եթե, չգիտես ինչու, այլ մարզական բաժիններ այցելելը հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ տնային պարզ վարժությունները կամ սիրողական սպորտը, ինչպիսիք են բադմինտոնը կամ դահուկները, կարող են դրական ազդեցություն ունենալ երեխաների անձեռնմխելիության վրա:
- Ի՞նչ կլինի, եթե երեխան շատ հաճախ հիվանդ է: Խորհուրդ է տրվում ավելի շատ քայլել, երբ լավ եք զգում, պահպանել ճիշտ օրվա ռեժիմը: Հնարավոր է, որ հիվանդ երեխաներն ավելի շատ քնի կարիք ունենան, քան մյուսները: Մի մոռացեք անձնական հիգիենայի հիմնական կանոնները: Անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել լվանալ ձեռքերը և լվանալ դեմքը, փողոցից վերադառնալուց հետո պարբերաբար լվանալ ատամները և այլն:
- Հաճախ անձեռնմխելիությունը տառապում է մարմնում վիտամին D- ի պակասից:Ամռանը պետք է փորձեք ավելի հաճախ ձեր երեխայի հետ լինել դրսում ՝ արեւոտ եղանակին: Ձմռան սեզոնին և անբարենպաստ կլիմայական պայմաններում ուլտրամանուշակագույն ճրագը կարող է օգնել:
- Հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է պաշտպանել երեխային, որը պարբերաբար հիվանդանում է սթրեսից և նյարդային պայմաններից: Հաճախ դրսից սթրեսային ազդեցությունը հիվանդության սադրիչ է, սպառում է իմունային համակարգը: Կարևոր է հիշել, որ երեխաները շատ հաճախ «հայելապատում» են իրենց ծնողներին, ընդունում են նրանց արձագանքներն ու պահվածքը: Եթե ծնողները շատ անհանգիստ են, անհանգիստ, վախենում են, այդ հատկությունները կփոխանցվեն երեխային: Եվ այդպիսի հույզերն ու վիճակները բացասաբար են անդրադառնում հոգեէմոցիոնալ ֆոնի վրա, նյարդային համակարգի վրա, հանգեցնում են մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների թուլացմանը:
- Պետք է փորձեք խուսափել ձեր երեխայի հակաբիոտիկներով բուժումից: Նման հզոր դեղամիջոցները ճնշում են ոչ միայն վնասակար բակտերիաների, այլև օգտակար միկրոօրգանիզմների գործունեությանը: Նրանք լուրջ հարված են հասցնում ներքին օրգաններին և կարող են դիսբիոզ առաջացնել: Ապացուցված է, որ դիսբիոզով ախտորոշված երեխան շատ հաճախ տառապում է մրսածությունից և այլ հիվանդություններից: Եթե անհնար է հրաժարվել հակաբիոտիկներից, ապա դրանից հետո անհրաժեշտ է վերականգնողական թերապիայի կուրս անցկացնել:
- Անհրաժեշտ է հարմարեցնել այն բեռը, որը երեխան ստանում է, օրինակ, դպրոցում: Շատ հաճախ գերգրգռվածությունն ու գերլարումը բացասաբար են ազդում առողջության վիճակի վրա և ճնշում են իմունային համակարգի աշխատանքը:
