Մղձավանջները մերթ ընդ մերթ գալիս են ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների այցելության: Գիտակցված, մեծահասակների տարիքում դրանք գործնականում չեն թողնում հետևանքներ, բայց մանկության տարիներին դրանք կարող են ազդել հոգեկան և հոգեբանական վիճակի վրա: Փոքր երեխաները, մղձավանջներից հետո, վախենում են քնել ՝ իրենց ու ծնողների համար ապահովելով անքուն գիշեր:
Մղձավանջների պատճառները
Շատ կարևոր է պարզել, թե որն է մղձավանջների պատճառը, սա կօգնի ձեզ գտնել ճիշտ մեթոդ վատ երազների դեմ պայքարելու համար: Շատ հաճախ ջերմությունը կարող է տհաճ ու վախկոտ երազներ առաջացնել: Եթե ձեր երեխայի մոտ նկատում եք հիվանդության նշաններ, ապա նրան տարեք բժշկի: Եթե մղձավանջները հրահրում էին բացառապես ջերմաստիճանը, ապա դրա անհետացումից հետո քունը կվերադառնա նորմալ:
Անհանգստությունը կամ սթրեսը կարող են նաև մղձավանջներ առաջացնել: Նման սթրեսի պատճառը կարող է լինել հարազատների հետ վեճը, դպրոցում կամ մանկապարտեզում բացասական մթնոլորտը, ընկերների պակասը, վերանորոգումը, տեղափոխումը կամ երեխայի ներքին անդորրը խաթարող ցանկացած այլ իրադարձություն: Այս պարագայում կարևոր է հստակ պարզել, թե որն է խնդիրը և փորձել վերացնել այն և դրա հետևանքները:
Երեխաների քնի խանգարումը կոչվում է պարասոմնիա: Այն բնութագրվում է քնի ընթացքում մարմնի գործառույթների անհամապատասխանությամբ, առավել հաճախ `արթնացման ժամանակ:
Մահճակալի հարմարավետությունն ու որակը խորապես ազդում են քնի ու երազանքների վրա: Մահճակալը պետք է լինի ճիշտ չափի, ներքնակը չպետք է լինի շատ կոշտ կամ փափուկ: Պետք է ուշադրություն դարձնել բարձի և անկողնային սպիտակեղենի ընտրության վրա, վերջինս պետք է պատրաստվի բնական գործվածքներից: Հարմարավետ և հարմարավետ մահճակալը, որում երեխան կարող է իրեն հանգիստ զգալ, կատարելապես քշում է մղձավանջները:
Ի՞նչ է անում երեխան քնելուց առաջ:
Շատ կարևոր է հետևել, թե ինչ է անում ձեր երեխան քնելուց առաջ: Խուսափեք քնելուց մեկ ժամ առաջ հեռուստացույցով ինչ-որ բան դիտելուց (հատկապես վախկոտ կամ բռնի կինոնկարներ): Քնելուց առաջ նվազագույնի հասցրեք ակտիվ և ակտիվ խաղերը, ավելի լավ է ձեր երեխայի հետ լավ գիրք կարդաք: Քնելուց առաջ անհանգստության պակասը հիանալի պաշտպանություն կլինի մղձավանջներից:
Մղձավանջները կարող են գալ ձեր երեխային կեսօրին օգտագործված անսովոր սննդի պատճառով: Կծու և ծանր սնունդը մարմնից պահանջում է ավելի շատ ջանք մարսելու համար, ինչը ձեր երեխայի ուղեղին ստիպում է գերծանրաբեռնված լինել: Արդյունքում, երբ երեխան քնում է, ուղեղային ծառի կեղևը պարզապես չի կարող անցնել նյարդային արգելակման փուլով, ինչը մղձավանջներ է առաջացնում:
Քնի պակասը և հոգնածությունը երեխաների մոտ կարող են օբսեսիվ մղձավանջներ առաջացնել:
Բավականին հաճախ մղձավանջները անհանգստացնում են երեխաներին ցերեկային քունը թողնելուց հետո: Անսովոր հոգնածությունն ու նյարդային լարվածությունը հանգեցնում են այն փաստի, որ խոր քունը դառնում է ավելի խորը և «ավելի հզոր», ինչը խնդիրներ է առաջացնում ակտիվ քնի փուլին անցնելու հետ: Սա հանգեցնում է ուղեղի նյարդային կենտրոնների գործողությունների անհամապատասխանության, ինչը մղձավանջներ է առաջացնում: Ուստի կարևոր է ցերեկային քնից հրաժարվել փուլերով ՝ հավասարեցնելով բացասական հետևանքները:
