Որոշ ծնողներ ի սկզբանե բացասական են վերաբերվում երեխաների կարծրացմանը ՝ այս գաղափարը շփոթելով ձմեռային լողի հետ: Կոշտացման գործընթացը չի ենթադրում սառույցի աղբյուրներում լողանալ կամ ձյունով քսել: Առաջին հերթին դա անհրաժեշտ է երեխայի մեջ ուժեղ իմունիտետի ձևավորման համար, և այդ ազդեցությունը ձեռք է բերվում բոլորովին այլ ձևերով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երեխայի թույլ անձեռնմխելիությունը առաջին հերթին պայմանավորված է հաճախակի մրսածության հակվածությամբ: Եթե երեխան, օրինակ, տարին մի քանի անգամ մրսում է, ապա դա կարելի է համարել տագնապալի ազդանշան: Այս դեպքում մենք նկատի չունենք ջերմություն և հոսող քիթը ատամնաբուժությունից կամ պատվաստումների արձագանքներից: Մենք խոսում ենք ARI- ի և ARVI- ի մասին:
Քայլ 2
Անհրաժեշտ է սկսել կարծրացում նվազագույն քանակությամբ սառը ջրով: Ձեռքերը թրջեք սառը հեղուկի մեջ և թույլ սրբեք երեխայի ոտքերը: Այս ընթացակարգը պետք է իրականացվի շաբաթը մի քանի անգամ: Երեխային սառը ջրով լողացնելը կամ առավոտյան ցնցուղները անմիջապես կազմակերպելը արժանի չէ: Նման գործողություններով դուք կարող եք վնասել երեխայի մարմնին:
Քայլ 3
Աստիճանաբար ավելացրեք ընթացակարգի տևողությունը և սառը ջրի քանակը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հեղուկը չպետք է լինի սառը, բայց սառը: Լավագույն տարբերակն այն է, որ բավականաչափ սառը ջուր լցրեք ավազանի մեջ և թողեք այն սենյակային ջերմաստիճանում առնվազն 12-15 ժամ:
Քայլ 4
Երեխայի ոտքերը սառը ջրով սրբելու սկզբից միայն 10-14 օր հետո կարող եք սկսել մասամբ լվանալ: Այս դեպքում ջուրը պետք է շփվի միայն երեխայի ոտքերի հետ: Օրինակ ՝ ձեր երեխային դրեք լոգարանում և արագ ցրեք տարածքը մինչև ծնկները սենյակային ջերմաստիճանի ջրով: Այս ընթացակարգը նույնպես պետք է իրականացվի առնվազն մեկ շաբաթ: Եթե այս ժամանակահատվածում երեխան հիվանդանում է, ապա կարծրացումը պետք է հետաձգվի ավելի բարենպաստ ժամանակահատվածով:
Քայլ 5
Նմանապես, հորդառատ տարածքը ավելանում է մինչև գոտկատեղը, այնուհետև կրծքավանդակը և երեխայի ուսերը: Ընդհանուր առմամբ, կարծրացման սովորության գործընթացը տևում է մի քանի ամիս: Եթե պարբերաբար կատարում եք նման ընթացակարգեր, երեխայի մարմինը մեծապես կուժեղանա, և երեխան ավելի քիչ հակված կլինի մրսածությանը:
