Սովորաբար, նորածին երեխան իր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է քնած վիճակում: Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում նաև հակառակը: Բայց մի խուճապի մատնեք, քանի որ ամեն ինչ հեշտ է շտկել: Հիմնական բանը համբերատար լինելն է և սովորել հետեւողական լինել ձեր գործողություններում:
Նորածնի առողջ քնի վրա ազդող հիմնական պատճառները
Փշրանքների անքուն գիշերների ամենատարածված պատճառը ստամոքսի գազն է: Նորածնի ստամոքսը չափազանց զգայուն է սննդի նկատմամբ: Այդ պատճառով ցանկացած, առաջին հայացքից ոչ ալերգենիկ սնունդ կարող է հարուցել փքվածություն, գազերի փչում և ստամոքս-աղիքային համակարգի այլ հիվանդություններ, որոնք երեխայի մոտ անհանգստություն են առաջացնում:
Բուժքույր մոր ոչ պատշաճ սնունդը, ոչ պիտանի բանաձևի բաղադրության համար կամ խուլ հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել գազի կուտակման: Իսկ գազի փուչիկները, իրենց հերթին, ստամոքսի մեջ ընկնելով, առաջացնում են ցավոտ սենսացիաներ, միաժամանակ խանգարելով երեխայի քունը:
Բացի որովայնի խոռոչի պատճառից, հետևյալ գործոնները կարող են ազդել անքնության վրա.
- քնի ռեժիմի բացակայություն;
- ննջասենյակում ոչ պատշաճ պայմաններ (շատ տաք կամ շատ ցուրտ);
- քնելուց առաջ չափազանց մեծ ակտիվություն:
Այնուամենայնիվ, լավ մայրը կարող է հաղթահարել նորածին երեխայի քնելու խնդիրը: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է պահպանել հետևյալ առաջարկությունները:
Նորածնի քնի օպտիմալ պայմաններ
Եթե կրծքով եք կերակրում, առաջին ամսվա ընթացքում խիստ դիետա կերեք: Խուսափեք խմորումներից ու փքված կերակուրներից: Դիտեք փշրանքների սնունդը և անպայման կերակրեք նրան քնելուց առաջ: Քաղցած երեխան քնում է անհանգիստ ու շատ ավելի քիչ, քան հատկացված ժամանակը:
Քնելուց առաջ ձեր երեխային մերսում և հատուկ վարժություններ տվեք: Նման ընթացակարգերը օգնում են խուսափել գազերից ՝ դրանով իսկ վերացնելով կոլիկի տեսքը: Լվացեք ձեր երեխային տաք ջրով քնելուց առաջ `հանգստացնող նյութի հավելումով:
Երեխայի ննջասենյակում ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 17-20 աստիճան: Քնելուց առաջ անպայման օդափոխեք սենյակը, իսկ քնի ժամանակ ամենալավը մաքուր օդով քայլելն է: Եթե նկատում եք, որ ձեր փոքրիկը հաճախակի է արթնանում, փորձեք նրան փաթաթել կամ օգտագործել նորածինների հատուկ քնապարկ:
Դիտեք ամենօրյա ռեժիմը և հավատարիմ մնացեք ձեր գործողությունների հաջորդականությանը: Օրինակ ՝ օրվա ռեժիմը կարող է լինել հետևյալը. Սնուցում - ջրի ընթացակարգեր - մերսում - սիրված օրորոցային երգ - քուն: Շատ կարեւոր է, որ նորածինը միաժամանակ պառկի քնելու: Քնելուց առաջ հրաժարվեք ակտիվ խաղերից, աղմկոտ ցնցումներից և հուզական ցնցումներից:
Բայց հաշվի առնելով երեխայի անհատական կարիքները, միայն մայրը հստակ գիտի, թե ինչ է անհրաժեշտ իր երեխայի առողջ քնի համար: Լսեք ձեր մայրական բնազդը, և դա ձեզ չի հուսահատեցնի: Պարզապես սիրեք ձեր երեխաներին, հոգ տանել նրանց մասին և հոգ տանել նրանց մասին: Ձեր երեխայի հետ կապ հաստատելով ՝ Դուք նաև կբարելավեք նրա քունը:
