Նողները ուրախ են, որ իրենց փոքրիկին տեսնում են որպես գերլացիկ ու վարդագույն այտերով հերոս: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ձեր երեխան ունի թերքաշ քաշի նշաններ և ավելի շատ նման է թափանցիկ նուրբ ծաղկի: Փորձեք գիրացնել ձեր երեխային:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ փորձեք պարզել նման փխրուն կազմվածքի պատճառները: Թերեւս սա ժառանգական գործոն է, և ձեր ընտանիքում երբեք ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ չեն եղել: Խոսեք ձեր տատիկ-պապիկների հետ ձեր մանկության մասին: Նման ընտանիքներում, հավանաբար, շատ փոքր գաղտնիքներ կան, թե ինչպես բարձրացնել ձեր երեխայի քաշը:
Քայլ 2
Հիմնական կերակուրների միջեւ լավ է ունենալ նախուտեստներ մրգերով, կաթնամթերքներով, բուլկիներով, թխվածքաբլիթներով: Մի վախեցեք երեխային չափից շատ կերակրելուց: Հիմնական բանը `ուտել սովորական ամենօրյա բաժին, որը համապատասխանում է նրա տարիքին:
Քայլ 3
Սովորաբար ցածր քաշի երեխաները շատ վատ են ուտում: Ավելի մանրամասն նայեք, թե ինչպիսի սնունդ է երեխան հրաժարվում: Առաջարկեք նրան ձեր ապուրներն ու բորշը `դիետիկ պյուրեով կարտոֆիլի և տապակի փոխարեն: Թող ձեր ամենօրյա ճաշը միասին գեղեցիկ սեղանի շուրջ դառնա ավանդույթ: Միանգամայն հնարավոր է, որ մեծահասակների համար նախատեսված ուտեստը սնունդը շատ ավելի համեղ թվա երեխայի համար, քան մանկական ափսեից: Եվ ընտանեկան խնջույքները կմոտեցնեն ձեր ընտանիքին:
Քայլ 4
Մի արհամարհեք ձեր բժշկի խորհուրդը: Այժմ կան շատ նոր դեղամիջոցներ: Ձեր երեխային վերահսկող մանկաբույժը կընտրի վիտամինների և ամինաթթուների անհրաժեշտ համալիրը: Թմրամիջոցների թերապիան կվերացնի երիտասարդ մարմնի հանքային և ճարպային նյութափոխանակության հնարավոր խնդիրները:
Քայլ 5
Ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն զգալի քաշ հավաքել: Սկսեք առավոտյան վարժություններից, իրագործելի մարզական գործողություններից: Ձեր երեխայի հետ ավելի շատ քայլեք մաքուր օդում, եղեք բնության գրկում: Treatրի մաքրումը և կարծրացումը նույնպես մեծացնում են ախորժակը և բարձրացնում մարմնի քաշը: Շատ շուտով ձեր երեխայի մկանները կուժեղանան:
Քայլ 6
Մի հուսահատվեք և մի սպասեք, որ տարիքի հետ խնդիրը կլուծվի: Այն հաղթահարելու համար ձեր կողմից զգալի ջանքեր կպահանջվեն: Spentախսված ժամանակի և ջանքերի գինը առողջ, ֆիզիկապես դիմացկուն մարդու ապագան է:
