Քաղցրավենիք, խմորեղեն, տորթեր, սառնաշաքարներ, ջեմ - դժվար է պատկերացնել երեխայի մանկությունն առանց քաղցրավենիքի: Եվ դա միայն այն դրական հույզերի մասին չէ, որոնք երեխաները ունենում են մարմելադ կամ պաղպաղակ համտեսելիս, քաղցրավենիքն էներգիայի աղբյուր է: Ուղեղի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ են նաև շաքար պարունակող մի շարք բարիքներ: Իսկ որոշ քաղցրավենիքներ վիտամինների և այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր են: Ո՞ր տարիքում կարելի է երեխաներին քաղցրավենիք նվիրել:
Քաղցրավենիքները հարաբերական են, քանի որ այս կերակուրները կարող են պարունակել տարբեր քանակությամբ շաքար կամ ֆրուկտոզա: Այնուամենայնիվ, ծնողները նույն խմբում ընդգրկում են կարկանդակներ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք և տորթեր: Խորհուրդ է տրվում մեկ տարի անց երեխաներին քաղցրավենիք տալ: Կյանքի առաջին տարում նորածնին պետք է ներկայացնել բնական քաղցրավենիք `մրգեր, հատապտուղներ:
Քաղցր ժամանակ
Մեկ տարեկանում երեխան զարգացնում է սննդային կախվածություններ: Եվ միայն մայրիկից ու հայրիկից է կախված, թե ինչ սովորություններ կսովորի փոքրիկ մարդը վաղ մանկության տարիներին: Մանկաբույժները վստահ են, որ նորածիններին քաղցր սնունդ կամ ջուր պետք չէ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխան քաղցրավենիքին ծանոթանում է կյանքի առաջին օրերից ՝ ուտելով լակտոզայով հարուստ կրծքի կաթ: Նույն կեֆիրը, կաթնաշոռը կամ մրգերի խյուսը քաղցրացնելը կարող է հանգեցնել բացասական ռեակցիաների ՝ նորածնի աղիներում խմորում:
Մեկ տարի անց դուք կարող եք ձեր երեխային տալ շաքար և քաղցրավենիք, բայց միայն սահմանափակ քանակությամբ: Օրինակ ՝ թեյի մեջ կարելի է շաքար կամ մեղր ավելացնել: Երեք տարեկան հասակում թույլատրվում է օրական սպառել մինչև 40 գրամ: քաղցր, և մինչև վեց տարեկան `մոտ 50 գր: Երեխայից քաղցր ատամ չպատրաստելու համար խորհուրդ չի տրվում չափազանց շատ քաղցր ուտեստներ մտցնել դիետա ՝ փորձելով ախորժակ առաջացնել փոքրիկ ուտողի մոտ: Դա միայն կհանգեցնի այն փաստի, որ փշրանքները կհրաժարվեն անաքաղց սնունդից:
Տասներկու տարի անց երեխաների մթերքների մեջ կարելի է ներմուծել չոր մրգեր, մրգերի կոմպոտներ, մուսսներ, մարմելադներ և պահածոներ: Բոլոր այս շաքարային կերակուրները պետք է փոքր քանակությամբ տրվեն `հնարավոր ալերգիկ ռեակցիան հայտնաբերելու համար: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս երեխաներին երեք տարի անց պաղպաղակ ներկայացնել: Անկալի է, որ այն լինի սովորական պաղպաղակ ՝ առանց լցոնիչների:
Որքան քաղցր կարող է երեխան
Դուք կարող եք նորածնին մեղր տալ միայն երեք տարի անց, քանի որ այս քաղցր արտադրանքը ուժեղ ալերգեն է: Քաղցրավենիքի, տորթերի, շոկոլադի համար լավագույն տարիքը կլինի չորս տարի անց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շոկոլադը նույնպես հաճախ ալերգիա է առաջացնում:
Իդեալում, առողջ քաղցրավենիքները պետք է գերակշռեն մինչև երեք տարեկան երեխայի սննդակարգում: Սա բնական ջեմ է, ժելե մարմելադ: Քաղցրավենիք կարող եք գնել երեխաների համար պեկտինով, ժելատինով: Հիմնական բանը այն է, որ դրանք պարունակում են նվազագույն արհեստական հավելումներ `ներկանյութեր, կոնսերվանտներ: Բնական կազմով ճարպակալները չեն վնասի մարմնին:
Սովորեցրեք ձեր երեխային առողջ ուտելու սովորություն. Քաղցրավենիք պետք է ուտեք միայն ճաշից կամ ընթրիքից հետո, նախաճաշելուց հետո, այլ ոչ թե լիարժեք կերակուրի փոխարեն: Քաղցրավենիք օգտագործելուց հետո խորհուրդ է տրվում լվանալ ատամները կամ ողողել բերանը ջրով:
