Դժվար թե ինչ-որ մեկը կարողանա հեշտությամբ ընդունել սիրելիի դավաճանությունը: Անկախ նրանից `դուք որոշում կայացնեք դրանից հետո բաժանվել, թե փորձել եք հարաբերություններ պահպանել, փորձեք պարզապես անցնել այս բարդ ժամանակահատվածը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե սիրելի մեկը հավաքեց իր դուռը և շրխկացրեց նրա դուռը, ապա չպետք է ցավն ու վիրավորանքը պահեք ձեր մեջ: Նրանց ելք տվեք. Լաց եղեք, ոտքերը թափահարեք, վիրավորական խոսքեր գոռացեք կամ բարձը ծեծեք: Հոգու հանգստությունը վերականգնելու համար կարող է տևել ավելի քան մեկ օր: Բայց թե որքան կտևի այս գործընթացը, կախված է միայն ձեզանից: Բացասական հույզերը խորքերը քշելով ՝ ստեղծելով հանգստության տեսք ՝ դուք միայն վնասում եք ձեր առողջությանը:
Քայլ 2
Մի՛ խղճացեք ինքներդ ձեզ. Տուժողի դերից դուրս գալը հեշտ չի լինի: Ավելի լավ պատկերացրեք, թե որքան ազատ ժամանակ կունենաք այժմ: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք դա անել ձեր օգտին: Վերջապես, դուք կսկսեք հաճախել ֆիթնես ակումբ կամ լողավազան, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ և կսկսեք օտար լեզուներ սովորել: Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Ես բացում եմ իմ կյանքի նոր և հիանալի էջը»: Հաճախակի կրկնեք այս բառերը:
Քայլ 3
Փորձեք նոր ընկերներ ձեռք բերել, ովքեր չեն ճանաչում ձեր նախկին ընկերոջը: Նրանց հետ խոսելը կօգնի ձեզ շեղել ձեզ ու մոռանալ նրա մասին: Դեն նետեք կամ հեռացրեք հայացքից այն ամենը, ինչը հիշեցնում է ձեզ դավաճանողի մասին: Աշխատանքը կարող է սթրեսի լուծում լինել. Դասավորեք ինքներդ ձեզ այդպիսի ծանրաբեռնված գրաֆիկ, որպեսզի ժամանակ չունենաք անհանգստանալու անհաջող կյանքի համար:
Քայլ 4
Եթե դեռ որոշում եք ներել ձեր սիրելիին և ձեր հարաբերություններին եւս մեկ հնարավորություն տալ, ապա փորձեք մոռանալ կատարվածի մասին: Հիմա ձեզ համար դժվար է, բայց դուք պարզապես պետք է համարձակորեն անցնեք ձեր կյանքի այս շրջանը: Լցրեք ձեր սրտի ցավը ՝ անկեղծ խոսելով ձեր տղամարդու հետ: Refերծ մնացեք մեղադրելուց, պատմեք նրան միայն ձեր զգացմունքների մասին: Միասին գնացեք հոգեբանի հետ խորհրդակցության: Ռոմանտիկ ճանապարհորդություն կատարեք այնտեղ, որտեղ երբեք միասին չեք եղել: Դրական հույզերը կարող են օգնել երիտասարդացնել ձեր հարաբերությունները և ազատվել դժվար հիշողություններից:
