Ընտանեկան կյանքը լավ է տղամարդու առողջության համար: Մասնավորապես, ամուսնացած մարդիկ հակված են ավելի երկար ապրել: Գաղտնիքը տղամարդու կնոջ շրջապատող խնամքի մեջ է: Բայց այս կանոնը գործում է միայն երջանիկ զույգերի մոտ:
Ամուսնացած մարդիկ ավելի երկար են ապրում
Ըստ Science ամսագրի վերջին հրապարակման, ամուսնացած տղամարդիկ միջին հաշվով յոթ տարի ավելի երկար են ապրում, քան միայնակ տղամարդիկ: Պատճառը պարզ է. Ամուսնացած մարդը, իր կնոջ ազդեցության տակ, հաճախ դիմում է բժիշկներին և սկսում ժամանակին բուժում ստանալ:
Ավելի վաղ ուսումնասիրությունները եկել էին նման արդյունքների: Այսպիսով, անցած տասնամյակում մի խումբ արևմտյան գիտնականներ վերլուծեցին վիճակագրությունը երկու սեռերի 100 հազար եվրոպացիների մասին: Պարզվեց, որ ամուսնացած տղամարդիկ միջին հաշվով 1.7 տարով ավելի երկար են ապրում, քան միայնակ տղամարդիկ:
Չնայած այս թվերը պակաս լավատեսական են, քան ամերիկացի գիտնականների հայտնագործությունները, ընդհանուր միտումը ակնհայտ է: Ամեն դեպքում, ամուսինների համար ամեն ինչ ավելի լավ է, քան նրանց կնոջ: Տարբեր աղբյուրների համաձայն, ամուսնացած կանայք «չեն ապրում» 1, 4-2 տարի `ազատ տիկնայք համեմատ:
Գոյություն ունեն ապացույցներ, որ ընտրվածը, ով իրենից առնվազն հինգ տարի փոքր է, հատկապես բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդու կյանքի տևողության վրա: Շվեյցարիայից ժամանած սոցիոլոգների հաշվարկների համաձայն, այս իրավիճակում տղամարդու երկարակեցության շանսերը միանգամից ցատկում են 20% -ով:
Նույնիսկ ամուսնացած տղամարդկանց շրջանում քաղցկեղի դեմ պայքարն ավելի հաջող է. Նրանք սարսափելի ախտորոշմամբ ավելի երկար են ապրում, քան միայնակ տղամարդիկ: Կրկին, կանանց և երեխաների աջակցությունն օգնում է:
Լուսանկարի աղբյուրը ՝ Pixabay
Բացի այդ, ամուսնությունից հետո սոցիալական կապերի ավելացումը օգնում է ամուսնացած տղամարդուն ավելի երկար ապրել: Նա հանդիպում է իր կնոջ ընկերների, հարազատների ու ծանոթների հետ, նրա շփումների շրջանակն աճում է: Սա օգնում է նվազեցնել ընդհանուր սթրեսը, դյուրին է դարձնում վատ սովորությունների դեմ պայքարը և այլն:
Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ տղամարդիկ ավելի լավ են ապրում, եթե ամուսնությունը չի կայացվում: Այս կերպ նա իրեն «բռնված» չի զգում, ինչը դրականորեն է ազդում նրա ընդհանուր բարեկեցության վրա:
Պետք է նշել, որ ամուր և սիրող ընտանիքն օգնում է երկարացնել կյանքը: Ինչպես հաստատել են իսրայելցի գիտնականները, երջանիկ ամուսնացած տղամարդկանց մոտ ինսուլտի հավանականությունը 64% -ով ցածր է, քան միայնակ տղամարդկանցից: Մյուս կողմից, ձախողված ամուսնության դեպքում սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկերը մեծանում են:
Տղամարդկանց ընտանեկան կյանքի «դեմ»
Այնուամենայնիվ, ամուսնության մեջ կան մի քանի «հատուկ» վտանգներ տղամարդկանց առողջության համար: Ամերիկացի գիտնականների հայտնագործությունների համաձայն, ամուսնացած տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ շատ ուտեն ու ավելորդ քաշ հավաքեն: Սա, իր հերթին, կարող է հանգեցնել արյան անոթների և սրտի հետ կապված խնդիրների:
Այնուամենայնիվ, ավելորդ քաշի դեպքում ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ: Մի քանի տարի առաջ ճապոնացի բժիշկները բարձրաձայնեցին իրենց սեփական հետազոտության արդյունքները: Ըստ նրանց, ընդհակառակը, ամուսնացած տղամարդիկ տառապում են ավելորդ քաշից և հարակից հիվանդություններից, քան միայնակ տղամարդիկ: Միևնույն ժամանակ, տարբերությունը կրկնակի է:
Ամուսնության մեջ տղամարդկանց մոտ արյան ճնշման թռիչքներն ավելի հաճախ են նկատվում, ինչը կապված է ամուսնական վեճերի և տարաձայնությունների հետ կապված փորձի հետ: Ընտանեկան խնդիրները կարող են լրջորեն ազդել տղամարդկանց (և նաև կանանց) անձեռնմխելիության վրա: Նույնիսկ դժբախտ ամուսինների վերքերը մի փոքր դանդաղ են բուժվում, քան այլ մարդկանց:
Ինչպե՞ս օգնել ձեր ամուսնուն առողջ մնալ
Ինչ էլ որ մեկը ասի, ընտանիքի առողջությունը կնոջ ձեռքում է: Եվ, եթե կինը ցանկանում է որքան հնարավոր է երկար ապրել իր սիրելիի կողքին, դուք պետք է դրան լուրջ վերաբերվեք:
Ակնհայտ է, որ «տանը եղանակը» չափազանց կարևոր է: Ձգտեք խաղաղության ու ներդաշնակության, մի «գզիր» ձեր ամուսնուն և զրոյից սկանդալներ մի սարքեք: Լուծել հակամարտությունները առանց ավելորդ ճնշման: Սա առանձին արվեստ է, որին տիրապետելը դուք կբարելավեք ինչպես ընտանիքի բոլոր անդամների հարաբերությունները, այնպես էլ բարեկեցությունը:
Հաջորդը, ձեզ հարկավոր է պատշաճ սնուցում: Դժվարությունն այն է, որ հազվագյուտ տղամարդը կարող է աղցաններ ուտել հում բանջարեղենից և կաթնամթերքից: Նրան սովորաբար միս է պետք: Բայց ավելի առողջ բաղադրատոմսեր կարելի է սովորել: Մասնավորապես:
- նախապատվությունը տալ ոչ թե տապակելուն, այլ թխելուն, շոգեխաշելուն և շոգեխաշելուն;
- Ավելի հաճախ մատուցել բանջարեղենի կողմնակի ուտեստներ;
- Կրճատեք կարմիր մսի օգտագործումը `այն փոխարինելով թռչնամիսով և ձկներով;
- սահմանափակել աղի և համեմունքների օգտագործումը.
- ընտրել վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ.
- նվազեցնել մայոնեզի օգտագործումը նվազագույնի:
Կարևոր է վերահսկել ձեր սննդակարգը: Այստեղ առաջարկությունները համընդհանուր են. Ուտեք կոտորակային, փոքր չափաբաժիններով (գոնե ոչ հսկայական), մի կերեք գիշերը:
Դրանից հետո անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն: Խրախուսեք ձեր տղամարդուն զբաղվել սպորտով, չափավոր ֆիզիկական աշխատանքով, ավելի հաճախ զանգահարեք զբոսանքի: Եվ եթե ամուսինն ինքը շտապում է մարզասրահ, ձկնորսություն կամ արշավներ ՝ ուրախացեք, չնայած դրա պատճառով նա լքում է ձեր տեսադաշտը: Եթե չես ուզում հեռանալ, գնա նրա հետ:
Օգնեք ձեր ամուսնուն հրաժարվել վատ սովորություններից: Բայց կարևոր է, որ նա ինքն էլ գիտակցեց, որ, օրինակ, ծխելը թողնելու անհրաժեշտությունը: Praանապարհին գովեք և խրախուսեք նրան:
Առողջական խնդիրների նվազագույն կասկածի դեպքում ձեր ամուսնուն «քշեք» բժշկի: Նա ինքը, շատ դեպքերում, քաշվելու է վերջին տեղը: Եվ եթե դուք ստիպված եք բուժվել, աննկատորեն վերահսկեք ամբողջ գործընթացը: Մի մոռացեք կանխարգելիչ հետազոտությունների մասին:
Եվ անպայման դիտեք ինքներդ ձեզ և ձեր առողջությանը: Եղեք գեղեցիկ ու ցանկալի, որպեսզի ձեր ուղեկիցն ինքը ցանկանա որքան հնարավոր է երկար ապրել ձեր կողքին:
