Ամուր երեխա, ախորժակով շիլա ուտելով երկու այտերին, և երախտապարտ մեծահասակները գդալ-գդալ առաջարկել նրան «հայրիկի համար, մայրիկի համար» ցանկացած ծնողի երազանքն է: Բայց իրականությունն այն է, որ հայրիկների և մայրիկների հսկայական թիվը հակառակ խնդրի առջև է կանգնած:
Ենթադրվում է, որ երեխայի լավ ախորժակը լավ առողջության նշան է: Իրոք, երեխաների մոտ ախորժակը նվազում է, եթե նրանք հիվանդանում են: Հետեւաբար, առաջին հերթին անհրաժեշտ է բացառել ախորժակի նվազման և երեխայի առողջական վիճակի միջև ուղիղ կապը: Ինչ անել, եթե երեխան առողջ է, բայց վատ է ուտում, չի հետաքրքրում սննդին և սնունդը տեսնելով սկսում է քմահաճ լինել կամ ընդհանրապես հրաժարվում է դրան: Շատ մայրեր առատ սեղանը համարում են երեխայի ուժի և ուժի երաշխիք:, Հետեւաբար, նրանք փորձում են կերակրել իրենց երեխային, անկախ նրանից, թե ինչ ծախսեր են դա անում: Եվ այսպիսով, ավելի շատ սնունդ օգտագործելով, քան անհրաժեշտ է, տեղի է ունենում երեխայի մարմնի գերբեռնվածություն: Իհարկե, ձեր երեխայի ուտելու համար անհրաժեշտ է ձեռնարկել անհրաժեշտ միջոցներ, բայց երբեք չպետք է ստիպեք երեխային ուժով ուտել, ստիպել նրան կերակրել: Դա կարող է նրա մոտ զարգացնել ուտելու հետ կապված բացասական ասոցիացիաների տեսքը: Երբեք մի նախատեք և մի վախեցրեք երեխաներին, եթե նրանք լավ չեն ուտում: Դուք չեք հասնի ցանկալի արդյունքի, և տրամադրությունը կփչանա, և նույնիսկ կերած լանչը դժվար թե գնա ապագայի համար: Հնարավոր է, որ ձեր երեխան չի ընդունում սննդի որոշակի տեսակներ, որոնք, ձեր կարծիքով, լավ են նրա համար: Եվ երեխան կարող է գոհ չլինել արտադրանքի համից կամ արտաքին տեսքից: Փորձեք փոխարինողներ գտնել ձեր երեխայի համար սննդարար, բայց չընդունված սննդի համար: Փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր ամենօրյա սննդակարգին: Որոշակի ավանդույթների առկայությունը միշտ էլ կարևոր է երեխաների համար: Ստեղծեք ուտելու հատուկ ծես `հատուկ ժամանակներում, գեղեցիկ միջավայրով, հնարավորության դեպքում ընտանիքի այլ անդամների հետ: Սեղանի շուրջ չպետք է շեղվել հեռուստացույց դիտելուց, ավելի լավ կլինի, եթե այս պահին ինչ-որ բիզնես քննարկեք, հետաքրքրվեք, թե ինչպես է անցել երեխայի օրը: Հաղորդակցության ասպեկտը կարևոր է երեխաների համար: Սնունդ ուտելը դարձրեք զվարճալի և հաճելի: Սեղանի շուրջ ընկերական մթնոլորտ ստեղծեք: Երեխաները շատ զգայուն են, երբ մեծահասակները ինչ-որ բանի մասին մտահոգված են, իրենց ձայնը բարձրացնում են, նյարդայնանում են: Եթե ձեր երեխան արդեն մեծ է, կարող եք նրան ներգրավել պատրաստման գործընթացում: Նրան մի փոքր առաջադրանք տվեք. Հունցել մի կտոր խմոր, ձևավորել պելմենի, դնել մի գդալ թթվասեր, ավելացնել համեմունքը ուտեստին: Հնարավոր է, որ դա միանգամից չստացվի, բայց սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը, անշուշտ, կհայտնվի: Թարմացրեք ձեր երեխայի ամենօրյա սննդակարգը: Սննդամթերքը պետք է ոչ միայն համեղ և առողջ լինի, այլ նաև հետաքրքիր ձևով պարունակի նոր ապրանքներ: Լավ ու ախորժակ ուտելը միանգամից չի գործի, բայց պետք է ցուցաբերել առավելագույն համբերություն և ըմբռնում, որպեսզի ձեր երեխան հետաքրքրություն ունենա սննդի նկատմամբ:
