Սիրելիի հետ բաժանվելը մեծ ցավ է բերում: Հաճախ ինչ-որ բան անելու ցանկությունը վերանում է, և բոլոր մտքերը վերադառնում են նույն բանը: Շատ դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել այս պայմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի վախեցեք արտահայտել ձեր հույզերը: Եթե ցավը պահում եք ձեր մեջ, ապա դժվար թե կարողանաք մեղմել բաժանումը: Որպես կանոն, ամենալարված փորձերը տեղի են ունենում բաժանումից հետո առաջին 2 ամիսների ընթացքում: Այս ընթացքում մի հապաղեք լաց լինել, եթե զգում եք, որ դրա կարիքը ունեք: Սա կօգնի ձեզ ազատվել ճնշող բացասական հույզերից, և ցավն ավելի արագ կանցնի:
Քայլ 2
Պատմեք ձեր փորձի մասին: Բառերը շատ ավելի կարևոր դեր են խաղում, քան երբեմն թվում է: Ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե խոսեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Ոմանք կարծում են, որ չպետք է ձեր խնդիրները տեղափոխել ուրիշների ուսերի վրա: Եթե դուք այս կատեգորիային եք պատկանում, կարող եք ձեր փորձի մասին խոսել հոգեբանի հետ:
Քայլ 3
Սահմանափակեք ձեզ հետ բաժանված անձի հետ շփումը: Որքան հաճախ եք տեսնում նրան, այնքան ավելի դժվար կլինի բաժանումից դուրս գալը: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք հավերժ թշնամիներ եք մնալու: Պարզապես փորձեք ավելի քիչ շփվել, մինչ դժգոհությունը կվերանա: Մի վախեցեք կորցնել հավանական ընկերոջը. Իսկական ընկերությունը կդիմանա բաժանման մեկ տարի:
Քայլ 4
Լրացրեք ստացված դատարկությունը ցանկացած եղանակով: Թերեւս, ալկոհոլը լավագույն դեղը չէ, քանի որ դա միայն խլացնում է ցավը ՝ չբուժելով այն: Ավելի լավ է ձեր ուշադրությունը դարձնել սպորտին, հոբբիին, պարին և այլն:
Քայլ 5
Ավելի շատ շփվել: Ավելի հաճախ, քան ոչ, հարաբերությունների ընթացքում մարդիկ սահմանափակում են իրենց հաղորդակցման շրջանակը: Հետեւաբար, բաժանվելուց հետո կարող եք զանգահարել ձեր հին ընկերներին և նրանց հետ հանդիպում կազմակերպել: Սա ձեզ շեղելու է ձեր խնդիրներից և լավ ժամանակ կանցկացնի:
Քայլ 6
Բաց եղեք նոր ծանոթների համար: Կյանքը չի ավարտվում սիրելիի հետ բաժանվելուց, ուստի պետք չէ ինքներդ ձեզ քաշվել և մտածել, որ ոչ մեկի հետ երջանիկ չեք լինի: Հանդիպեք, զրուցեք, ժամադրվեք, և շուտով կմոռանաք անցյալի հարաբերությունների մասին:
