Թերեւս յուրաքանչյուր ծնող ցանկանում է, որ իր երեխան առողջ լինի: Modernամանակակից աշխարհում հայտնի են մեծ թվով վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք օգնում են պահպանել մարմնի բնական առողջությունը, ինչը շատ կարևոր է ակտիվ ձևավորման և զարգացման շրջանում `7 տարեկան հասակում:
Մագնեզիումի պակասություն
Մագնեզիումը երեխաների առողջության պահպանման կարևոր բաղադրիչներից մեկն է: Այն հանդիպում է մարդու մարմնի գրեթե բոլոր հյուսվածքներում և անհրաժեշտ է նորմալ նյութափոխանակության համար:
Երեխայի մարմնում մագնեզիումի պակասը կարող է մանկության դեպրեսիա առաջացնել: Սթրեսային վիճակում մարմինը արտադրում է ադրենալինի մեծ արտանետում, որի ընթացքում մագնեզիումի պաշարը սպառվում է: Սա կարող է հանգեցնել սննդանյութի պակասի:
Դեֆիցիտը կարող է ուղեկցվել տարբեր խանգարումներով, ինչպիսիք են ատամնացավը, սրտի և սրտի ռիթմի հետ կապված խնդիրները (տախիկարդիա), վերջույթների տարբեր սպազմեր և ջղաձգումներ: Սրանք առաջնային նշաններն են, որոնց առկայության դեպքում փորձառու բժիշկը պետք է նշանակի նորածնի արյան կենսաքիմիական ուսումնասիրություն:
Օգտակար տարր
Մագնեզիումը մասնակցում է ոսկրային խտության բարձրացմանը: Եվ, հետեւաբար, երեխայի մոտ օստեոպորոզի զարգացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է սկսել լրացուցիչ մագնեզիումի ընդունում: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ մագնեզիումը պետք է խմել բոլոր երեխաների կողմից, առանց բացառության, դեղեր ընդունելը պետք է նշանակի միայն բժիշկը:
Փոքր երեխաները քմահաճ են և միշտ չէ, որ քնում են իրենց ենթադրյալ ժամին, նրանք հաճախ լաց են լինում. Դա կարող է լինել նյարդային համակարգի խախտում և դյուրագրգռության բարձրացում: Մագնեզիումի ընդունումը նույնպես կարող է օգնել հաղթահարել այս խնդիրները: Հետքի տարրը օգնում է վերականգնել նեյրոնների բնական կապերը, նորածնին ուժ է տալիս դիմակայել առօրյա սթրեսային իրավիճակներին:
Բացի այդ, դպրոցականների ծնողները պետք է իմանան, որ ուսման ընթացքում երեխան կարող է ունենալ ուժեղ հոգնածություն, սթրես, ուշադրություն, քնկոտություն, կամ, ընդհակառակը, քնի խանգարումը հաճախ ցրված է: Քննությունների կամ դպրոցում նոր բարդ նյութեր հանձնելու ժամանակ անհրաժեշտ է ակտիվացնել նյութափոխանակության գործընթացները և կանխել օրգանիզմում սննդանյութերի պակասը: Դուք պետք է ուտեք մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են.
- ձուկ, - հատապտուղներ, հատկապես սեւ հաղարջ, - շոկոլադ, բայց ավելի լավ է չտարվել շոկոլադով, քանի որ երեխաների մոտ կարող է դիաթեզ զարգանալ:
Մագնեզիումի ընդունման հակացուցումները երիկամների ծանր հիվանդությունն ու հղիությունն են:
Մագնեզիումով հարստացված արտադրանքի օգնությամբ դժվար է լրացնել օրվա նորմը, հետեւաբար, բացի սննդային տարրերից, դեղատուն կարող եք ձեռք բերել մագնեզիում պարունակող պատրաստուկներ:
Եվ մեծահասակները, և երեխաները պետք է մագնեզիում օգտագործեն: Օրական դոզան մոտավորապես 5-10 մգ է մարդու մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար: Դեղատնից գնված մագնեզիում պարունակող դեղերը սովորաբար անվտանգ են և կախվածություն չունեն, ավելին ՝ դրանք ունեն նվազագույն հակացուցումներ:
