Շատ ապագա մայրեր փնտրում են հղիության ընթացքում տոքսիկոզը թեթեւացնելու խնդրի լուծում: Ուղղակի չկան համընդհանուր մեթոդներ, քանի որ յուրաքանչյուր հղի կին տարբեր է: Եթե ընդհանուր առաջարկությունները կատարվեն, միանգամայն հնարավոր է պետությունն ավելի հարմարավետ դարձնել:
Անհրաժեշտ է
- - հանքային ջուր,
- - կիտրոն,
- - անանուխ.
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այն դեպքում, երբ արթնանալուց անմիջապես հետո տեղի է ունենում տոքսիկոզ, մի շտապեք վեր կենալ անկողնուց: Երեկոյան անկողնու դիմաց դրեք մի բաժակ անանուխի թեյ կամ կիտրոնի կտոր: Դատարկ ստացված այս կերակուրները կարող են օգնել սրտխառնոցը թեթեւացնել:
Քայլ 2
Վերանայեք դիետան ՝ բացառելով ծանր, կծու և ճարպային կերակուրները: Ուտեք ավելի հաճախ, փոքր չափաբաժիններով, և միայն այն, ինչ ուզում եք: Եթե կաթնամթերքը, հղիության ընթացքում այդքան անհրաժեշտ, առաջացնում է սուր մերժում, մինչև սրտխառնոց հենց հոտից, այսինքն, դրանց չպետք է բռնի հետևել: Խմեք շատ մաքուր ջուր, քանի որ փսխումը մարմնին ջրազրկում է զգում: Waterուրը կարելի է փոխարինել կանաչ թեյով, մասուրի խառնուրդով, երիցուկի թուրմով: Գազավորված լիմոնադներ չծնված երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաների առաջացում:
Քայլ 3
Սննդի միջեւ ընկած ժամանակահատվածներում կիտրոնի սեպի, անանուխի սառույցի խորանարդի կամ այս համով պաստիլների կլանումը կօգնի ազատվել տոքսիկոզից: Ուտեք այս մթերքները ձեռքի տակ ՝ վաղ փուլերում սրտխառնոցը թեթեւացնելու համար: Որոշ մարդկանց օգնում է բնական հանքային ջրի օգտագործումը, բայց միայն այն, ինչը վաճառվում է դեղատներում, և չի վաճառվում որպես սովորական խմելու ջուր սուպերմարկետներում:
