Շատ ապագա մայրեր, հատկապես նրանք, ովքեր պատրաստվում են իրենց առաջին երեխայի տեսքին, տառապում են չափազանց կասկածելիությունից ՝ լսելով իրենց մարմնի փոփոխությունները աճող անհանգստությամբ և անհանգստությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Չնայած անկայուն հոգեբանական-էմոցիոնալ ֆոնին, որը հաճախ ուղեկցում է հղիությունը, ապագա մայրերը պետք է փորձեն հանգստություն պահպանել նորածնին սպասելիս. Կարևոր է պարբերաբար այցելել բժիշկներ, և լուրջ քրոնիկ հիվանդությունների կամ վնասվածքների առկայության դեպքում ժամանակին կապվեք ճիշտ մասնագետների հետ ՝ ձեր առողջության մասին պատկերացում կազմելու համար: Միայն բժիշկները կարող են որոշել, թե ինչպես է ընթանում հղիությունը, ուստի արժե հետևել բոլոր դեղատոմսերին և ժամանակին անցնել համապատասխան հետազոտություններ և թեստեր:
Քայլ 2
Աճող անհանգստության դեմ պայքարելու համար նախ պետք է այն մարմնացնել: Ինչի՞ց կարող է վախենալ ապագա մայրը: Օրինակ ՝ երեխայի զարգացման ցանկացած խնդիր: Որպեսզի պարզեն, թե ինչպես է ընթանում երեխայի զարգացումը և աճը մոր արգանդում, բժիշկներն օգտագործում են բազմաթիվ հետազոտություններ ՝ լաբորատոր հետազոտություններ, գինեկոլոգիական պատմություն, ուլտրաձայնային և այլն: Միեւնույն ժամանակ, որոշ հիվանդների առողջությունը հեռու է իդեալական լինելուց, իսկ հղիության ընթացքում քրոնիկ հիվանդությունները կարող են սրվել: Նախապես անհանգստանալու եւ ձեզ զուր տանջելու փոխարեն, դուք պետք է նախապես տեղեկացնեք հղիության պատասխանատու բժշկին բոլոր նման նրբերանգների մասին: Այսպիսով, դուք կարող եք լիովին պաշտպանել ինքներդ ձեզ և երեխային, և բժիշկը կկարողանա ժամանակին հետևել այս կամ այն ախտանիշին ՝ ցույց տալով ապագա մայրի մարմնի խնդիրները, ինչպես նաև նշանակել լրացուցիչ թեստեր:
Քայլ 3
Պատահում է, որ որոշ բժիշկներ անհրաժեշտ չեն համարում իրենց հիվանդներին ծանոթացնել թեստի արդյունքների հետ: Ապագա մայրերը, որոնք կարող են շատ կասկածելի լինել, կարող են ամաչել կամ նեղվել դրանից: Եթե գինեկոլոգը, չնայած խնդրանքներին, բավարար ժամանակ չի հատկացնում հղի կնոջը համոզելու համար, որ իրեն լավ է զգում, կարող եք փոխել բժշկին: Այս ընթացակարգը շատ պարզ է. Պարզապես անհրաժեշտ է կապվել բաժնի պետի հետ, բացատրել ձեր պնդումները և ընտրել մեկ այլ մասնագետի: Բժիշկ գտնելու համար, որը կարող է հանգստացնել ապագա մայրիկին `նրան բացատրելով, թե ինչ է տեղի ունենում իր մարմնում, կարող եք օգտագործել տարբեր մեթոդներ` ուսումնասիրել ակնարկներ ինտերնետային որոշակի կլինիկայում կամ, օրինակ, ուղղակիորեն կապվել ձեր հետ: ծանոթներ, ովքեր արդեն ծնել են, որպեսզի կարողանան խորհուրդ տալ համապատասխան թեկնածուին:
Քայլ 4
Շատ մոտ կարող է լինել շփումը մտերիմ ընկերների և հարազատների հետ, ովքեր արդեն երեխաներ ունեն: Կիսվելով իր փորձով ՝ կինը կարող է համեմատել իր վիճակը ՝ համոզվելով, որ ամեն ինչ ընթանում է ինչպես պետք է: Հաճախ նրանք, ովքեր առաջին երեխայի ծնունդ են սպասում, հոգեբանական աջակցության կարիք ունեն: Ընկերները կամ ընտանիքի անդամները կարող են նաև խորհուրդներ տալ, կիսվել հոգսերով և հանդարտվել: Պատահում է, որ հղիության որոշ առանձնահատկություններ կարող են ժառանգվել. Ապագա տատիկին հարցնելով ՝ կինը կարող է ոչ միայն շատ բան սովորել և ստանալ մի շարք հարցերի պատասխաններ, այլև համոզվել, որ ամեն ինչ լավ է ընթանում:
Քայլ 5
Վերջերս թեմատիկ համայնքների թիվն աճում է, որտեղ հղի կանայք կարող են խորհրդակցել, հարց տալ կամ պարզապես զրուցել իրենց հետաքրքրող թեմաների շուրջ, որոնք կապված են ընտանիքում վաղ համալրման հետ: Համացանցից օգտվողների կարծիքով ՝ նման հաղորդակցությունը կարող է օգնել ամենադժվար պահերին պահպանել հանգստությունը, ինչպես նաև պատրաստվել ծննդաբերության: Եվ որոշ կանայք նույնիսկ իսկական ընկերներ են գտնում նույն տարիքի երեխաների հետ, որոնց հետ հետագայում պակաս հետաքրքիր չէ շփվել մատաղ սերնդի հետ կապված տարբեր հարցերի շուրջ:
