Երբեմն պարզ թվացող առաջադրանքը ՝ երեխային անկողին մտցնելը, ծնողների համար իսկական մարտահրավեր է դառնում: Բայց դա պետք է արվի: Անկախ նրանից, թե որքան ուրախ, ակտիվ ու շարժունակ է երեխան, նրա անկայուն նյարդային համակարգը պատշաճ հանգստի կարիք ունի, իսկ քունը դրա համար լավագույն միջոցն է: Այս ամենօրյա դժվար ընթացակարգը հեշտացնելու համար պետք է պահպանել պարզ, բայց արդյունավետ կանոններ:
Ինչպես դնել երեխային
Հազիվ մի քանի ամսական երեխաների համար քունը կարևոր է, ինչպես սնունդը և մոր անհապաղ խնամքը: Հնարավոր է հասկանալ, որ երեխան ցանկանում է քնել արտաքին նշաններով, նա դառնում է ավելի քիչ ակտիվ, շփում է աչքերը, շոշափում է ականջները, հորանջում: Միշտ չէ, որ երեխան կարող է ինքնուրույն քնել, քանի որ նորածնի մարմինը դեռ «չի հասկանում», թե ինչպես հանգստանալ: Նորածնին հանգիստ ու առանց արցունքների պառկեցնելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել նրա համար առավել հարմարավետ պայմաններ, որում նա իրեն պաշտպանված կզգա: Իզուր չեն ասում, որ նորածինների կյանքի առաջին երեք ամիսները հղիության չորրորդ եռամսյակն են, հետևաբար, իրականում պայմանները մոտավորապես կրկնելով, ինչպես մոր որովայնում, դուք արագ կհանգստացնեք երեխային, նա կընկնի: քնած
Առաջին հերթին սենյակը պետք է ունենա հարմարավետ ջերմաստիճան ՝ մոտ 23-25 ° C, երեխան պետք է լի լինի ՝ չոր տակդիրների կամ տակդիրների մեջ: Ուշադրություն դարձրեք, որ սենյակում չպետք է բացարձակ լռություն տիրի, քանի որ երեխան ստամոքսում լսում էր տարբեր հնչյուններ, և առաջին հերթին `մոր ձայնը: Երեխային անկողին մտցնելիս կարող եք հանգիստ օրորոցային երգ հնչեցնել նրա հետ կամ միօրինակ խոսել նրա հետ:
Հանգստացնող ձայները նույնպես լավ հանգստացնող ազդեցություն ունեն, ինչպիսին է անտառի կամ սերֆի ձայնը կամ, այսպես կոչված, «սպիտակ աղմուկը», որը հեշտությամբ կարելի է վերստեղծել սովորական կենցաղային տեխնիկայի միջոցով (վարսահարդարիչի շվաբր կամ ձայնի ձայն փոշեկուլը լավն է): Լավ հանգստացեք և հանգստացրեք երեխաների նյարդային համակարգը ՝ շոյելով մեջքն ու գլուխը, թեթևակի մերսելով կամ տաք լոգանքով անընդմեջ: Բայց այնպես է պատահում, որ երեսարկման այս եղանակները չեն գործում, և դեռ պետք է մեկ այլ բան անել: Ձեռքերի, օրորոցի, օրորոցի կամ բարձի վրա շարժման հիվանդության օգնությամբ հնարավոր է «քնեցնել» նորածին երեխային:
Մեթոդական նուրբ ճոճելը վերադարձնում է նաև երեխային այն պայմաններին, որտեղ նա գտնվում էր երկար ինը ամիսների ընթացքում, որոնք ստեղծվել են մայրիկի կողմից քայլելիս և շարժվելիս: Եթե եղանակը տաք է, հարմար է զբոսանքի համար, ապա այնտեղ կարելի է ցերեկային քուն կազմակերպել: Նկատվել է, որ փոքր երեխաները շատ արագ ու խորը քնում են մաքուր օդում ՝ զբոսնողի սահուն շարժումով:
Ինչպես դնել անկողնում 2 տարեկան երեխային
Ապացուցված է, որ երեխայի առօրյան ձեւավորվում է միայն կյանքի առաջին տարվանից հետո, իսկ քունը, ինչպես նախկինում, զբաղեցնում է դրա բաղկացուցիչ մասը: Դնելը դյուրացնելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել մի տեսակ ծես, որը միշտ կուղեկցի այս ընթացակարգին: Դա կարող է լինել ցանկացած բան ՝ մեջքի շոյում կամ թեթև քսում, տաք բաղնիք, հեքիաթ կամ մի բաժակ կեֆիր: Հիմնական բանը այն է, որ այդ գործողություններն արվում են ամեն օր, առանց հանգստյան օրերի և արձակուրդների փոփոխությունների, և այդ ժամանակ էֆեկտը իրեն երկար սպասեցնել չի տա: Մի քանի ամիս անց ցերեկային քունը կդադարի պատիժ լինել նորածնի համար, բայց կլինի մի տեսակ ընդմիջում, որից հետո նրան շատ խաղեր ու զվարճանքներ են սպասում:
Երազ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար
Պե՞տք է երեխային քնեցնել 5-6 տարեկան հասակում: Եթե օրվա ընթացքում ավելի վաղ հանգստանալը կարևոր և անհրաժեշտ էր, ապա այժմ, երբ երեխայի հոգեկանը արդեն սովորել է աստիճանաբար հաղթահարել հույզերն ու ցնցումները, ցերեկային քունը դառնում է էպիզոդիկ երեւույթ: Եթե ձեր երեխան ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով կամ շատ շարժունակ է, ապա քունը դեռ լավ միջոց կլինի ֆիզիկական և հուզական ուժերը վերականգնելու համար: Եթե օրվա ընթացքում երեխան զգալի ակտիվություն չի ցուցաբերում, ապա հանգիստ հանգիստ խաղերը, գիրք կարդալը կամ նկարը կօգնեն վերականգնել նրա հուզական հավասարակշռությունը:
Մի մոռացեք, որ ձեր երեխայի ճիշտ ապրելակերպը առողջ, լիարժեք քնի բանալին է:
